Нулевая точка развития: Осознание пустоты, из которой рождается всё
Вступление: Гнев, который привел к тишине
Дорогой читатель. Если ты читаешь данный текст, значит ты, как и я, прошел через этап разочарования в внешнем мире. Через желание изменить других, через гнев на их «нежелание развиваться». Я тоже писал такие письма. И в тишине после этой бури ко мне пришло простое, как все гениальное, откровение: развиваться обязан только я.
Почему? Потому что весь мир, который я вижу, знаю и в котором живу, вращается вокруг одного-единственного центра — вокруг меня, как наблюдателя. Я выбираю, на что обратить внимание, что назвать важным, а что проигнорировать. Из миллиардов фактов, событий и мыслей я каждый миг творю свою собственную вселенную. А если я — творец этой вселенной, то и начинаться все должно с самого фундамента. С того, из чего Бог, по преданиям, создал миры. Из Пустоты.
Эта статья — нулевая. Не первая, а именно нулевая. Точка отсчета. Место, где нет еще никаких учений, практик, концепций. Место, где есть только ты и Пустота.
Часть 1: Бог, создавший мир из Ничего
Во всех духовных традициях мы находим удивительно схожий образ: Творец, создающий мир из пустоты, из хаоса, из ничто.
· В Книге Бытия: «Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною» — и затем звучит: «Да будет свет».
· В концепции Дао из «Дао Дэ Цзин»: «Дао рождает одно, одно рождает два, два рождают три, а три рождают все существа». Но что такое Дао, как не неописуемая, пустотная основа бытия?
· В квантовой физике вакуум — это отнюдь не ничто, а кипящий океан виртуальных частиц, из которого рождается все сущее.
Что это значит для нас? Это метафора нашего собственного сознания. Прежде чем мы создадим свою вселенную — свои мысли, планы, реакции, страхи, надежды — должна быть Осознанная Пустота.
Часть 2: Я — Бог своего наблюдения
Проведите простой эксперимент. Остановитесь на секунду и посмотрите на любой предмет перед собой. Допустим, на чашку. Кто видит эту чашку? Ваше «Я». А теперь задайте вопрос: А кто наблюдает за самим этим «Я», которое видит чашку?
За этим вопросом возникает пауза. Легкое головокружение. Пропасть. Это и есть вход в Пустоту — в то пространство сознания, которое является самим процессом наблюдения, а не его объектом.
Вы — не ваши мысли. Вы — не ваши эмоции. Вы — не ваша социальная роль. Вы — тот, кто наблюдает за мыслями, эмоциями и ролями. Этот Наблюдатель и есть ваш внутренний «Бог». Тот, кто творит вашу реальность, просто выбирая, чему уделить внимание.
Ваша вселенная начинается с пустоты наблюдения. Из этой тишины, как из чистого холста, рождается первый мазок — ваша следующая мысль, ваше следующее действие.
Часть 3: Практики осознания Пустоты
Осознать Пустоту интеллектуально — мало. Ее нужно прочувствовать. Это не страшная пустота одиночества, а благодатная, творящая тишина. Вот несколько простых практик для входа в это состояние.
Практика 1: Пауза между мыслями
· Сядьте удобно, закройте глаза. Начните просто наблюдать за потоком своих мыслей. Не старайтесь их остановить.
· Ваша задача — не мысли, а промежутки между ними. Внимательно всматривайтесь в тот краткий миг тишины, когда одна мысль уже исчезла, а другая еще не появилась.
· Постепенно эти мгновения будут становиться длиннее. Ваша суть — именно в этой паузе. Вы — тишина, которая слушает шум мыслей.
Практика 2: Осознание фона
· Направьте внимание на любой звук вокруг себя (жужжание компьютера, шумы за окном).
· Теперь переведите внимание не на сам звук, а на тишину, которая является фоном для этого звука. Слушайте тишину за звуком.
