Фитнесе
Интересные новости и статьи по теме Фитнесе из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Цена красоты
Чего только не делают современные женщины, чтобы сохранить и приумножить свою красоту. Занятия фитнесом, массаж, эпиляция – в погоне за красотой и молодостью мы готовы жертвовать всем: силами, временем, большими деньгами и даже…
здоровьем. Ведь многие модные ныне процедуры на самом деле не так уж безобидны, как кажутся. И страдают от них в первую очередь наши ножки…
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) – одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний на планете. Его...
здоровьем. Ведь многие модные ныне процедуры на самом деле не так уж безобидны, как кажутся. И страдают от них в первую очередь наши ножки…
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) – одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний на планете. Его...
Полезные правила
Образ жизни, стиль питания мы выбираем себе сами. А значит, и сами решаем, как долго мы будем жить.
1. Низкокалорийные диеты
Мысль о пользе аскетизма в питании не нова. Еще Илья Мечников в «Этюдах оптимизма» писал, что были среди долгожителей и заядлые курильщики, и неисправимые пьяницы, и кофеманы, но не нашел он среди них тех, кто любил бы плотно и сытно поесть.
Уже в наши дни американские ученые не единожды проводили эксперименты на грызунах и всякий раз наблюдали, что снижение...
1. Низкокалорийные диеты
Мысль о пользе аскетизма в питании не нова. Еще Илья Мечников в «Этюдах оптимизма» писал, что были среди долгожителей и заядлые курильщики, и неисправимые пьяницы, и кофеманы, но не нашел он среди них тех, кто любил бы плотно и сытно поесть.
Уже в наши дни американские ученые не единожды проводили эксперименты на грызунах и всякий раз наблюдали, что снижение...
Скандинавская ходьба
Ходьба сама по себе очень полезное упражнение, позволяющее не только избавиться от лишнего веса, но также укрепить мышцы и позвоночник, положительно измениться внешне, поддерживать жизненный тонус и так далее. Однако, скандинавский метод ходьбы вдвое полезней.
Заключается этот метод в том, что человек передвигается с помощью двух палок, опираясь на них. Техника скандинавской ходьбы очень простая, ею можно овладеть за одно - два занятия. Такая ходьба позволяет задействовать мышцы не только...
Заключается этот метод в том, что человек передвигается с помощью двух палок, опираясь на них. Техника скандинавской ходьбы очень простая, ею можно овладеть за одно - два занятия. Такая ходьба позволяет задействовать мышцы не только...
Сжигание жиров
Типичная ситуация
Девушка (или взрослая женщина, или мужчина - не суть) решила, что хватит, хочу идеальную фигуру - пойду на фитнес! Месяц, а, может, даже и два, честно отходила по 3-4 раза в неделю, прыгала на тренировке да качала пресс по 30 минут, ещё по 10 убивалась на степ-платформе, и даже с утра начала делать 10-минутную пробежку, надеясь, что вскоре станет королевой красоты.
Месяц или два прошли, девушка смотрит на весы, а там - плюс 2 кг! Девушка думает - ага! Это у меня...
Девушка (или взрослая женщина, или мужчина - не суть) решила, что хватит, хочу идеальную фигуру - пойду на фитнес! Месяц, а, может, даже и два, честно отходила по 3-4 раза в неделю, прыгала на тренировке да качала пресс по 30 минут, ещё по 10 убивалась на степ-платформе, и даже с утра начала делать 10-минутную пробежку, надеясь, что вскоре станет королевой красоты.
Месяц или два прошли, девушка смотрит на весы, а там - плюс 2 кг! Девушка думает - ага! Это у меня...
Здоровье позвоночника
Мы вспоминаем о позвоночнике только тогда, когда чувствуем дискомфорт и боль. Но стоит ли этого ждать? Пришло время подумать о том, что спина тоже нуждается в тщательном уходе и заботе От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма.
Частые мигрени, застойные явления в области малого таза или «пошаливание» печени могут быть следствием проблем в каком-то из его отделов. Нужно признать, что нередко мы сами провоцируем их возникновение – привыкаем сутулиться, сидеть нога на ногу...
