Быть успешным. может ли в этом помочь психология?

Всякий раз, когда мы искренне желаем что-то себе или другим, то чаще всего говорим "желаю успеха в жизни!" Успех - важная составляющая счастья, к которому стремится каждый из нас. Наши успехи оказывают на нас поистине целительное воздействие.
Быть успешным. может ли в этом помочь психология?
Ведь когда мы добиваемся успеха, мы на время забываем про все напасти, болезни, плохое настроение. Счастливый, успешный человек становится более открыт миру, он готов поделиться своей победой с другими, рядом с ним приятно находиться, так как такой человек излучает уверенность и оптимизм. Наша душа питается победами - этого никогда не стоит забывать!

Но...есть одно НО. Путь к успеху очень непрост. На этом пути мы можем сталкиваться со многими препятствиями. И здесь очень важно не отступать. Идти и идти дальше. И помочь в этом может психология. К нам в редакцию приходят письма, в которым часто звучат вопросы "скажите, как преодолеть сложности?", "как не сбиться с намеченного пути?", "как преодолеть лень и неуверенность в себе?".

На некоторые вопросы отвечает замечательный психолог Люси Львовна Микаэлян

Здравствуйте, не могли бы Вы мне помочь? Мне 32 года. Несколько раз я пытался открыть свой собственный бизнес. Вначале мне все очень нравилось, я преодолевал какие-то трудности, успешно решал поставленные задачи. Но в какой-то момент что-то происходило со мной, и я оставлял свое дело. То ли какая-то лень, то ли скука, но было что-то, что уводило меня от моего дела. В результате я так и не добился ничего. Сейчас я начал новое дело. Зная за собой эту свою особенность, я боюсь, что и здесь сверну с полпути. Очень прошу Вас, скажите, как мне удержать интерес к тому, что я делаю? Как не отступить от намеченного пути

Люси Микаэлян: У вас получалось (и не один раз) ставить перед собой задачи и находить решения, преодолевая различные препятствия. Как вам это удавалось? Какие умения, знания вам помогали? Что говорит наличие этих способностей о вас, их обладателе, как о человеке?

Лень, скука, уводящая от дела: а если посмотреть на них как на очередную трудность, с которой нужно справиться? Что из вашего прошлого опыта может тут вам пригодиться? Кто из вашего окружения может вас поддержать?

А если считать потерю интереса не концом истории, а паузой, во время которой вы эмоционально отдаляетесь от работы? Возможно, просто настает пора посмотреть на ситуацию со стороны и подвести предварительные итоги: что уже сделано, куда двигаться дальше, насколько мне это подходит?

Чем новое дело, которое вы сейчас начали, отличается от предыдущих? Что нового появилось в вас самом к тридцати двум годам? Какие вы замечаете отличия в нынешней ситуации, которые могут уменьшить вероятность того, что скука снова появится?

2. Я очень неуверенный в себе человек. К сожалению, я никак не могу в себе это преодолеть. Это сказывается, например, на моей работе. Мой начальник всячески меня эксплуатирует, я очень много работаю за сравнительно небольшую зарплату. Но прийти к нему и потребовать либо повышения зарплаты, либо освобождения от части обязанностей, я не могу. Во-первых, я просто боюсь таких разговоров, а во-вторых, я совсем не уверена, что если он меня выгонит, то я смогу найти себе работу. Поэтому приходится терпеть. Но хотелось бы исправить это положение вещей. Только не знаю, как

Люси Микаэлян: Можно начать с такого упражнения: Сосредоточьтесь на том, что сейчас в вашей жизни вас устраивает. Это может быть что-то, чем вам нравится заниматься. Или отношения, которыми вы сейчас довольны. Что-то, чем вы гордитесь. Что-то, что сегодня удачно получилось. А потом запишите, что у вас хорошо и почему. Обратите внимание и на собственный вклад в то, что это хорошее стало возможно в вашей жизни. Попробуйте каждый день (в течение недели) отмечать для себя пять приятных событий или изменений, которые с вами происходят. Возможно, упражнение покажется не таким уж простым: мы не привыкли замечать хорошее и свои сильные стороны. Но, с другой стороны, на что еще мы можем опираться для того, чтобы стать более уверенными и самостоятельными людьми?

3. У меня вот какая проблема. Я потерял веру в себя. Случилось это так. Я был очень успешным бизнесменом, у меня все получалось. В какой-то момент мы вынуждены были бизнес закрыть по независящим от нас обстоятельствам. Я не унывал, практически сразу нашел новое дело, но совершил ряд ошибок, и все развалилось. Я снова стал пробовать, но вдруг поймал себя на мысли, что я снова панически боюсь ошибиться. Я знаю, что это называется в психологии «политикой избегания неудач», но фактически я не могу заставить себя что-либо делать. Предпочитаю стоять в стороне и смотреть с ужасом, что превращаюсь в неудачника. Но я не хочу им быть! Я хочу стать таким, как раньше – успешным человеком, идущим вперед! Но… не могу

Люси Микаэлян: Обратите внимание, как в вашей истории события разной природы попали в одну категорию: «Неудачи». В первом случае бизнес пришлось закрыть по не зависящим от вас причинам. Что ж, вы выбрали для себя рискованное дело (в бизнесе всегда есть доля риска), в котором влияние внешних обстоятельств, которых ни предсказать, ни избежать, сильнее, чем во многих других занятиях. Во втором случае бизнес развалился из-за допущенных вами ошибок. Оглядываясь назад, ответьте себе: в той ситуации, с учетом вашего понимания происходящего на тот момент, что конкретно вы могли сделать по-другому? Часто то, что потом мы считаем ошибками, в момент их совершения кажется разумным и оправданным. И только последствия наших действий превращают их в ошибки. Как тогда можно знать заранее, ошибка это или удачный ход? Обычно после реалистичного анализа своих поступков количество «негатива» сильно сокращается. Посмотрим на «остаток»: какие полезные для себя уроки можно извлечь, анализируя прошлый опыт? Чему новому вы научились? Что из этого пригодится вам в будущем?

