Как устроен страх?

Страх, безусловно, является одной из самых больших проблем человечества. Давайте посмотрим, как устроен страх.

Во-первых, страх всегда связан с опасностью. Мнимой, настоящей - это не важно. Что человек считает опасностью? Как минимум, то, что как-то ассоциируется с угрозой жизни. Опять же, как человек определяет угрозу жизни? Очевидно, через определенные сигналы от тела. То есть, если, к примеру, вы вмазались лбом в дверцу шкафа, тело просигнализирует об угрозе жизни.

Во-вторых, как я уже сказал, страх, если специально не задумываться, включается при любой ситуации, ассоциированной с опасностью. Поводом для ассоциации, видимо, выступает наш жизненный опыт. Причем цепочка ассоциаций может быть любой длины. Теоретически, после удара о дверцу шкафа, можно начать бояться дверей, шкафов, комнат, домов, деревянных предметов, рассказов про удары головой и всего остального. Это происходит с целью организации дополнительной безопасности для организма. Потому что нельзя точно сказать, что именно будет сигналом для возможной опасности, по умолчанию мы автоматически боимся всего. А потом уже получаем возможность разбираться, был ли этот страх оправдан. Это про то, как страх возникает.

И в третьих, про то, как страх исчезает. Как уже было сказано во-первых, страх связан с опасностью. Соответственно, нет опасности - нет страха. То есть чтобы устранить страх, надо убедиться в отсутствии опасности. Для этого надо внимательно рассмотреть текущую (текущую, не прошлую и не будущую!) ситуацию на предмет опасности, то есть угрозы для жизни. Есть угроза для жизни - окей, продолжаем бояться. Нет угрозы для жизни - можем перестать бояться. Вот такой механизм.

Резюмирую. Хотите разобраться со своим страхом - проверьте, есть ли в текущей актуальной ситуации угроза для жизни. Если вы достоверно выясните, что ее сейчас нет, то страх неизбежно исчезнет.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Как устроен страх?

Страх. Как распознать страх

Подрастая и постепенно узнавая все больше и больше об окружающем мы ближе...
Психология

И страх и не страх

Находясь на некой высоте ( даже например на 2ом этаже), смотря вниз, у меня...
Психология

Как побороть страх?

На Земле проживают более 6 миллиардов человек и все они подвержены воздействию...
Психология

Как побороть страх насилия?

Я так устала от всего этого... Эти ужасы не дают мне покоя, не дают мне...
Психология

Как побороть свой страх

Здравствуйте, посоветуйте как быть. Мне 36 лет, имею ребенка, свой угол, хорошую...
Психология

Как побороть страх?

Где-то месяца полтора назад я возвращалась домой с учёбы. На улице ещё было...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Трехцветная кошка в доме: приметы
Мистическая математика или песни Богини Намаккаль Лакшми