Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Не могу похудеть
Может быть, вы действительно, "толстая" и "некрасивая" (ваши слова), но, писательский талант у вас всё же, имеется). И в медицине вы разбираетесь неплохо).
Самооценка, да, хромает. Отсутствие признания в обществе - тоже, как вариант. К сожалению, я не нашла в письме род вашей деятельности, отношения с родителями, партнерами, и много-много всего другого, необходимого для более-менее полной картины.
Однако такое подробное описание в письме собственных проблем и ощущений может говорить о личности, требующей к себе внимания. В вашем случае - уже в болезненном варианте. Увы.
Согласна со всеми, ниже опубликованными мнениями уважаемых психологов. Но, на мой взгляд, вам необходима психиатрическая помощь.
Удачи.
Р. S. И да, я уверена, что у вас есть, о ком можно и нужно еще подумать и позаботиться. Попробуйте.
Онлайн консультация Не могу похудеть
Вероятно вам нужно бы обратится за консультацией к эндокринологу, после обратится за консультацией к диетологу. Если нужно вам запишите рекомендации врачей на диктофон телефона или какие то важные моменты запишите на бумагу, или попросите записать какие то моменты самих врачей пунктами. Факторов ожирения много и не связывайте это с операцией про которую вы пишите.
Что касается консультации психолога - из всего самое главное для вас, вы конкретно должны сами себе поставить цель и задачу снижения веса. Вы должны уверовать в свои силы и возможности, что не отступите от поставленной задачи от этой борьбы. Вы должны очень желать и хотеть.
Почему?
Вы пришли в этот мир обычной нормальной девочкой, а теперь вам дано испытание вашей силы и воли на прочность. И вы знаете что справитесь с этим испытанием. Самое главное и сложное во всём этом, читайте внимательно - "я уверена в себе я могу и сделаю это сколько бы времени не потребовалось и я себе делаю установку я достигну результата (дальше вам сейчас нужно определить у врачей к которым вы пойдёте на консультации, какой конкретный вес должен быть у женщины вашего возраста -!
Зациклитесь на этом весе про который вам скажет диетолог, эндокринолог!) и начинайте бороться только до того веса который вам сказан врачами.
Удачи!
Онлайн консультация Не могу похудеть
Вы спрашиваете: "Как принять тот факт, что я толстая и не красивая?". Ответ: Взять и принять, если эот факт Вам по вкусу. Или же - деактивировать его со знаком наоборот. Но для этого надо принять во внимание другой "факт" - отказаться от перекладывания вины на родителей и несчастные случаи - чтобы не "мстить" им своим неудовлетворяющим вас внешним видом за их несправедливые (как вам кажется) поступки в отношении вас.
Есть простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы: начать подсчитывать килокаллории всего, съеденного вами за день, включая количество сахара, положенного в чай или кофе.
На неделю подсчетов вы установите привычную норму потребления калорий. А после этого - каждый день снижаете общий дневной калораж на 200 единиц. Доводите до 900 ккал в сутки, и останавливаетесь на этом значении на 4 месяца. Откажитесь от бобовых, мучных, макаронных изделий.
Сахара, полуфабрикатов, свинины, жирного мяса. При остром чувстве голода - снабжаете организм питьевой водой. Вот и вся премудрость. Ни психолог, ни экстресенс здесь не понадобится. А если понадобится, то только для поддержки.
Вес, указанный вами, - не кошмарный, а всего лишь свидетельствующий о несдержанности в питании.
"Ем мало" - не говорит ни о чем. Многие это говорят до тех пор, пока не начинают действительно подсчитывать калории.
Онлайн консультация Не могу похудеть
Сегодня лишний вес стал мировой проблемой. А ведь совсем недавно ее не было. Почему? Наверное, потому, что меньше ели. Или просто нечего было есть. Извините, но от одной воды мясо и жир вырасти не могут. Так что важной причиной указанной проблемы является лень и отсутствие силы воли.
Начнет какой-нибудь мой знакомый жаловаться на лишний вес, а я ему предлагаю: ты побегай вокруг дома. Но нет, находится миллион причин, по которым он делать этого не желает. А когда расползется до таких форм, что впору только на диване лежать, то опять сокрушается, мол, побегал бы да уже не могу.
Точно также с курением и алкоголем. Уж кашляют вовсю и денег нет, но на курево и выпивку обязательно найдут. Если человек сам себя не жалеет, то и окружающие не торопятся его пожалеть, да и вряд ли что-то уже могут сделать. Тут надо самому брать себя в руки.