Я не верю, что смогу добиться успеха. У меня все всегда валится из рук, ничего не получается. Я начинаю что-то делать, но вижу, что все не так, все плохо. Мне делают замечания, а от них еще хуже. Я была у психолога, который мне сказал, что я сама внушила себе, что я ничего не могу. Но жизнь показывает, что дело обстоит именно так: за что бы я не бралась, все выходит боком. Как можно себя переделать?

Люси Микаэлян: Я бы начала с того, что рассталась со словами «все» и «ничего». Вы говорите, что ничего не можете, но это не так: вы осознали и сформулировали проблему, хотите от нее избавиться, предприняли конкретные шаги – ходили к психологу, написали это письмо.

Возможно, эти достижения кажутся вам ничтожными по сравнению с успехами других людей или относительно той планки, которую вы себе задали. Интересно, а каким мог бы быть устраивающий вас результат? При каком «раскладе» (на работе, в личной жизни, с друзьями и пр.), вы скажете себе: «вот, я добилась успеха»? Можно ли считать эту желательную ситуацию Вашей целью?

Часто цель кажется далекой и недостижимой, но ведь и горы так выглядят, если стоять у подножья. Одним прыжком туда не попадешь, нужно наметить следующий шаг, реалистично оценив, что уже сделано в нужном направлении. И двигаться дальше, не думая в терминах «все» и «ничего», которые делают вашу цель очень большой и недоступной, а вас саму очень маленькой и слабой.

5.Когда я смотрю на состоявшихся людей (как в профессии, так и в личных взаимоотношениях) я думаю, что успех к ним пришел только лишь потому, что они много над этим трудились. Я знаю, как трудно все время держать себя в тонусе. И именно поэтому у меня это далеко не всегда получается. Может быть, поэтому я немного добился в этой жизни. Каждый раз, когда передо мной стоит выбор: тусовка с друзьями (пиво перед телевизором, книга на диване и т.д.) или сделать что-то для своей карьеры (иногда мне подкидывают хорошие заказы, но они требуют больших трудозатрат), я выбираю первое. Потом я жутко жалею, обещаю себе, что этого больше не повторится, но все возвращается на круги своя. А ведь мне уже 30 лет! Существуют ли в психологии какие-нибудь способы, заставляющие человека выбирать не сиюминутные удовольствия, а то, что полезно для жизни?

Люси Микаэлян: Интересно, а как получается, что вам предлагают хорошие заказы, требующие больших трудозатрат, несмотря на то, что вы регулярно выбираете сиюминутные удовольствия, а не работу? Какие ваши качества видны вашим заказчикам, но не видны вам? Случалось ли в вашей жизни так, что полезное для жизни было одновременно и приятным? А как вы относитесь к маленьким заказам? Маленькие чем хороши: результат усилий виден практически сразу, а когда что-то, пусть небольшое, получилось, это вдохновляет! А что если большой заказ разбить на несколько частей? Чтобы завершение каждого этапа выражалось в ясном результате? При таком подходе «польза для жизни» перестанет быть чем-то расплывчатым, обретет конкретную форму и будет вас радовать.

6. Мне недавно сказали классную фразу: «Человек может все. Все зависит от человека и если нет денег, то виноват только сам человек». Тогда расскажите, пожалуйста, как добиться успеха приезжему провинциалу без копейки денег, без друзей, которые могут помочь и без покровителей, которые не дадут пропасть? Интересно, в таких случаях психология работает? Или она только для тех, кто лениво пропуская коктейль, думает: «А не пойти ли мне сегодня на тренинг «как заработать миллион баксов»?» Я не против психологии, просто хочется знать, как она работает, когда у человека реально крутые обстоятельства и реально нет возможности что-либо сделать?

Люси Микаэлян: Вы абсолютно правы: мегаполис – трудное место для жизни. У его обитателей, действительно, есть много преимуществ перед приезжими: социальные гарантии (прописка, страховка), полезные знакомства, привычный с детства высокий темп большого города. Зато у вас есть сильное желание добиться успеха, используя те возможности, которые дает столица – иначе вы не переехали бы. В психологии считается, что высокая мотивация и достижение собственных целей связаны напрямую. Искренне желаю, чтобы ваши целеустремленность и настойчивость перевесили те объективные трудности, с которыми вы сейчас встретились.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Быть успешным. может ли в этом помочь психология?

Может быть завтра? или, Завтра может и не быть!

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»,чуть ли не каждый день...
Психология

10 причин, почему стоит быть богатым и успешным!

Привет дорогой читатель, хочешь знать, почему стоит быть богатым и успешным? Мне...
Психология

Как научиться быть успешным?

Мы должны принимать решения каждый день, а значит, от их качества зависит наша...
Психология

Кому может помочь психолог?

Статистика подтверждает: россияне не доверяют практикующим психологам. В Европе...
Психология

Как стать успешным

Современная жизнь — это жесткая конкуренция, выдержать которую способен только...
Психология

Как стать успешным человеком?

Успех и его достижение – одна из популярнейших тем в современной психологии...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд миссионеров
О добре и зле