Правильно дышать

Сегодня психотерапевты учат людей жить "здесь и сейчас", жить только настоящим, и устремленность в будущее комментируют иронично "Хочешь насмешить бога - расскажи о своих планах". Для их клиентов это - правильная рекомендация, а для здоровых людей - нет.

Развитый и здоровый человек живет будущим. Как это? Жить будущим - это ставить свое будущее в центр своего внимания, делать свое будущее своей главной ценностью.

Наше будущее - только всегда возможность, поэтому «жить будущим» может быть...

Замерять сон 1,5 часовыми циклами.

За один такой цикл, тело человека проходит через все стадии сна, необходимые для полного восстановления организма.

Для взрослого человека оптимально спать пять циклов. Таким образом, составив для себя расписение сна, можно определить лучший способ выспаться.

Так, например:

вставать в 6.30 - ложиться в 23.00

вставать в 7.00 - ложиться в 23.30

вставать в 8.00 - ложиться в 0.30

вставать в 9.00 - ложиться в 1.30

Если не получится лечь в...

Биоэнергетический комплекс «Розой дыши!»

Дыши розой медленно и глубоко и сладко! Дыхание должно быть нежное , как в детстве.

Первое упражнение- вдыхание аромата розы с закрытыми глазами в течении трех минут.

Когда обонятельный мозг (самое крупное и самое древнее образование головного мозга) наполнится этим божественным ароматом – он будет рассылать волны радости во все области тела через нервную систему.

Как провода зажигают лампочки током, так все наши клеточки будут наполняться...

Так уж решила матушка-природа, что человек помимо активного существования обязательно должен спать. Здоровый сон — это неотъемлемая и значимая часть жизни, это бесценный источник не только прекрасного самочувствия и хорошего настроения, он так же способствует сохранению красоты и молодости.

Сон считается лучшим средством для отдыха, отвлечения от жизненных проблем. «Ляг, поспи и все пройдет», «Утро вечера мудренее» — эти старые поговорки никогда не потеряют свою актуальность. Но для...

Обыкновенные мускусные черепахи (Sternotherus odoratus) могут надолго оставаться под водой, поскольку получают кислород из нее через специальные органы на своем языке, сообщают австрийские биологи.

Способность мускусных черепах, обитающих в реках и озерах востока США и юга Канады, проводить под водой дни и месяцы, не всплывая на поверхность, долгое время оставалась загадкой для ученых.

Морские виды черепах вообще не могут дышать под водой и вынуждены каждые несколько часов подниматься к...

Профессор психологии Гордон Гэллап из Университета Олбани (США) уверен: люди зевают, чтобы охладить мозг. По словам ученого, которого цитирует ABC News, мозг очень похож на компьютер, поэтому он эффективнее работает в охлажденном состоянии.

В организме есть сложные охлаждающие механизмы, которые регулируют температуру мозга. В доказательство своей точки зрения профессор Гэллап приводит следующий аргумент: если долго не спать, температура мозга поднимется и будет автоматически включен механизм...

Для того чтобы начать правильно питаться, нужно уметь грамотно строить свой рацион. Ниже перечислены 20 принципов, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять.

И не забывайте, что не менее важно, в какой обстановке и атмосфере все это нужно делать. Итак, начнем…

Что есть

1. Белки, жиры и углеводы

Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов.

Углеводы...

Хорошая осанка – это не только залог здоровья, она придает уверенности в себе, в своих силах, позволяет вам нравиться окружающим вне зависимости от вашего веса, особенностей фигуры.

О том, как правильно располагать тело, пока вы сидите или стоите без движения, мы и расскажем в данной статье.

О том, как сидеть правильно

Человек умственно труда большую часть дня проводит сидя. Однако, наш организм предназначен для движения, а не для сидения. Кроме того, большинство из нас сидит, как...

Многие люди совершают огромную ошибку, придавая талисманам и амулетам одинаковое значение. На самом деле магические предметы имеют много общего, однако приносить счастье своему владельцу они будут лишь в том случае, если носить их правильно.

Магические предметы, оберегающие своего владельца и приносящие ему удачу, активизируют свои полезные свойства при тесном контакте с будущим хозяином. У этих помощников разное магическое назначение, которое при взаимодействии друг с другом пересекается...

По статистике, каждый второй мужчина мучается из-за проблем с желудком. В принципе в этом нет ничего удивительного. Частые трапезы с жареными сосисками, свиными ребрышками, копченой рыбкой и пивом могут дать о себе знать не только повисшим животиком и заунывным урчанием.

Научить мужа правильно питаться под силу только тебе. Сам он не сможет этого сделать по нескольким причинам. Во-первых, он уже привык к жирному и жареному. Остальная еда ему кажется пресной и несытной. Во-вторых, его...