Помогать

Мы едим, чтобы жить, а можем есть, чтобы жить дольше. Вот 7 продуктов, которые помогут вам прибавить к собственным часикам годик-другой, а то и все 10.

Все продукты в списке очень полезны и вкусны, их можно потреблять отдельно, а можно сочетать между собой или объединять в одном приеме пищи — как вашей фантазии и желудку будет угодно. Читайте скорее, ведь время идет!

Вот 7 суперпродуктов:

1. Малина

Малина содержит щедрую дозу растительного пигмента, который участвует в производстве инсулина...

Прогулка — это не только возможность созерцания природы и других красот окружающего мира. Этот вид физической нагрузки обладает целым рядом преимуществ для здоровья. Например, систематическая ходьба улучшает сердечную функцию и снижает вероятность инфаркта и инсульта.

Эра спортзалов и фитнес-клубов отодвинула обычную прогулку на второй план. А ведь у нее тоже есть свои преимущества. Расскажем о них сегодня.

А вы тоже считаете, что активный образ жизни предполагает обязательное посещение...

ОКАЗАВШИЙ ПОМОЩЬ, РЕЦЕПТ.
Бронхит. Продолжение1.
Черной редькой, я победила хронический бронхит!
По совету добрых людей, слегка намазывала грудь и спину постным маслом, предварительно натирала на крупной терке черную редьку с кожурой, которую и раскладывала на куске целлофана размером со спину. Потом ложилась на целлофан спиной, а на грудь клала тертую редьку и прикрывала другим целлофаном. Нужно укрыться еще чем-нибудь и полежать. Если терпение есть, то полежите 30 минут. Таким же способом...

Качественный сон – основа здоровья, энергичности и хорошей самочувствия. Однако в современном мире, наполненном стрессами и цифровыми устройствами, все сложнее обеспечить себе полноценный отдых. Установление вечерних ритуалов может значительно улучшить качество сна и помочь организму правильно подготовиться к ночному отдыху.

Регулярное выполнение определенных действий перед сном подает сигналы всем телу и мозгу о приближении времени отдыха, обеспечивает выработку мелатонина и помогает войти в...

Цельнозерновые.

Входите в комнату и забываете, зачем пришли? Не помните, как зовут знакомых?

Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.

Было обнаружено, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.

Орехи.

Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи...

Регулярное гинекологическое обследование - важнейшая часть программы медицинского ухода. Профилактический гинекологический осмотр очень важен для здоровья и самочувствия женщины. С подросткового возраста, когда появляется первая менструация (менархе).

И до самых преклонных лет, когда менструация прекращается (климакс или менопауза), гинекологический осмотр необходим для каждой женщины, так как позволяет предотвратить и выявить серьезные заболевания органов репродуктивной системы.

От...

Большой популярностью в настоящее время пользуются лечебно-оздоровительные методы древнекитайской медицины. Методику су-джок (по китайски: су – кисть, джок – стопа) – оздоровление воздействием на кисть и стопу – относят к наилучшим способам самопомощи среди известных в настоящее время. В числе достоинств метода – простота применения, универсальность, эффективность и доступность.

Универсальность заключается в том, что с помощью су-джок-терапии можно лечить любой сустав, любой орган, любую...

Увы, но на вечный бой с целлюлитом женщины обречены… природой. Ведь медики не случайно называют его вторичным половым признаком и изо всех сил пытаются объяснить женщинам, что это вовсе не болезнь, а норма. Увы, но жить с этой нормой большинство женщин не желает и потому борется с целлюлитом изо всех сил!

Однако прежде чем начинать эту борьбу, стоит запомнить две истины:

1. Победить целлюлит НАВСЕГДА невозможно. После того, как вы перестанете с ним бороться, он снова вернется.

2. Любая...

По мнению психологов , у людей, которые курят, есть определенные иллюзии, которые поддерживают их привычку. Приведу некоторые из них - возможно, кто-то узнает себя

Первая иллюзия: их страсть - «благороднее», чем алкоголизм:

» курение якобы благоприятно воздействует на обоняние, зрение, работоспособность и т. д.;

» при курении создается особая, интимная, доверительная обстановка в общении (характерно, что этот аргумент в ходу и у приверженцев всех других наркотических веществ...

О том, что животные могут благотворно действовать на наше самочувствие, было известно еще в древности. Но анимотерапию - лечение с помощью животных - врачи стали использовать не так давно.

1. Птицы своим пением снимают боль во время приступа мигрени, способствуют расслаблению и повышают настроение.

Канареек и попугайчиков рекомендуется заводить людям, вынужденным подолгу лежать в постели или страдающим депрессиями.

2. Аквариумные рыбки, точнее - их плавные движения, снимают стресс любой...