Стопы

Амортизационная медицина – это раздел медицины,
занимающийся вопросами восстановления амортизационной

(рессорной) функции. Основное значение придается тренировке

рессорных свойств опорно-двигательного аппарата,
восстановлению работы сводов стопы, изгибов позвоночника,

стереотипов движения.
В основе амортизационной медицины лежит учение о т.н.

рессорной системе. Одним из первых внимание на нее обратил

П.Ф. Лесгафт. В своей работе «О значении толчков и сотрясений в организме...

Как известно, большинство женщин при знакомстве с мужчиной оценивают его ягодицы, а мужчины - женские ноги. Как составить объективное мнение о длине ног? Норма - половина вашего роста плюс 3-8 см. Меньше половины роста - короткие. Больше, чем половина роста плюс 9 см - длинные.

По мнению психологов, длинноногие женщины по натуре романтичны, излишне чувствительны и склонны подолгу "зависать" в мире грез. Женщины же с короткими ногами твердо стоят на земле, могут легко справиться с...

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов.

Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом...

Мы советуем выполнять их тем, кто находится в хорошей физической форме и хочет попробовать нетрадиционные упражнения, способствующие одновременной тренировке нескольких групп мышц, а так же, их растяжке.

Первое упражнение

В нем работают мышцы ног и рук и одновременно растягиваются мышцы груди и живота. В исходном положении тело находится как в стойке при отжиманиях от пола. Руки выпрямлены, кисти расположены под плечами. Стойте на прямых ногах, которые опираются на подушечки стопы...

ПОДОШВЕННЫЙ ГИПЕРКЕРАТОЗ
У меня эта проблема появилась летом 1993 года. В тот год умерла моя мама. Я устроилась на работу в метрополитен и осенью того же года уже не могла ходить ногами - были по 3-4 раны на ступнях, появились кровоточащие пятна. Меня положили в больницу в дерматологическое отделение с диагнозом гиперкератоз, в качестве лечения назначили витамин А на жировой основе и всякие мази, т.к. облезла кожа.

Сейчас бывают периоды, когда по 2-3 недели ничего нет, а потом опять жжение кожи...

ЧТОБЫ ВАША КРОВЬ ЛУЧШЕ ГРЕЛА НОГИ И НЕСЛА ИМ ОЩУЩЕНИЕ ТЕПЛА
Очень хочется услышать ваше мнение по поводу моей давней проблемы. Мне 50 лет. Заболевания: камни в желчном пузыре, низкий гемоглобин с детства, три среднего размера маточные фибромы, бессонница. С 2010 года у меня ощущение «ледяных» ног, иногда одновременно в них чувствуется легкое онемение. Большую часть времени ощущаю боль в мышцах от ступней до колен или выше. Тянущие боли, как будто после изнуряющей физической работы, хотя таковой...

1. Встаньте на пол и немного покачайтесь на ступнях. Затем приложите руки на область сердца и представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете воздух через сердце. «Подышите сердцем» 5 раз. Представляйте как воздух проходит сквозь ладони. Делайте это упражнение в течение дня для того, чтобы соединить свой ум и сердце, гармонизировать их. Руки в будущем прикладывать не обязательно.

2. Теперь начните глубоко дышать и представляйте себе, что вы вдыхаете энергию через сердце, немного задержите дыхание, а...

Ходите правильно

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы ходите? Если нет, то вы совсем не правы. Правильная походка - это не прихоть, а необходимость. Ведь ходьба - самый доступный вид спорта, которым мы все регулярно занимаемся, и только от нас самих зависит, принесет ли он нам пользу или нанесет вред.

К тому же женщину с некрасивой походкой вряд ли можно назвать элегантной. Если вы хотите правильно и красиво ходить, запомните несколько правил.

Ставя ногу на землю, нужно...

Продолжим тему – «Фильм Телепорт». От частного примера сделаем общий вывод.

В кино - отдельные честные следователи, милиция, напрягая последние остатки сил, чудом сохраняющейся ещё нравственности, сформированной в Советском Союзе, когда честь не продавалась – ведут бой с преступностью.

Направь эти деньги на реальную профилактику, борьбу, а не на зрелищные демонстрации преступлений, - сколько снято телесериалов, денег на них истрачено, - давно бы уничтожили всю преступность.

Будь в...

Какой бы устойчивой ни была ваша психика, не нервничать современному человеку, да еще и живущему в большом городе, практически невозможно. Накапливаясь, стресс разрушительно воздействует и на наш организм, и на наше психоэмоциональное состояние.

Ослабить внутренне напряжение поможет растяжка – один из самых доступных способов расслабления.

Стресс – это всегда выброс гормонов адреналина и кортизола. Их переизбыток в организме отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему...