Как именно мысли влияют на нашу жизнь

А вы знаете, как именно мысли влияют на все остальные стороны нашей жизни? У когнитивных психотерапевтов есть прекрасная схема, иллюстрирующая этот процесс:

М1 -> С -> М2 -> Э -> М3 -> Д -> М4.

Где: М(1-4) - мысли, С - событие, Э - эмоция, Д - действие.

То есть живете вы себе и думаете мысль М1. Тут случается событие С. Оно накладывается на мысль М1 и порождает мысль М2. Которая порождает эмоцию Э. Которая порождает мысль М3. Которая порождает действие Д. Которое, в конце концов, порождает мысль М4.

Что это означает? А означает это вообще всё.

Во-первых, отсюда следует, что события, эмоции и действия не связаны между собой напрямую. Они связаны друг с другом только через мысли, которые вы думаете.

Во-вторых, следует особо отметить мысли М1 и М4. Потому что М1 определяет то, что вы вообще обратите внимание на событие С, а мысль М4, скорее всего, станет мыслью М1 в следующей цепочке.

И, в-третьих, самое главное: если изменить ЛЮБУЮ из мыслей, то от этого изменится ВСЯ цепочка. То есть вообще всё пойдет ИНАЧЕ.

То же самое событие будет вызывать другую эмоцию. Та же самая эмоция будет вызывать другое действие. И это повлияет на следующие цепочки, то есть, в конечном счете, вообще на всю вашу жизнь.

Поэтому совет "измените ваши мысли - поменяется ваша жизнь" - это вовсе не метафора, а практический, работающий и даже научно исследованный метод.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Как именно мысли влияют на нашу жизнь

По теме Как именно мысли влияют на нашу жизнь

Как наши обиды влияют на нашу жизнь

Как возникает обида, почему так долго человек может помнить брошенное много лет...
Психология

Как слова, которые мы думаем, влияют на нашу жизнь?

Человек отличается от животных тем, что постоянно использует огромный набор слов...
Психология

Что отражают наши мысли? Нас и нашу сущность...

Изречение: «Мы — отражение собственных мыслей» — охватывает не только все наше...
Психология

Почему именно психоанализ?

И снова о психоанализе. На сегодняшний день о психоанализе написано множество...
Психология

Как эмоции формируют нашу жизнь

Эмоции играют огромную роль в жизни каждого человека. Можно даже сказать...
Психология

Как влияют на взрослую жизнь детские травмы?

Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации, когда нужно...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Почему в доме часто ломаются и теряются вещи: приметы
Чувство вины