· То же самое можно сделать со зрением. Смотрите на предмет, а затем попытайтесь увидеть пространство вокруг него. Осознайте пустоту, в которой этот предмет существует.
Практика 3: Вопрос «Кто я?»
· Задайте себе мысленно вопрос: «Кто я?»
· Получив любой ответ («я человек», «я автор», «я душа»), спросите снова: «А кто тот, кто это осознает? Кто наблюдает за этим «человеком» или «автором»?»
· Каждый ответ отвергайте, углубляясь все дальше. В конце концов, ум замолкнет, столкнувшись с не-объектом для анализа. Останется лишь чистое, безобъектное осознавание. Это и есть искомая Пустота.
Практика 4: Создание из Пустоты
· Прежде чем принять какое-либо решение или начать важное дело, выделите 3-5 минут.
· Сядьте, закройте глаза и проведите одну из практик выше, чтобы «очистить экран» своего сознания.
· Доведите ум до состояния максимальной тишины и пустоты. А затем, из этой тишины, позвольте родиться первому импульсу для вашего действия. Не из страха, не из долга, не из шаблона, а из творческой Пустоты. Вы удивитесь, насколько более ясными и эффективными будут ваши решения.
Заключение: Возвращение домой
Осознание Пустоты — это не однократное действие, а постоянное возвращение домой. Домой к себе как к источнику, а не к продукту мира.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас затягивает суета, обиды, ожидания от других, вспомните: вы — наблюдатель. Вы — творец. Ваша мастерская — это Пустота, из которой все возникает.
С этой нулевой точки начинается настоящая свобода. Свобода не зависеть от содержания своей вселенной, потому что вы осознали ее источник.
Ваше развитие начинается не с новой техники, а с откровения о том, что вы уже есть всё, что для этого нужно. Вы есть сама Пустота, способная к бесконечному творчеству.
В следующей статье мы поговорим о том, как наполнить эту пустоту первым актом творения — осознанным намерением.
С глубоким уважением к вашему пути, Андрей.
Вступление: Гнев, который привел к тишине
Дорогой читатель. Если ты читаешь данный текст, значит ты, как и я, прошел через этап разочарования в внешнем мире. Через желание изменить других, через гнев на их «нежелание развиваться». Я тоже писал такие письма. И в тишине после этой бури ко мне пришло простое, как все гениальное, откровение: развиваться обязан только я.
Почему? Потому что весь мир, который я вижу, знаю и в котором живу, вращается вокруг одного-единственного центра — вокруг меня, как наблюдателя. Я выбираю, на что обратить внимание, что назвать важным, а что проигнорировать. Из миллиардов фактов, событий и мыслей я каждый миг творю свою собственную вселенную. А если я — творец этой вселенной, то и начинаться все должно с самого фундамента. С того, из чего Бог, по преданиям, создал миры. Из Пустоты.
Эта статья — нулевая. Не первая, а именно нулевая. Точка отсчета. Место, где нет еще никаких учений, практик, концепций. Место, где есть только ты и Пустота.
Часть 1: Бог, создавший мир из Ничего
Во всех духовных традициях мы находим удивительно схожий образ: Творец, создающий мир из пустоты, из хаоса, из ничто.
· В Книге Бытия: «Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною» — и затем звучит: «Да будет свет».
· В концепции Дао из «Дао Дэ Цзин»: «Дао рождает одно, одно рождает два, два рождают три, а три рождают все существа». Но что такое Дао, как не неописуемая, пустотная основа бытия?
· В квантовой физике вакуум — это отнюдь не ничто, а кипящий океан виртуальных частиц, из которого рождается все сущее.
Что это значит для нас? Это метафора нашего собственного сознания. Прежде чем мы создадим свою вселенную — свои мысли, планы, реакции, страхи, надежды — должна быть Осознанная Пустота.
