Здоровье и сон

Известны сезонные депрессии, связанные с наступлением зимы. Отсутствие солнца, короткие дни действуют угнетающе. Весной все налаживается. Люди оживляются, и никто не ожидает, что наступление долгожданного лета принесет упадок настроения.

У некоторых отмечается именно временный упадок настроения, который длится всего несколько дней. Если же больше недели, то можно заподозрить депрессию.

Июньская грусть

Как утверждают ученые из Калифорнийского университета, США, у некоторых людей есть...

В СМИ регулярно появляются разного рода сообщения с советами о том, сколько, когда и как нужно спать, чтобы организм полностью отдохнул. Журналисты собрали 10 самых распространенных мифов о сне проанализировали их.

1.Не меньше восьми часов. Одно из распространенных заблуждений - каждый человек нуждается в восьми часах сна ежесуточно. За это время должен восстановиться любой. В действительности есть люди, которым хватает и меньшего количества сна. Другим не будет довольно и 12 часов. Доктор...

Не секрет, что здоровый и крепкий сон является важнейшим условием для физического и психологического здоровья любого человека. Пока мы спим, большинство систем нашего организма отдыхает, набирая силы для следующего дня. Недостаток сна крайне негативно сказывается на нашем самочувствии и может привести к довольно серьезным заболеваниям.

Побороть бессонницу и улучшить качество сна поможет ароматерапия - древнее искусство использования натуральных эфирных масел растений.

Как действует...

Когда речь идет о сне, возможно ли, что недосыпание так же вредно, как и пересыпание? Ночной сон полезен и необходим для организма. Но если вы спите слишком много, возрастает риск возникновения многих болезней.

Согласно многочисленным исследованиям, чрезмерный сон может спровоцировать депрессию, а также привести к снижению социально-экономического статуса.

Сколько же нужно спать каждый день? Количество часов меняется в зависимости от возраста и уровня активности человека. Например, во...

Почему же это торможение появляется только к ночи, а днём его обычно нет? Как в настоящее время выяснено, некоторые нервные клетки мозга выделяют на свету особые вещества, возбуждающие работу мозга, тогда как в темноте выделяются другие вещества, которые угнетают и тормозят работу мозга.

Поэтому на свету человек засыпает труднее, чем в темноте.

Эти вещества соответствующим образом действуют на центр сна, который и начинает тогда тормозить работу нервных клеток мозга. Но если нервные клетки...

Осознанные сновидения – это реальное контролируемое явление или очередная псевдонаучная выдумка и популярное увлечение, не имеющее ничего общего с наукой? Сам термин "осознанное сновидение" по смыслу противоречит понятию сновидения – субъективному восприятию человеком образов-переживаний во время сна, при этом спящий не понимает того, что он спит.

А тут, оказывается, есть определенная техника, позволяющая создавать осознанные сновидения, будто это некая виртуальная реальность или продукт...

Полноценный сон — залог успеха. Правильно организовать его, избавиться от бессонницы, кошмаров и других проблем со сном поможет учение фэн-шуй.

Спальня — место уединения, полноценного отдыха и комфортного сна. Главная цель правильного оформления этой комнаты — это улучшение циркуляции энергии Ци. Именно она отвечает за счастье, благополучие и процветание. Важно правильно выбрать комнату, кровать, дизайн интерьера, а также узнать, в каком направлении лучше спать. Специалисты рекомендуют...

Сны видят практически все люди, но не многие придают им значение. На самом деле запоминать сны важно, ведь в них можно найти ответ на насущный вопрос и даже получить предостережение.

Сновидения в определенный день недели могут стать откровением, однако для этого важно запоминать все увиденное. Эксперты рекомендуют учитывать не только образы, но и эмоции, а при толковании снов использовать интуицию. Благодаря шестому чувству будет проще понять, несет ли сон смысловую нагрузку.

Что означает сон...

Сны переносят нас в сюрреалистичный мир, где не властвуют логика и разум. Но все ли совершают это ночное путешествие в страну грез? Большинство людей запоминают около одного или двух снов в неделю, а некоторые говорят, что им и вовсе не снятся сны.

Как показало исследование, проведенное в 2015 году, небольшая часть населения — примерно один человек из 250 сообщает, что не запомнил ни одного сна за всю свою жизнь. Но что отличает людей, которые не помнят свои сны от тех, кто помнит? Может ли...

Как приятно плавать в бассейне, доверху наполненном… золотыми монетами! Вы купаетесь в деньгах, загребаете их руками – и вдруг слышите свисток тренера. «Не свистите – денег не будет!», - кричите вы ему, а он не унимается. Свист становится все громче и настойчивее и, наконец, превращается… в противную трель будильника. Эх, такой сон не дали досмотреть!

...Или лучше так: вы бросили в автомат 10-рублевую монетку, а он вдруг заурчал, задрожал, и из него фонтаном посыпалась мелочь! Вы подставляете...