Цейтнот
Психология про Цейтнот, а также бесплатные онлайн вопросы психологам в Психологической помощи Дома Солнца.
Цейтнот
Для начала займитесь координацией
В состоянии стресса трудно удержать равновесие. Вам поможет четко выработанный план ваших действий. Составьте график.
Заведите большую мусорную корзину
Порядок в голове напрямую зависит от порядка на рабочем столе. Каждый день проводите инспекцию.
Относитесь к жизни философски
В ситуации жесточайшего цейтнота вспоминайте о том, что может быть куда хуже. Или надпись на кольце Соломона: “И это пройдет...”
Перераспределите нагрузку
Или...
В состоянии стресса трудно удержать равновесие. Вам поможет четко выработанный план ваших действий. Составьте график.
Заведите большую мусорную корзину
Порядок в голове напрямую зависит от порядка на рабочем столе. Каждый день проводите инспекцию.
Относитесь к жизни философски
В ситуации жесточайшего цейтнота вспоминайте о том, что может быть куда хуже. Или надпись на кольце Соломона: “И это пройдет...”
Перераспределите нагрузку
Или...
Цейтнот. Хронический недостаток времени
Часы перестали быть роскошью, они у каждого на руке, но времени от этого не прибавилось. А главное, время распределяется почти так же, как и две тысячи лет тому назад: «Большая часть нашей жизни уходит на ошибки и дурные поступки; значительная часть протекает в бездействии, и почти всегда вся жизнь в том, что мы делаем не то, что надо» (Сенека).
«Все, о Луцилий, не наше, а чужое, только время наша собственность, — писал Сенека. — Природа предоставила в наше владение только эту вечно текущую и...
«Все, о Луцилий, не наше, а чужое, только время наша собственность, — писал Сенека. — Природа предоставила в наше владение только эту вечно текущую и...
Сдать экзамен
Студент, готовящийся к экзамену, напоминает эквилибриста в цирке. Водрузив на голову пирамиду разнокалиберных знаний и балансируя, он благополучно доносит ее до экзаменатора. Но при первом же шаге после сдачи экзамена пирамида рассыпается, и собрать ее вновь нет никакой возможности...' Ситуацию экзамена образно описал известный писатель-фантаст Станислав Лем в одном из рассказов о пилоте Пирксе. Как не бояться экзамена?
Нам не раз приходилось сталкиваться с подобными проблемами, которые...
Нам не раз приходилось сталкиваться с подобными проблемами, которые...
Планирование времени
Не думай о секундах свысока
Вместо того, чтобы жаловаться на вечную загруженность, попробуйте проанализировать, насколько продуктивно вы используете собственное рабочее время. Именно с этого специалисты по тайм-менеджменту советуют начинать планирование.
Практика показывает, что большинство людей, проделавших этот несложный анализ, приходят в ужас от полученных результатов. Те, кто испытывает постоянный цейтнот, вдруг обнаруживают, что десятая часть их драгоценного времени уходит на...
Вместо того, чтобы жаловаться на вечную загруженность, попробуйте проанализировать, насколько продуктивно вы используете собственное рабочее время. Именно с этого специалисты по тайм-менеджменту советуют начинать планирование.
Практика показывает, что большинство людей, проделавших этот несложный анализ, приходят в ужас от полученных результатов. Те, кто испытывает постоянный цейтнот, вдруг обнаруживают, что десятая часть их драгоценного времени уходит на...
Потерянное время
Ну что, узнаёте? Если не вдаваться в детали – как это похоже на наше утро, когда, недовольные тем, что приходиться вставать и куда-то торопиться, мы двигаемся по квартире. Что-то роняем, теряем, нервничаем и чувствуем, как все больше и больше начинаем опаздывать.
Куда? На работу, учебу, да и просто в жизнь. Разве можно опоздать в жизнь? – спросите вы. Конечно. Как чуть не опоздали герои знаменитой “Сказки о потерянном времени” Е. Шварца. Ты начинаешь чувствовать, что время неотвратимо уходит...
Куда? На работу, учебу, да и просто в жизнь. Разве можно опоздать в жизнь? – спросите вы. Конечно. Как чуть не опоздали герои знаменитой “Сказки о потерянном времени” Е. Шварца. Ты начинаешь чувствовать, что время неотвратимо уходит...
