Саморегуляция
Интересные новости и статьи по теме Саморегуляция из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Дыхательные упражнения - отличный способ саморегуляции
Дыхательные техники — эффективный способ саморегуляции, который может помочь справиться с самыми разными состояниями. Простота и удобство дыхательных упражнений очевидны: не нужно ни специальных приспособлений, ни отдельно выделенного времени. Просто дышите и получайте необходимый результат.
Упражнения на расслабление
Вдох 1-2-3, Выдох 1-2-3-4-5-6…
В дыхании на расслабление играет выдох. Поэтому самое простое упражнение — сделать выдох длиннее вдоха. Дышим носом, делаем обычный вдох и...
Упражнения на расслабление
Вдох 1-2-3, Выдох 1-2-3-4-5-6…
В дыхании на расслабление играет выдох. Поэтому самое простое упражнение — сделать выдох длиннее вдоха. Дышим носом, делаем обычный вдох и...
Техники саморегуляции на каждый день
Техника расширения зоны осознавания своего "Я" (разотождествление). Эта техника позволяет ощутить и воспринять себя более полно, обнаружить части себя, на которые в привычных ситуациях мы не обращаем достаточного внимания.
Особенно полезна, когда в силу жизненных обстоятельств человек вынужден концентрироваться на какой-либо проблеме (болезнь, захваченность чувствами, необходимость длительное время решать какую-то задачу).
Сядьте удобно, выпрямите спину, прикройте глаза. Сделайте несколько...
Особенно полезна, когда в силу жизненных обстоятельств человек вынужден концентрироваться на какой-либо проблеме (болезнь, захваченность чувствами, необходимость длительное время решать какую-то задачу).
Сядьте удобно, выпрямите спину, прикройте глаза. Сделайте несколько...
Парацельс
Филипп Аврелий Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм, известный как Парацельс, родился 17 декабря 1493 года в семье врачей. С молодых лет Парацельс, начитавшись сочинений Исаака Голландца, решил стать реформатором медицинской науки, для чего и отправился в путешествия на 12 лет.
Посетил многие страны, включая Россию, став военным лекарем; вернувшись в Германию, Парацельс принялся за серьезную общемедицинскую практику и достиг больших успехов.
Но профессиональные успехи и необузданный темперамент...
Посетил многие страны, включая Россию, став военным лекарем; вернувшись в Германию, Парацельс принялся за серьезную общемедицинскую практику и достиг больших успехов.
Но профессиональные успехи и необузданный темперамент...
Танатотерапия
Как известно из греческой мифологии Танатос является богом смерти. И так уж сложилось, что в современном мире не принято говорить на тему смерти открыто. Смерть – это некое табу. Однако нашелся человек, который не побоялся затронуть эту щекотливую тему.
Зовут его Баскаков Владимир Юрьевич. В конце 80-х годов прошлого столетия им была разработана специальная система телесной релаксации под названием танатотерапия.
Термин «танатотерапия» произошел от слияния двух слов «thanatos», что в...
Зовут его Баскаков Владимир Юрьевич. В конце 80-х годов прошлого столетия им была разработана специальная система телесной релаксации под названием танатотерапия.
Термин «танатотерапия» произошел от слияния двух слов «thanatos», что в...
Буддийская философия
Пусть это будет и некоторым преувеличением, но все же есть основания утверждать, что еще ни одной из работ, заявленных как "исследование буддийской философии", до сих пор не удавалось удерживаться строго в пределах таким образом обозначенной авторами темы - все они, так или иначе, неизбежно выходили за границы того, что принято считать собственно "философией".
Проблема заключалась, конечно, не в авторах, а в особенностях самого предмета изучения.
Действительно, буддийская Дхарма плохо...
Проблема заключалась, конечно, не в авторах, а в особенностях самого предмета изучения.
Действительно, буддийская Дхарма плохо...
Проблема стресса
Согласно классическому определению стресс является физиологической реакцией организма при любом взаимодействии с внешней средой. Однако он становится осязаемым, переходит в дистресс, когда некая обычная "доза" затрат адаптационной энергии начинает превосходить "норму", определяющую психическое и физическое здоровье.
В этом случае расходуются резервные силы, усиливается работа надпочечников, снижается иммунитет, возникают нейрогенные, психогенные, инфекционные заболевания
Негативная...
В этом случае расходуются резервные силы, усиливается работа надпочечников, снижается иммунитет, возникают нейрогенные, психогенные, инфекционные заболевания
Негативная...
Как проснуться утром
Как проснуться вовремя? Этот вопрос задают себе все без исключения. Особенно – сырым осенним утром. Я знаю только один способ – не засыпать совсем. Можно, конечно, вместо будильника повесить дома медный колокол, звонящим на всю округу, или попросить домашних, откинув все принципы гуманизма, выливать вам утром на голову ведро холодной воды.
Но для ежедневных подъемов в обычной киевской квартире эти методы не подходят.
Однако есть люди, которые радостно и бодро просыпаются с рассветом и без...
Но для ежедневных подъемов в обычной киевской квартире эти методы не подходят.
Однако есть люди, которые радостно и бодро просыпаются с рассветом и без...
Болезни водителя
- Тем, кто за баранкой, нужны невролог, уролог, проктолог, пульмонолог. 17 основных недугов преследуют водителей чаще всего. Самые опасные: простатит, геморрой, радикулит, остеохондроз, гипертония и головные боли.
Начинать заботиться о здоровье надо с приведения машины в порядок и оснащения ее элементарными приспособлениями, помогающими поддерживать тело в норме.
Это пассивные средства профилактики: массажеры и грелки. Подогрев и массирование сберегают не только мужские достоинства, но и...
Начинать заботиться о здоровье надо с приведения машины в порядок и оснащения ее элементарными приспособлениями, помогающими поддерживать тело в норме.
Это пассивные средства профилактики: массажеры и грелки. Подогрев и массирование сберегают не только мужские достоинства, но и...
Курить полезно
Наверное каждый из нас читал много конъюнктурных и я бы сказал аморальных публикаций на тему вреда курения. Но мало кто задумывался о том, что стоит за этими чисто конъектурными статьями об аморальности и вредности курения, читай никотина?
И кто это пишет? Большинство публикаций написано с подачи врачей. Может быть все началось с подачи тех с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть фармацевтов и продавцов их услуг и товара- врачей, которые курят не смотря на...
И кто это пишет? Большинство публикаций написано с подачи врачей. Может быть все началось с подачи тех с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть фармацевтов и продавцов их услуг и товара- врачей, которые курят не смотря на...
Гугл поднимает Волну
Представьте себе, что вы открыли газету и увидели такое объявление о вакансиях:
Требуются
Крупной компании, специализирующейся в области новейших технологий, требуются добровольцы со всего мира для помощи в разработке нового флагманского продукта.
Добровольцам гарантируется уважение, известность и чувство причастности к инновационным процессам в интернете.
Место работы: на дому.
Условия сделки: никаких условий.
Оплата: никакой оплаты.
Отправили бы вы свою биографию по...
Требуются
Крупной компании, специализирующейся в области новейших технологий, требуются добровольцы со всего мира для помощи в разработке нового флагманского продукта.
Добровольцам гарантируется уважение, известность и чувство причастности к инновационным процессам в интернете.
Место работы: на дому.
Условия сделки: никаких условий.
Оплата: никакой оплаты.
Отправили бы вы свою биографию по...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Саморегуляция вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]