Страхи, как посмотреть им в лицо

Здравствуйте. Я не раз обращалась к Вам за помощью и Вам очень благодарна.

Я стала наблюдать за собой. Мой внутренний ребенок имеет много страхов. Например, я сижу выписываю квитанцию и боюсь посмотрть на людей (я продавец). Страх, что мне что-то скажут. Я вся напрягаюсь, особенно мышцы на ногах. Я уже готова атаковать в ответ.

Страх перед начальством. Я чувствую постоянную вину перед ним, что мне мешает работать. Если звонит по телефону, чтрах, что сейчас будут ругать. Страх наказания.

Как посмотреть страху в глаза?

Я себя чувствую уязвленной и слабой, а со стороны выглядит как гордыня. Особенно в подростковом возрасте мама говорила, что я высокоменрная. Да, со стороны это так. Но внутри неуверенность и полно страхов. Страхов выглядить смешной. Я вообще боюсь, когда надо мной смеются.

Раньше так вообще, если на улице услышу смех, так я думала, что это надо мной и чувствовала униженность. Хотя сейчас понимаю, что это ум меня обманывал и рисовал картины, что смеются именно надо мной.

Как пройти через страхи или принять их?
Что можно с этим сделать?
Мне так хочется уже научиться радоваться, а не жить-выживать.

Спасибо, буду рада любому ответу.
Катерина
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Страхи, как посмотреть им в лицо

Здравствуйте, Катерина!

Очень хорошо, что вы осознаёте свои страхи и можете их признавать, отсюда уже пол шага до освобождения от их власти над вами. Для меня, то, что и как вы сейчас говорите, это большое ваше достижение! Ваша гордыня, это не какой-то порок, это действительно защитная реакция вашей психики от страха. Вы говорите "мама говорила, что я высокоменрная. Да, со стороны это так. Но внутри неуверенность и полно страхов", так вот, в вашем случае ваша "неуверенность и полно страхов", это ваша чуткость, чувствительность, эмоциональная утончённость, нормальные женские качества, женщина этими качествами и прекрасна.

Просто вы пока не раскрыли их в себе и оцениваете их как нечно негативное. Просто обратите на это внимание и со временем вы сами удивитесь, даже не зная как это будет происходить, увидите, как начнёте меняться, станете чувствовать себя смелее и уверенней. Просто обратите на это внимание, что в вас живёт очень чуткая женщина, которой вполне позволительно и волноваться, и бояться, и погордится есть за что, кстати.

И ещё, я знаю, что многим женщинам очень нехватает таких качеств и они приходят жалуются на это и на свою гипертрофированную маскулинность, долго развивают свою женскую сторону.

А поповоду быть смешным, так я вас тут очень понимаю, я сам раньше очень боялся быть высмеянным и так же как вы, любой смех мог принять на свой счёт, это было для меня очень болезненным и я очень этого стыдился. Поэтому, я могу понять ваши чувства. С сегодняшнего дня, всё начнёт меняться, начните замечать за собой не только свои "ужасные" недостатки, но и свои достоинтва, даже самые маленькие.

Учитесь ставить себе плюсы, т. к. в минусах похоже вы уже профи. На самом деле это просто, всё то же самое как с минусами, только наоборот.

Онлайн консультация Страхи, как посмотреть им в лицо

"Мне нравится, что можно быть смешной, распущенной и не играть словами..." М. Цветаева.

То что вы описываете называется страх быть несовершенной. Вы чувствуете себя несовершенной и всем своим видом и поведением стараетесь продемонстрировать окружающим обратное.

Совершенным может быть только бог. Вся прелесть людей именно в их несовершенстве. Полюбите в себе человека, примите себя такой какая вы есть со всеми слабостями и недостатками.

Когда ты несовершенен есть к чему стремиться. А ошибки всегда можно исправить.
Благодарю.

Есть один нюанс. Не нужно погружаться в чувства и ли в страх и переживать их заново.

Когда возникает одно из этих состояний переведи внимание на Наблюдателя - того, кто осознает этот страх и эти чувства. И оставайся наблюдателем всегда, когда можешь.
ArtDao, благодарна Вам за Ваши комментарии.
Я понимаю, о чем Вы говорите.
Иногда очень страшно и больно погрузится в свои чувства и хочется от них бежать.

Именно так я поступала на 2 курсе, ходя бесконечно в клубы и увлекаясь выпивкой.
Иногда так страшно упасть с яму своих непрожитых чувств, где много боли.

Спасибо тебе за то, что напоминаешь, что надо чувствовать страх, а не бежать от него.
Когда возникает страх или ощущение любого комплекса ничего не делайте. Наблюдайте его.

"во мне возник страх", "я боюсь", "мне неприятно", "я хочу", "я не хочу"...

Задайте себе вопрос: Кто боится? Кто сознает, что присутствует страх?

Кто осознает наличие мысли "я боюсь"?

Спросите себя "кто я?"

Не вовлекайтесь в мысли, которые могут быть ответом "я продавец", "я Маша или Олеся", "я человек", "я то, я сё..."

Осознавайте наличие отождествления Вас с этими мыслями. Мы научились этому с детства. Первые наши мысли были мое, моя мама, мой папа, я.. И это выросло до отождествления "я продавец". Это просто маска. Это не вы настоящая. Вы - просто есть. Вы то, что осознает все происходящее с телом и умом. Вы тишина, стоящая за словами. Вас истинную ничто не может напугать. Никогда.

По теме Страхи, как посмотреть им в лицо

Узнайте, как носить лицо

Интересно, обращали ли вы внимание на окружающих вас людей, особенно женщин? С...
Психология

Истинное лицо

Житейская психология утверждает - чтобы узнать человека как можно лучше, его...
Психология

Лицо и фигура

В наше время принято считать, что безупречная фигура – залог успеха у...
Психология

Лицо расскажет правду

Давно известно, что человеческое лицо асимметрично - его правая сторона немного...
Психология

Идеальное лицо

Сотрудники Лаборатории восприятия из Психологической школы при Университете...
Психология

Проблемное лицо

Здравствуйте! Проблемы с кожей лица у меня уже давно. Раньше думала, что...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Земля неизвестная
Как активировать руны для привлечения денег и удачи