Вероятность развода
Психологи давно изучают проблему разводов. Они поставили перед собой цель научиться наиболее точно предсказывать риск развода для той или иной пары. "На сегодняшний день нам известен целый ряд факторов, которые представляют непосредственную угрозу браку", - утверждает Михаэль Вагнер из Кельнского университета, занимающийся исследованиями причин разводов.
Он исследовал 42 брака и проанализировал, как отдельные признаки, такие, как бездетность, возраст вступления в брак, религиозность или...
Он исследовал 42 брака и проанализировал, как отдельные признаки, такие, как бездетность, возраст вступления в брак, религиозность или...
Осуждение
Есть поведение, за которое мы склонны себя осуждать. Не то, чтобы после этого мы переставали повторять делать так же самое, - нет, это как раз не обязательно. Но зато потом можно публично себя за это корить / винить, или втихаря очень стыдиться и мучаться, и обязательно как-нибудь наказать себя же. Примеры такого поведения многочисленны:
Опоздания, например. Сколько раз зарекалась вовремя выходить! А без толку.
Сплетничать. Любят многие, но ни в коем случае не признают, что это желание у...
Опоздания, например. Сколько раз зарекалась вовремя выходить! А без толку.
Сплетничать. Любят многие, но ни в коем случае не признают, что это желание у...
Избавление от комплекса и повторяющегося сценария жизни
Комплекс - это несколько связанных между собой симптомов.
Часто я слышу "у меня комплекс неполноценности" или что то подобное. Чем наполнен этот комплекс, точнее, какие именно симптомы связаны так, что рождают ощущение собственной "неполноценности" - требуется каждый раз выяснять заново.
Для каждого человека это отдельная история, как и со словом "счастье". Каждый подразумевает нечто свое, особенное, уникальное, под словом "счастье" и под "полноценностью".
И это ещё хорошо, когда...
Часто я слышу "у меня комплекс неполноценности" или что то подобное. Чем наполнен этот комплекс, точнее, какие именно симптомы связаны так, что рождают ощущение собственной "неполноценности" - требуется каждый раз выяснять заново.
Для каждого человека это отдельная история, как и со словом "счастье". Каждый подразумевает нечто свое, особенное, уникальное, под словом "счастье" и под "полноценностью".
И это ещё хорошо, когда...
Вы меня не доведете
Вот вы мечетесь, как обычно, опаздывая, по своей, чаще всего, увы, не слишком уютной квартире, а дражайшая половина вдруг скажет что-то не так, а то и вовсе попрекнет. Потом, когда вы спешите к месту совершения трудовых подвигов, кто-то вас грубо отталкивает, а кто-то обругает (а то еще и обложит по-непечатному).
Затем перед самым носом водитель захлопывает дверь автобуса и уезжает (возможно, обдав вас если не грязью, то сизым, удушающим облаком выхлопных газов), или же вам не удается с ходу...
Затем перед самым носом водитель захлопывает дверь автобуса и уезжает (возможно, обдав вас если не грязью, то сизым, удушающим облаком выхлопных газов), или же вам не удается с ходу...
Тест: Человек своей эпохи
Принадлежите ли вы к ним? Чтобы это узнать, ответьте на утверждения нашего теста “да” или “нет”.
1. Вы неисправимый романтик.
2. У вас всегда куча дел, вы в вечном цейтноте.
3. Если нужно, вы легко расстанетесь с любимыми привычками.
4. Вам нравится спокойный, размеренный образ жизни.
5. Вы любите читать отечественные современные детективы.
6. Считаете, что виртуальный мир намного увлекательней реальности.
7. Вы любите чтение, уединение и светские беседы об искусстве...
1. Вы неисправимый романтик.
2. У вас всегда куча дел, вы в вечном цейтноте.
3. Если нужно, вы легко расстанетесь с любимыми привычками.
4. Вам нравится спокойный, размеренный образ жизни.
5. Вы любите читать отечественные современные детективы.
6. Считаете, что виртуальный мир намного увлекательней реальности.
7. Вы любите чтение, уединение и светские беседы об искусстве...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Цейтнот вам оказалось не достаточно.