Упражнения Йоги Начинающих
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Упражнения Йоги Начинающих вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Йога для тех, у кого нет времени
Давно мечтаете заняться йогой, но нет времени? А что если я вам скажу, что для практики йоги не нужно специального места и времени?
Давайте вспомним ключевые техники йоги: асаны, пранаяма, медитативные практики. Теперь подробно расскажу, как вы сможете внедрить практику этих техник в свой привычный уклад жизни.
Асаны в быту
После каждого приёма пищи принимайте Ваджрасану. Находитесь в ней в течение 3-5 минут, наблюдая за дыханием. Через месяц такой практики заметите, что пищеварительный тракт...
Давайте вспомним ключевые техники йоги: асаны, пранаяма, медитативные практики. Теперь подробно расскажу, как вы сможете внедрить практику этих техник в свой привычный уклад жизни.
Асаны в быту
После каждого приёма пищи принимайте Ваджрасану. Находитесь в ней в течение 3-5 минут, наблюдая за дыханием. Через месяц такой практики заметите, что пищеварительный тракт...
Йога - это смерть майи. Индуизм
Йога - это смерть майи. И если майя не умирает в процессе йоги, то это не йога.
В Индии смерть не противопоставляется жизни. Жизнь - это вечное. Смерти противопоставляется рождение.
И рождение в новых формах тоже бесконечно. И это красиво, и этого не нужно бояться. И место смерти - это место рождения, и это приближает нас к себе.
И мы медитируем на Кали, первые годы только так.
Но это путь не для всех.
Мой учитель называет это «вирой». Это нужное йогу качество.
«Вира» - значит «воин», тот...
В Индии смерть не противопоставляется жизни. Жизнь - это вечное. Смерти противопоставляется рождение.
И рождение в новых формах тоже бесконечно. И это красиво, и этого не нужно бояться. И место смерти - это место рождения, и это приближает нас к себе.
И мы медитируем на Кали, первые годы только так.
Но это путь не для всех.
Мой учитель называет это «вирой». Это нужное йогу качество.
«Вира» - значит «воин», тот...
Йога ума - практика управления мыслями
Пустые и деструктивные мысли искажают мировосприятие, уводят от истинных устремлений, создают энергетические блоки в физическом теле, нарушают течение энергии по энергетическим каналам человека. Потому чистота мыслей так важна в духовной практике, ведь мысли, как говорил Будда, – это начало поступков.
Йога ума включает в себя выполнение следующих принципов:
1. Принцип тишины
При любой возможности практикуй остановку внутреннего диалога.
Останови хаотичный рост ментальной паутины в своей...
Йога ума включает в себя выполнение следующих принципов:
1. Принцип тишины
При любой возможности практикуй остановку внутреннего диалога.
Останови хаотичный рост ментальной паутины в своей...
Йога асаны и мудры
Различают две категории асан: асаны медитативные и асаны тренировочные.
К категории медитативных асан относят устойчивые сидячие позы, пригодные для длительного сохранения неподвижности. Они используются при выполнении пранаям и созерцательных практик, являющихся в Йоге ключевыми и направленных на осознание человеком высших аспектов своего существа и обретения контроля над ними.
В Йога-терапии медитативные асаны применяются в качестве тренировочных в общем ряду терапевтических техник.
К...
К категории медитативных асан относят устойчивые сидячие позы, пригодные для длительного сохранения неподвижности. Они используются при выполнении пранаям и созерцательных практик, являющихся в Йоге ключевыми и направленных на осознание человеком высших аспектов своего существа и обретения контроля над ними.
В Йога-терапии медитативные асаны применяются в качестве тренировочных в общем ряду терапевтических техник.
К...
Упражнения внимательность
Подготовительная ступень
Если вы искренне желаете развить созерцание и достичь видения-как-есть (випассана) в нынешней жизни, вам нужно отказаться от мирских мыслей и действий на время обучения. Такой образ действий предназначен для очищения поведения, важного предварительного шага в правильном развитии созерцания.
Кроме того, вам нужно соблюдать правила дисциплины для мирян (или, возможно, для монахов), потому что они важны для приобретения видения-как-есть. В правила для мирян входят...
Если вы искренне желаете развить созерцание и достичь видения-как-есть (випассана) в нынешней жизни, вам нужно отказаться от мирских мыслей и действий на время обучения. Такой образ действий предназначен для очищения поведения, важного предварительного шага в правильном развитии созерцания.
Кроме того, вам нужно соблюдать правила дисциплины для мирян (или, возможно, для монахов), потому что они важны для приобретения видения-как-есть. В правила для мирян входят...
Йога для начинающих
Пять видов страданий (клеши) являются мотивирующими факторами в жизни человека. Каждое жизненное обстоятельство наше зго наделяет ценностью в рамках пяти клеш. Далее ум характеризует их (жизненные обстоятельства) с предыдущими опытами, их в память.
