Финская ходьба

Ходьба – самый простой и естественный способ оздоровления, самая доступная физическая нагрузка. Ею можно заниматься в любое время, в любую погоду и в любом месте.

Известный пропагандист здорового образа жизни Поль Брегт, отдававший предпочтение именно этому виду физических нагрузок, считал ходьбу «королевой физических упражнений».

Он уверял, что ни при одной другой нагрузке не достигается такая гармония мускулатуры и такое совершенство циркуляции крови, активизирующие работу всех органов и...

Ходить - это занятие простое, удобное и разнообразное. Можно гулять по парку, бродить по лесу, отправиться в поход в горы. Ходить можно (хотя бы часть пути) на работу, по магазинам и другим домашним делам. Регулярные прогулки укрепляют мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы.

Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой.

Шагая в хорошем темпе, Вы тренируете сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность - в любом...

Вчера «Вести» сообщили, что в Орловской области в январе (потрясающая оперативность!) в огне сгорели мать и пятеро детей в результате пожара от неисправного электрообогревателя.

Этой семье перекрыли газ за неуплату местные коммунальщики, выполняя решения региональной власти о жестком соблюдении сбора коммунальных платежей.

В тридцатиградусный мороз матери ничего не оставалось делать, и она перешла на другой источник тепла, и случилась трагедия.

Помощь органов социальной защиты данной...

Финляндия предложила запустить в космос аппарат, использующий в качестве тяги давление потока плазмы, излучаемой Солнцем. Предполагается, что в перспективе эта технология позволит создать самое скоростное устройство из всех, когда-либо построенных человеком, сообщает Компьюлента.

Исследователь из Финского метеорологического института Пекка Янхунен предложил новый принцип движения в космосе еще в 2006 году. По его замыслу, аппарат должен использовать для передвижения поток ионизированных...

Новое исследование американских ученых показало, что ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга.

"Связность нервных сетей головного мозга уменьшается с возрастом, - сказал доктор Артур Ф. Крамер, возглавлявший проводимое Университетом Иллинойса исследование.

- Сети перестают быть тесно связанными, что осложняет выполнение некоторых действий, например, вождения. Но мы обнаружили, что при занятиях фитнесом сети становятся более связанными...

Прямохождение может оказаться генетической мутацией. Турецкие ученые нашли ген, который заставляет людей ходить на четвереньках. Правда, их оппоненты утверждают, что «четвероногие» дети не встали на ноги из-за лени родителей.

О семье из сельского района Турции, в которой пятеро братьев и сестер ходили на четвереньках, мир узнал еще в 2006 году. В этой семье две сестры и один брат полностью «четвероногие», а еще двое иногда принимают вертикальное положение при ходьбе, но их колени и шея...

Об этом рассказал председатель Антифашистского комитета Финляндии Йохан Бекман.

По его словам, Юха Молари вызывают в полицию из-за критики сайта «Кавказ-центр» не первый раз за этот год. «В этот раз ему угрожали конфискацией всех его компьютеров, просили больше не выступать против «Кавказ-центра», взяли отпечатки пальцев», - сказал Йохан Бекман, добавив, что накануне на этом сайте было опубликовано сообщение с требованиями уничтожить Антифашистский комитет Финляндии.

Бекман известен тем...

Летом так здорово бегать босиком, но те, кто игнорирует свою обувь и носки чаще страдают от таких повреждений, как порезы и колотые раны. В некоторых случаях такие травмы способствуют развитию серьезных инфекционных осложнений и требуют хирургического вмешательства.

Если Вы все-таки не можете отказать себе в удовольствии ходить босиком, убедитесь, что Вам известно о советах по безопасности Американского общества хирургов, специализирующихся на стопе и лодыжке (American College of Foot and...

Кто-то и сегодня удивляется, увидев людей с «лыжными» палками, но с кроссовками на ногах. А между тем, этот вид спорта, известный у нас как скандинавская ходьба, набирает всё больше популярности. И хотя взгляд на таких «ходоков» со стороны может привести к мысли, что активность эта только для неподготовленных людей, всё не совсем так.

В чём польза скандинавской ходьбы

Финская ходьба, которую по непонятным причинам у нас чаще называют скандинавской или нордической, — это легкая физическая...

Ходьба сама по себе очень полезное упражнение, позволяющее не только избавиться от лишнего веса, но также укрепить мышцы и позвоночник, положительно измениться внешне, поддерживать жизненный тонус и так далее. Однако, скандинавский метод ходьбы вдвое полезней.

Заключается этот метод в том, что человек передвигается с помощью двух палок, опираясь на них. Техника скандинавской ходьбы очень простая, ею можно овладеть за одно - два занятия. Такая ходьба позволяет задействовать мышцы не только...