Частые мигрени, застойные явления в области малого таза или «пошаливание» печени могут быть следствием проблем в каком-то из его отделов. Нужно признать, что нередко мы сами провоцируем их возникновение – привыкаем сутулиться, сидеть нога на ногу...
76 процентов женщин занимаются сексом ради похудения
Британские исследователи выяснили, что 76% женщин готовы заниматься сексом ради похудения даже испытывая усталость после утомительного дня.
Журналисты издания предполагают, что современные женщины рассматривают секс в качестве фитнес-методику из-за того, что кредитный кризис привел к подорожанию абонементов в традиционные фитнес-центры.
В книге «Самая лучшая секс-диета» писательница Керри Макклоски приводит следующие цифры: «Чтобы сжечь 200 калорий, нужно 48 минут заниматься уборкой...
Журналисты издания предполагают, что современные женщины рассматривают секс в качестве фитнес-методику из-за того, что кредитный кризис привел к подорожанию абонементов в традиционные фитнес-центры.
В книге «Самая лучшая секс-диета» писательница Керри Макклоски приводит следующие цифры: «Чтобы сжечь 200 калорий, нужно 48 минут заниматься уборкой...
Спортивная мода
Тип фигуры и одежда для фитнеса
«Грушевидная» – узкие плечи, небольшая грудь и широкие бедра. Подойдут светлые топы, как способ отвлечения внимания от ваших бедер. Штаны с боковыми полосами – тоже не для вас. Шорты, свободные штаны гармонизируют такой силуэт. Цвета выбирайте темные. «Прямоугольная» фигура: в наличие плохо очерченная талия, некоторая угловатость и нечеткие изгибы. Узоры на топах сделают силуэт мягче, цветовые акценты на штанах в районе бедер тоже подойдут. Высокая горловина на...
«Грушевидная» – узкие плечи, небольшая грудь и широкие бедра. Подойдут светлые топы, как способ отвлечения внимания от ваших бедер. Штаны с боковыми полосами – тоже не для вас. Шорты, свободные штаны гармонизируют такой силуэт. Цвета выбирайте темные. «Прямоугольная» фигура: в наличие плохо очерченная талия, некоторая угловатость и нечеткие изгибы. Узоры на топах сделают силуэт мягче, цветовые акценты на штанах в районе бедер тоже подойдут. Высокая горловина на...
Где повстречают любовь различные знаки Зодиака
Все мы ищем любовь, вот только где поджидает нас это светлое чувство, не знает никто. Да и жизнь показывает, что люди находят свою вторую половинку в самых неожиданных местах – в очереди, на автобусной остановке, в библиотеке, фитнес клубе, в заграничной командировке и на морском побережье.
Но не стоит пускать этот процесс на самотек. Предположить, в каком месте с большой долей вероятности вы повстречаете свою любовь, все же можно, правда, для этого нужно обратиться к астрологам.
Где...
Но не стоит пускать этот процесс на самотек. Предположить, в каком месте с большой долей вероятности вы повстречаете свою любовь, все же можно, правда, для этого нужно обратиться к астрологам.
Где...
12 советов о том, как укрепить иммунитет в сезон гриппа
С приходом осени резко возрастает число простудных заболеваний. Причины просты: холодает, солнечных дней становится все меньше, а на смену им приходят дожди, слякоть и порывистые ветра. И если не принять срочных мер, недалеко и «до открытия сезона гриппа». Расскажем о 12 нехитрых способах, которые помогут сформировать крепкий иммунитет и встретить осень во всеоружии.
Как укрепить иммунитет с помощью коррекции рациона питания и ЗОЖ
Вы или ваши близкие часто болеют? Узнайте, как самостоятельно...
Как укрепить иммунитет с помощью коррекции рациона питания и ЗОЖ
Вы или ваши близкие часто болеют? Узнайте, как самостоятельно...
Спортивная диета
Правильное питание – такая же неотъемлемая часть фитнеса, как и занятия на тренажерах. Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.
Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать углеводы (55–60%), жиры (до 30%), положительно влияющие на энергетический баланс в организме, а также полноценные белки (до 15%) – незаменимые строители мышечной ткани.
Если...
Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать углеводы (55–60%), жиры (до 30%), положительно влияющие на энергетический баланс в организме, а также полноценные белки (до 15%) – незаменимые строители мышечной ткани.
Если...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Фитнесе вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]