При синдроме хронической усталости чаще всего назначают
(Не является рекомендацией к общему применению, всего лишь взгляд и наблюдение со стороны).
1. Ацетил-L-карнитин: эта аминокислота может улучшить когнитивный статус, а также физическую функцию.
2. Незаменимые жирные кислоты: они могут быть полезны для снятия некоторых симптомов, таких как усталость, мышечная боль, проблемы с концентрацией внимания и депрессия.
3. Магний: этот минерал является эффективной добавкой при множественных расстройствах и может уменьшить боль, укрепить здоровье
мышц и нервную систему.
4. Витамин В12: этот витамин может быть полезен при хронической усталости, но требуется предварительный анализ. Его недостаток связан с истощением организма, неврологическими изменениями и желудочно-кишечными расстройствами, среди прочих.
5. Антиоксиданты: например, липоевая кислота, витамин С и витамин Е, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса, а также улучшают функцию митохондрий.
6. Коэнзим Q10: люди с хронической усталостью часто испытывают дефицит этого питательного вещества.
Взято из открытых источников.
Обсуждения Будем здоровы