Позитивные мысли

Здравствуйте:) Я сейчас могла бы рассказывать какая я несчастная наверное страниц на 20. Но я кажется знаю причину моего состояния. Я не умею радоваться. Я все время одна и отвлечь, развеселить меня некому. Я от одной плохой мысли могу дойти до края могилы. Сама себя мучаю и родителей мучаю. Интереса к жизни нет, впереди все кажется ужасным, тяжелым, страшным.

Кажется осталось только доживать. Но бывает я начинаю искать что-то хорошее и грусть как рукой снимает. Проблема в том, что в состоянии апатии вообще соображать трудно. Я могу сутками сидеть и смотреть в пустоту. Совет вспомнить что-то хорошее в прошлом не поможет, потому что мне и так кажется что в прошлом только хорошее было, а в будущем осталось только плохое.

Поделитесь простыми советами вызывать радость. Понимаю, что надо менять мысли, но в привычке уже все в мрачном свете видеть. А я правда хочу быть позитивной.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Позитивные мысли

Уважаемый Тюльпанчик (нежный бутончик), у вас очевидно хроническая депрессия. Депре́ ссия от латын. - deprimo или «давить», «подавить» — это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость.

Причиной заболевания являются настолько неявные причины, что самостоятельно осознать их очень сложно.

Это могут быть проблемы во взаимоотношениях с мамой или учителем– если долгие годы ты глушишь в себе чувство агрессивности по отношения к близкому, старшему или уважаемому человеку.

Поводом к твоей агрессии могут быть самые банальные и широко распространенные причины: например, жесткое воспитание в подростковом возрасте, множество различных запретов, которые вызывали в душе ребенка или подростка - гнев, не находящий выхода - ну не драться же с родителями и учителями, а затем годами сдерживаемые эмоции перерастают в болезнь нервов или сердца!

Не сдерживай себя, если слезы душат: зареванное лицо - куда лучше обезображенного от боли, но это совсем не значит, что при первых же признаках раздражения нужно срываться на визгливый крик или лезть в драку. Существуют другие, более цивилизованные способы растворения негативных эмоций, самый верный и распространенный из которых - это слезы..

Слезы – это « женская и скорая помощь» своему организму в экстренной ситуации.

Гнев, сильная обида, раздражение – все эти эмоции нельзя «хоронить» в теле, но раз уж они возникли, нужно дать им возможность выплеснуться наружу.

Составь описание себя.
Этот шаг предполагает сочетание сильных и слабых сторон с точным и объективным описанием себя.

Читайте это описание каждый день.
Выбирайте положительные моменты из своего описания и повторяйте их несколько раз в день.

Две вещи, которые наилучшим образом помогут поднять самооценку:

Будь среди людей, которые помогают относится к себе хорошо.

Хорошо питайся и развивайся физически (танцуй, бегай, прыгай, плавай...)

Подними свою самооценку.
Самооценка затрагивает все аспекты вашей жизни, все, что вы думаете, делаете и чувствуете, влияет на то, как вы взаимодействуете с другими людьми.

Наши идеалы и ценности основаны на жизненном опыте.

Люди с низкой самооценкой часто имеют искаженное мнение о том, как другие люди видят их со стороны. Они фокусируются на собственных негативных аспектах, игнорируя свои хорошие качества. Неправильная самооценка приводит к чувству неадекватности или некомпетентности, когда они сравнивают себя с другими.

С уважением, Ольга Марченко /Astromargo/

Онлайн консультация Позитивные мысли

...

По теме Позитивные мысли

Позитивные вы мои

Последнее время ломаю голову над одним феноменом. У каждого человека в жизни...
Психология

Анима. Позитивные стороны

Это выглядит, как будто на внутреннем "радиоприемнике" найдена та волна, что...
Психология

Мысли

Необходимо осознавать, что любое дело за которое берешься-творчество, а не тупое...
Психология

Навязчивые мысли

Мне 18 лет, мой отец алкоголик и часто меня оскорбляет, а мама довольно слаба...
Психология

Мысли о смерти

Я осталась одна с нерожденным ребенком в полной депрессии и страданий уже тогда...
Психология

Навязчивые мысли

Здравствуйте! Мой муж раньше очень вспоминал свою бывшею пассию. А у меня была...
Психология

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Какие роли играет личность? Трансформация личности
Научиться говорить...Да