Нижний

1. "БАБОЧКА"

Основное упражнение: хлопаем ресничками часто-часто, то есть моргаем. Оказывается, перед монитором глазки ленятся и перестают хлопать, а это вредит вашему драгоценному зрению.

2. "ПОСМОТРИТЕ НАВЕРХ"

Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок); мысленно продолжаем движение глаз на макушку, как будто Вы туда посмотрели. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где Ваше горло.

3. "ПОСМОТРИТЕ...

Перед тем, как приступить к изучению упражнений, нужно поговорить еще немного об энергии и медитации.

В Чжун Юань Цигун энергию ци делят на 3 типа.

Самая «грубая» энергия – это энергия цзин-ци. Её еще называют «энергией тумана», потому что она выглядит, как туман.

Энергия цзин-ци протекает по энергетическим каналам и от её качества зависит здоровье тела.

Следующая «фракция» более «легкая», в ней уже больше ян. Это энергия, называемая просто «ци», или «энергия света», потому что...

Слово "бонсаи" означает в переводе "дерево (растение) на подносе". В цветочном горшке или другой небольшой емкости растение развивается так же, как в естественных условиях, и согласно своим видовым признакам. Но благодаря особым приемам садовод добивается создания многократно уменьшенной копии взрослого дерева.

Прищипывая верхушку побегов и подрезая корни, он достигает равновесия между кроной и корнями, создавая одновременно необходимую форму.

Формы бонсаи
Традиционные формы бонсаи...

В последнее время, параллельно с развитием культуры маунтин-байка, интерес к активному отдыху в Крыму со стороны велосипедистов возрос. Впрочем, Крым никогда не оставался без внимания: мягкий климат и максимальное количество солнечных дней в году, всегда привлекал велосипедистов со всего союза на южнобережную трассу, выделяющуюся среди прочих, своей красотой и качеством асфальтового покрытия.

Но для маунтин-байкеров существует другой Крым - Горный, более суровый, с его каменистыми дорогами...

Весна включает три календарных месяца: март, апрель, май. Весну в народе называют «благодатная», «всеоживляющая». Весна короче лета, но продолжительнее осени и зимы.

Она начинается 1 марта и длится 92 дня и 21 час, включает подсезоны:

1-17 марта - Перелом зимы

18 марта - 15 апреля - Снеготаяние

16 апреля - 5 мая - Оживление весны

6 - 21 мая - Разгар весны

22 - 31 мая - Предлетье

В некоторых календарях даются другие подсезоны: Оживление весны - с 15 апреля; Разгар весны - с...

Зима

Зиму в народе называют: Зима. Зимка, Зимочка, Зимушка, Зимонька, Зимишка (хилая), Зимища (строгая, долгая), Седая Чародейка.

Зима включает три календарных месяца - декабрь, январь, февраль и составляет 90-91 день (в високосный год).

Зима приходит с северо-востока. По астрономическому календарю она начинается в северном полушарии с декабрьского солнцестояния (22-23 декабря) и длится до мартовского равноденствия (21-22 марта).

Люди с древнейших времен отметили четыре важные точки...

Группа исследователей под руководством эпидемиолога Ардена Поупа из Университета Бригама Янга (США, штат Юта) на основе данных по уровню загрязнения окружающей среды и продолжительности жизни населения пришла к выводу, что чистый воздух в значительной степени способствует продлению жизни. Истина вроде бы прописная, однако задокументировать взаимосвязь между продолжительностью жизни и качеством воздуха ученым удалось впервые.

Исследование базировалось на данных, полученных в полусотне крупных...

Для того, чтобы понять, почему вы можете порой ощущать напряжение глаз, представьте на миг, что сетчатая оболочка ваших глаз - это своего рода экран, а мышцы глаз - сфокусированные механизмы. Мышцы отвечают за координацию глазных функций и дают возможность вам переключаться с одного объекта на другой.

Однако, когда мы долгое время читаем, склонив голову над книжкой, мы тем самым ослабляем работу определенной группы мышц глаз. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, да еще и в...

В книге "Зогар" приведено очень точное описание внешнего облика устройства, прозванного Бафомет или "Ветхий днями". Согласно каббалистическому тексту, этот аппарат стал необходимым атрибут странствий евреев - в Исходе манна была единственным способом их пропитания.

Два британца - инженер-электронщик Джордж Сассун, увлекающийся лингвистикой, и биолог Родни Дейли, более известный широкой публике как писатель-фантаст, предположили, что в древнем тексте речь идет о каком-то необычном устройстве...

То, что российский футбол - продажный до мозга костей, получило на днях лишнее подтверждение. Сначала сомнительный матч состоялся в первом дивизионе, когда “Волга” в Хабаровске с заказанным счетом победила “СКА-Энергию” (2:1).

А через несколько дней аутсайдер элитного дивизиона “Амкар” обыграл “Ростов” (1:0), идущий пятым в таблице. И в этом результате букмекеры тоже не сомневались...

В прошлый вторник завсегдатаи сайта букмекерской конторы “Марафон”, на котором можно делать ставки в...