Не могли бы вы посоветовать, с чего начать практику хатха-йоги?
Хатха-йога
По теме Хатха-йога
Хатха йога или путь в пропасть чёрной магии
В наш скоростной, стремительный век даже в духовной области люди стремятся всё...
Хатха Йога
Станьте прямо. Согните правую ногу в колене и положите ее ступню как можно выше...
Хатха йога - специфика воздействия
.Для начала перевести можно так: Хатха – сила, мощь, воля, принуждение. Йога...
Хатха-йога по Луне
Природные циклы можно использовать в практике хатха-йоги для максимально...
Хатха-йога в системе йоги
Можно вспомнить гимнастику Гермеса, ушу, жесткий и мягкий цигун, суфийские...
[ На главную | В раздел Религия ]
Онлайн консультация Хатха-йога
Рекомендовал бы Вам начать занятия с книги "Хатха-йога для начинающих", авторы: Зубков и Очаповский. Эта книга была написана в советские времена в Ассоциации йоги СССР, учителями, прошедшими классическое обучение в Институте Йогической Культуры при Правительстве Индии.
И до сих пор нет лучшего для начала занятий. В ученический период не стоит ударяться в мистику, энергетику, и т. д., а стоит идеально правильно научиться выполнять механику упражнений, дабы не навредить внутренним органам, и не сорвать мозги.
Только после этого стоит поискать секцию йоги, когда Вы поймёте, как правильно выполняются асаны и пранаяма. Этим Вы обезопасите себя от не совсем правильных "учителей", которые преподают не классическую восьмиступенчатую йогу Патанджали, а свои фантастические представления о ней...
Онлайн консультация Хатха-йога
А затем переходите к самой Хатха-йоге. При этом учитывайте и реально оценивайте свои физиологические резервы гибкости. Поэтому, прежде чем приступать к асанам, обратите внимание на разминочные комплексы: суставно-мышечный или направленный на освобождение позвоночника. Минимальный срок освоения этих комплексов 3-4 месяца.
Несколько слов о Йоге. При правильном техническом выстроении, концентрации внимания и сознания йоговские асаны работают всегда. Они замыкают определенным образом энергетические каналы внутри Вас, в Вашей ауре с внешними энергетическими потоками, включая Вас таким образом в общую энергетическую структуру.
Проходя сквозь вас энергетические потоки не только чистят ваши каналы, органы, но и настраивают ваши связи соответствия, помогая в ваших логических выстроениях жизненных ситуаций. Таким образом йога работает помимо Вашего желания, просто в силу включенности Вас в общий энергопоток.
Онлайн консультация Хатха-йога
А первые четыре ступени традиционно считаются ХАТХА-ЙОГОЙ.
Вот и начните с самого начала. С первой ступени.
Первая ступень - ЯМА, переводится как обуздание или йогическая нравственность.
Обычно я своим ученикам говорю так. Первая ступень - это то, что йог не должен делать, вторая - это то, что он должен делать, для того чтобы не навредить своей душе. И только потом переходим к телу.
Онлайн консультация Хатха-йога
Онлайн консультация Хатха-йога
Вредные привычки, неумеренность в чем-либо, недисциплинированность - враги практики хатха-йоги...