Сахаджа Йога - это метод медитации, который приносит прорыв в эволюции человеческого сознания. Он был создан Шри Матаджи Нирмала Деви в 1970 году и с тех пор распространился по всему миру.
Сахаджа Йога подразумевает рожденную вместе с вами энергию Кундалини, которая находится внутри каждого человека и которую можно пробудить спонтанно, без усилий.
Благодаря практике Сахаджа Йога, человек обретает внутреннее пробуждение, которое носит разнообразные наименования: Самореализация, Второе Рождение, Просветление, Освобождение, Мокша, Сатори.
Это древнее знание раньше хранилось в секрете, и было не доступно многим людям, оно передавалось от мастера (гуру) его ученикам. В наши дни Сахаджа Йога стала доступна каждому, впервые в истории человеческой духовности.
Благодаря практике Сахаджа йоги, в центральной нервной системе можно почувствовать Абсолютную Истину, где наше сознание приобретает иное измерение. В результате этого происходит духовный подъем, человек обретает гармонию на психическом, эмоциональном и физическом уровне.
В процессе регулярной практики происходит осознание, что мы не являемся телом, разумом, эмоциями, желаниями или интеллектом, а являемся вечностью, которая находится в нашем сердце в чистом, неизменном состоянии, называемом Атман, или Дух.
Преимущества Сахаджа йоги
- Уравновешивает и гармонизирует тело. Считается, что данная практика способна излечить любую болезнь.
- Данная медитация может быть полезна для лечения психических расстройств, эмоционального экстремизма, опухолей и других подобных заболеваний, которые являются результатом дисбаланса на различных энергетических уровнях организма.
- Эта практика полезна для достижения душевного спокойствия и для реабилитации наркоманов, курильщиков и алкоголиков.
- Этот вид йоги является простым, бесплатным, его можно выполнять где угодно и когда угодно.
- Вам не придется выполнять сложные асаны или ограничивать себя в чем-либо. Сахаджа Йога является одним из самых простых способов для достижения духовного просветления без усилий и спонтанно.
Практика Сахаджа йоги
Пробуждение Кундалини - это первый шаг в Сахаджа Йоге, после ее пробуждения она начинает подниматься вверх по позвоночнику к макушке, проходя через все чакры.
Существуют основные рекомендации, которым вы должны следовать. Во время медитации можно использовать изображение Шри Матаджи Нирмалы Деви, но это на ваше усмотрение.
Существуют основные рекомендации, которым вы должны следовать. Во время медитации можно использовать изображение Шри Матаджи Нирмалы Деви, но это на ваше усмотрение.
Существует несколько техник, ниже приведен пример одной из них.
Сядьте на пол, скрестите ноги, выпрямите спину, закройте глаза, дышите медленно и спокойно.
- Положите правую руку на грудь в область сердца и спросите: «Мама, являюсь ли я душой?»
- Положите руку на область солнечного сплетения и спросите: «Мама, являюсь ли я учителем для себя?»
- Положите руку на низ живота и спросите: «Мама, пожалуйста, дай мне чистое знание».
- Положите руку на область солнечного сплетения и скажите: «Мама, я – являюсь учителем для себя».
- Положите руку на грудь и скажите: «Мама, я – являюсь душой».
- Положите руку у основания шеи и скажите: «Мама, я ни в чем не виноват(а)».
- Положите руку на лоб и скажите: «Мама, я всех прощаю».
- Положите руку на затылок и скажите: «Мама, пожалуйста, прости меня за все мои проступки».
- Положите руку на макушку и скажите: «Мама, пожалуйста, помоги мне обрести самореализацию».
Источник: https://asana-shavasana.com
Обсуждения Что такое Сахаджа Йога и в чем ее преимущества?