Часть 2: Я — Бог своего наблюдения
Проведите простой эксперимент. Остановитесь на секунду и посмотрите на любой предмет перед собой. Допустим, на чашку. Кто видит эту чашку? Ваше «Я». А теперь задайте вопрос: А кто наблюдает за самим этим «Я», которое видит чашку?
За этим вопросом возникает пауза. Легкое головокружение. Пропасть. Это и есть вход в Пустоту — в то пространство сознания, которое является самим процессом наблюдения, а не его объектом.
Вы — не ваши мысли. Вы — не ваши эмоции. Вы — не ваша социальная роль. Вы — тот, кто наблюдает за мыслями, эмоциями и ролями. Этот Наблюдатель и есть ваш внутренний «Бог». Тот, кто творит вашу реальность, просто выбирая, чему уделить внимание.
Ваша вселенная начинается с пустоты наблюдения. Из этой тишины, как из чистого холста, рождается первый мазок — ваша следующая мысль, ваше следующее действие.
Часть 3: Практики осознания Пустоты
Осознать Пустоту интеллектуально — мало. Ее нужно прочувствовать. Это не страшная пустота одиночества, а благодатная, творящая тишина. Вот несколько простых практик для входа в это состояние.
Практика 1: Пауза между мыслями
· Сядьте удобно, закройте глаза. Начните просто наблюдать за потоком своих мыслей. Не старайтесь их остановить.
· Ваша задача — не мысли, а промежутки между ними. Внимательно всматривайтесь в тот краткий миг тишины, когда одна мысль уже исчезла, а другая еще не появилась.
· Постепенно эти мгновения будут становиться длиннее. Ваша суть — именно в этой паузе. Вы — тишина, которая слушает шум мыслей.
Практика 2: Осознание фона
· Направьте внимание на любой звук вокруг себя (жужжание компьютера, шумы за окном).
· Теперь переведите внимание не на сам звук, а на тишину, которая является фоном для этого звука. Слушайте тишину за звуком.
· То же самое можно сделать со зрением. Смотрите на предмет, а затем попытайтесь увидеть пространство вокруг него. Осознайте пустоту, в которой этот предмет существует.
Практика 3: Вопрос «Кто я?»
· Задайте себе мысленно вопрос: «Кто я?»
· Получив любой ответ («я человек», «я автор», «я душа»), спросите снова: «А кто тот, кто это осознает? Кто наблюдает за этим «человеком» или «автором»?»
· Каждый ответ отвергайте, углубляясь все дальше. В конце концов, ум замолкнет, столкнувшись с не-объектом для анализа. Останется лишь чистое, безобъектное осознавание. Это и есть искомая Пустота.
Практика 4: Создание из Пустоты
· Прежде чем принять какое-либо решение или начать важное дело, выделите 3-5 минут.
· Сядьте, закройте глаза и проведите одну из практик выше, чтобы «очистить экран» своего сознания.
· Доведите ум до состояния максимальной тишины и пустоты. А затем, из этой тишины, позвольте родиться первому импульсу для вашего действия. Не из страха, не из долга, не из шаблона, а из творческой Пустоты. Вы удивитесь, насколько более ясными и эффективными будут ваши решения.
Заключение: Возвращение домой
Осознание Пустоты — это не однократное действие, а постоянное возвращение домой. Домой к себе как к источнику, а не к продукту мира.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас затягивает суета, обиды, ожидания от других, вспомните: вы — наблюдатель. Вы — творец. Ваша мастерская — это Пустота, из которой все возникает.
С этой нулевой точки начинается настоящая свобода. Свобода не зависеть от содержания своей вселенной, потому что вы осознали ее источник.
Ваше развитие начинается не с новой техники, а с откровения о том, что вы уже есть всё, что для этого нужно. Вы есть сама Пустота, способная к бесконечному творчеству.
В следующей статье мы поговорим о том, как наполнить эту пустоту первым актом творения — осознанным намерением.
С глубоким уважением к вашему пути, Андрей.