Онлайн консультация Не могу похудеть
Для того, чтобы дать Вам какие-то рекомендации, оказать Вам помощь, нужно найти причИну вашего изменения обмена веществ в организме /метаболизма/ в период, совпавший со временем операции.
Причин может быть несколько: страх, пережитый Вами перед операцией и после; последствия химического воздействия каких-то препаратов, примененных в процессе лечения; просто совпадение срока операции и начала пубертатного периода, т. е. естественной гормональной перестройки организма, / в таком случае операция может быть вообще ни при чем/ и т. д.
Выяснить сегОдня причину сбоя практически не представляется возможным.
Следовательно, исходить нужно из создавшейся ситуации.
Как у всякой ситуации, из вашей есть два выхода:
1. Принять себя такой, какая Вы есть, "со всеми потрохами". Начать жить полной жизнью, без комплексов и ненависти к себе.
Рекомендую посмотреть сериал "До смерти красива". Сериал как сериал. Но в нем рассматривается, и достаточно грамотно, проблема девушки с большим весом. В сериале девушка сражалась с собой сама.
Вам может помочь в таком сражении также длительная работа с психологом, специализирующемся по вашей проблеме.
2. Второй путь заключается в поиске опять же специалиста, но, знакомого с восточными практиками, суть которых в использовании и руководстве потоками внутренней энергии организма.
Эти практики весьма эффективны, но специалиста найти крайне трудно. Да и ваша подготовка к использованию таких практик, как у всякого европейца, никакая. Но... Мало ли. Я не могу умолчать о такой возможности, вдруг у Вас она / эта возможность/ "ненароком" появится.
Должна сказать, что первый вариант очень действенный. Сегодня--даже модный /что в вашем случае Вас не утешит, но даст возможность получить большое количество информации по проблеме/.
Поддаться эмоциям, ненависти к себе, отчаянию--это легко, лежит на поверхности, очень популярно сегодня в социуме, и можно даже заработать пабли-сити на этой стезе.
А сразиться, это--подвиг.
В данном случае нужно сразиться не со своим весом, а со своим отношением к себе, к своей душе, которой Бог предоставил именно такое жилище--ваше тело. Значит вашей душе нУжно такОе жилище.
И получается, что, ненавидя свое тело, Вы ненавидите распоряжение Бога.
Не кажется ли Вам, что Вы не на то расходуете свои жизненные силы?
Предлагаю Вам поразмыслить над сказанным. А вдруг Вы согласитесь?
Тогда разговор можно продолжить.
Онлайн консультация Боюсь сделать серьезную ошибку
Прочитала ваш вопрос от 2014 года, где вы только завязали отношения со своим нынешним Партнером.
Как я поняла, вы уже привыкли жить Одна, решать Свои проблемы самой, воспитывать и поднимать Детей самостоятельно - и у вас Получается.
Чего же более вы хотите от Этой ситуации, когда у вас без этого Партнера - все Хорошо, а с ним было - все Плохо.
Это вам и будет ответом, если рядом есть Партнер - то с ним должно быть Хорошо, а не наоборот.
С этим мужчиной вы Никогда не вылезете из Негатива и соберете на Себя все самое отрицательное, что только есть, получив глубокие искажения по Энергетике.
Поэтому, будьте Раз-умны и разборчивы, вам жить и жить, Детей поднимать.
С уважением.
Онлайн консультация Как справится самой с собой
Онлайн консультация Как справится самой с собой
Пока, мать и его официальная жена рулят и манипулируют им! Ещё из вашего рассказа ясно что этот человек не самостоятелен и не может принимать необходимых решений, он, не на вашей стороне в общем то?!
Ещё, я так понимаю, квадратные метры жилья принадлежат его маме, а его жена официальная, всё равно ли ей на "это", даже если догадывается, что он может ей изменять!
Он не в состоянии во всяком случае сейчас выбрать вас, вашу сторону, поэтому конечно в ваших глазах он предатель. Можно оставить всё как есть, но дать понять ему так что бы он попытался осознать, что вы на его стороне и что он должен быть с вами, не забывая конечно свою мать, но и приоритет его в вашу сторону. А этого нет.
Ещё момент, если вы, как пишите, человек свободный, то чего вы конкретно хотите от своего бывшего парня, вы хотите просто жить свободно без обязательств - как говорится вы муж и жена но без штампа в паспортах?! Мать заболела, и та женщина которая рядом с ней, за матерью осуществляет уход - он в таком случае тем более на поводке, вы это понимаете?!
Смотрите Яна, если он вам нужен как мужчина, как муж, как человек, которого вы хотите видеть рядом с собой большую часть времени, вероятно нужно так что бы, он понимал, что вы его не ограничиваете в общениях с мамой, насколько я понял, мать его, а не той женщины.