В результате этого создаются подсознательные матрицы, которые на санскрите называются самскарами. Эти самскары затрагивают отношение личности к соответствующим опытам в будущем. Самскара - это соотносительное понятие с подсознательными физическими...
В результате этого создаются подсознательные матрицы, которые на санскрите называются самскарами. Эти самскары затрагивают отношение личности к соответствующим опытам в будущем. Самскара - это соотносительное понятие с подсознательными физическими...
Йога упадеша
Йогин Майтрейя сказал:
1. О драгоценный Владыка! Я желаю услышать от тебя о сущности действия, посредством которого я смогу постигнуть высшего Владыку, причину Мироздания.
Йогин Парасара сказал:
2. Слушай! Я дам тебе тот же совет, что был дан мудрецом Кесидваджа сыну Джанаки, королю Кандикья, в давно ушедшие времена.
Король Кандикья сказал:
3. О великий счастливец Кесидваджа! Ты, глава знатоков Йоги и единственный, кто остался в живых из династии Ними, ты, полностью познавший...
1. О драгоценный Владыка! Я желаю услышать от тебя о сущности действия, посредством которого я смогу постигнуть высшего Владыку, причину Мироздания.
Йогин Парасара сказал:
2. Слушай! Я дам тебе тот же совет, что был дан мудрецом Кесидваджа сыну Джанаки, королю Кандикья, в давно ушедшие времена.
Король Кандикья сказал:
3. О великий счастливец Кесидваджа! Ты, глава знатоков Йоги и единственный, кто остался в живых из династии Ними, ты, полностью познавший...
Упражнения дыхания
Очистительное дыхание йогов
У йогов есть излюбленная форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистит легкие. Как мы уже говорили, они заканчивают другие дыхательные упражнения этим дыханием, мы и рекомендуем нашим читателям делать то же самое.
Очистительное дыхание проветривает и очищает легкие, возбуждает все их клеточки и повышает общее здоровье всего организма, освежая всю систему. Ораторы, певцы, учителя, актеры и люди других профессий, которым...
У йогов есть излюбленная форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистит легкие. Как мы уже говорили, они заканчивают другие дыхательные упражнения этим дыханием, мы и рекомендуем нашим читателям делать то же самое.
Очистительное дыхание проветривает и очищает легкие, возбуждает все их клеточки и повышает общее здоровье всего организма, освежая всю систему. Ораторы, певцы, учителя, актеры и люди других профессий, которым...
Йога Патанджали
Глава 1 Сосредоточение. Его духовное значение.
1.1
Вот об'яснение сосредоточения.
1.2
Йога есть удержание материи мысли /читта/ от обличения в различные образы
/вритти/.
1.3
В это время /время сосредоточения/ зрящий /пуруша/ покоится в своем собственном
/естественном/ состоянии.
1.4
В остальное время /вне сосредоточения/ зрящий сливается со своими
видоизменениями.
1.5
Есть пять форм видоизменений, связанных со страданием и не связанных.
1.6
Таковы: Правильное...
1.1
Вот об'яснение сосредоточения.
1.2
Йога есть удержание материи мысли /читта/ от обличения в различные образы
/вритти/.
1.3
В это время /время сосредоточения/ зрящий /пуруша/ покоится в своем собственном
/естественном/ состоянии.
1.4
В остальное время /вне сосредоточения/ зрящий сливается со своими
видоизменениями.
1.5
Есть пять форм видоизменений, связанных со страданием и не связанных.
1.6
Таковы: Правильное...
Йога - это не Упражнение
5. Невероятные результаты занятий йогой, наделяющие человека
сверхъестественной силой.
ЙОГА - ЭТО НЕ "УПРАЖНЕНИЕ".
Когда я еще только начинал практиковать йогу, я занимался главным образом Раджа-йогой и Хатха-йогой.
В Раджа-йоге практикуется преимущественно медитация, а в Хатха-йоге - физические техники, например асаны (техники поз) или техники контроля ваю.
Позже я перешел к Бакти-йоге , делающей основной упор на поклонение богам. Я и теперь практикую Бакти-йогу как дополнение...
сверхъестественной силой.
ЙОГА - ЭТО НЕ "УПРАЖНЕНИЕ".
Когда я еще только начинал практиковать йогу, я занимался главным образом Раджа-йогой и Хатха-йогой.
В Раджа-йоге практикуется преимущественно медитация, а в Хатха-йоге - физические техники, например асаны (техники поз) или техники контроля ваю.
Позже я перешел к Бакти-йоге , делающей основной упор на поклонение богам. Я и теперь практикую Бакти-йогу как дополнение...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Упражнения Йоги Начинающих вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]