Тогда он вас, как должен воспринимать, как свою женщину, как жену, как настоящую верную подругу, как умного мудрого советчика, как подружку, а вы его как дружка?!
Он не должен чувствовать что вы его разрываете между вами и матерью - съездил проведал мать, привёз подарки какие, лекарства, там побыл, выбрал подходящее время что бы встретится с вами, снова вернулся к вам. Это так и происходит сейчас, исхожу из вашего сообщения.
Он должен быть уверен в том что вы его любите и главное чувствовать это от вас. Ну, а вам, как вы и сами написали и вы собственно правы Яна, только ожидание с вашей стороны. Ожидание, надежда, ваша любовь к нему и "терпение".
Как вы пишете, там его официальная жена, иногда "жена бывает подругой матери", и вы не указали есть ли у неё от него дети - это весомый аргумент в пользу матери и официальной жены.
Поэтому ещё раз повторюсь, каких отношений вы хотите с мужчиной который ещё и женат, если свободных, то таких, как вы их представляете себе, вы свободная как пишете, то и отношения будут, как вы же и пишете, "командировочные".
Вам нужно набраться терпения, и вести себя грамотно в отношении этого мужчины, если вы хотите с ним быть - попросту сами для себя поймите, определитесь, повторяюсь снова, каких конкретно отношений вы хотите с мужчиной, если он женат официально, у него болеет мать, а его жена ухаживает за матерью, а если так, то как говорил, его жена и его мать соответственно в очень тёплых отношениях.
И конечно мужчина, как и говорил выше, находится под управлением этих двух женщин - а кто вы ему, как он конкретно для себя, вас отождествляет, для себя, кто вы для него, в его глазах, подумайте об этом, вы, как пишете, более двух лет переписываетесь с парнем. Вас не напрягает что за два года ничего так и не изменилось в ту сторону, в которую вы бы хотели, что бы было?!
Время терпит и покажет в итоге, как вам конкретно, вам быть, относительно этого человека в итоге. Но все точки над "и" как говорится, я вам в тексте расставил.
Удачи!
Онлайн консультация Как справится самой с собой
С одними подругами приелся быт и секс - перебрался к следующей, а те пока успевают соскучиться и снова готовы принять хоть какого, что лучше чем ничего. Так что сколько бы Вы ни дали времени, у Вас всё с радостью возьмут и еще попросят.
Это надо либо принять и не изводить себя попытками завладеть мужчиной целиком, либо распрощаться и не поддерживать с ним никаких контактов.
Онлайн консультация Как справится самой с собой
Попробуйте для начала представить, что ваша дочь вышла замуж, и ее муж запретил ей общаться с Вами, неважно--по какой причине. Запретил--и всё.
Не дай Бог, конечно, не дай Бог!
Но сейчас эта жуткая картинка будет для Вас лекарством, встряской, после которой Вы иначе посмотрите на свою, очень нелегкую ситуацию.
Когда Вам станет ясно, что Вам нужно отпустить ситуацию: никого не ругать, ни на кого не обижаться, никаких условий никому не ставить и не искать виноватых, а только ждать--и ждать, можно попробовать успокоить ваши взбунтовавшиеся нервы.
Есть такая практика " дышать животом, лежа на спине":
--лечь на спину на жесткий матрац, без подушки, под шею положить валик из полотенца так, чтобы и голова и шея имели опору;
--руки положить чуть в сторону от тела, ладонями вниз;
--ноги выпрямить так, чтобы под коленками не было напряжения, т. е. коленки должны быть чуть-чуть приподняты над матрацем;
--ступни расположить на ширине плеч;
--все суставы и мышцы тела расслабить;
-- на счет 4, а если сможете, то на счет 8, вдыхаете через нос, поднимая стенку живота вверх до отказа, задерживаете дыхание, выдыхаете, опуская стенку живота до отказа, задерживаете дыхание. Грудь и плечи, при этом, не должны двигаться;
--дышите по 10 минут три-четыре раза в день. Можно--по расписанию, а можно-- по мере надобности, т. е. когда нервы требуют успокоения.
Если Вас одолевает злость, то немножко позлиться можно. Но--не на кого-нибудь, а просто позлиться, без адреса. А потом встать к стене на расстоянии вытянутых рук, упереться ладонями в стену и толкать эту самую стену, пока злость, вся, не выйдет вон.
Все три позиции равны между собой. Без первой позиции, например, остальные рекомендации будут работать в пол-силы, или вовсе работать не будут.
Желаю Вам мужества и стойкости пережить это время с наименьшими потерями.