Здравствуйте. Я не раз обращалась к Вам за помощью и Вам очень благодарна.
Я стала наблюдать за собой. Мой внутренний ребенок имеет много страхов. Например, я сижу выписываю квитанцию и боюсь посмотрть на людей (я продавец). Страх, что мне что-то скажут. Я вся напрягаюсь, особенно мышцы на ногах. Я уже готова атаковать в ответ.
Страх перед начальством. Я чувствую постоянную вину перед ним, что мне мешает работать. Если звонит по телефону, чтрах, что сейчас будут ругать. Страх наказания.
Как посмотреть страху в глаза?
Я себя чувствую уязвленной и слабой, а со стороны выглядит как гордыня. Особенно в подростковом возрасте мама говорила, что я высокоменрная. Да, со стороны это так. Но внутри неуверенность и полно страхов. Страхов выглядить смешной. Я вообще боюсь, когда надо мной смеются.
Раньше так вообще, если на улице услышу смех, так я думала, что это надо мной и чувствовала униженность. Хотя сейчас понимаю, что это ум меня обманывал и рисовал картины, что смеются именно надо мной.
Как пройти через страхи или принять их?
Что можно с этим сделать?
Мне так хочется уже научиться радоваться, а не жить-выживать.
Спасибо, буду рада любому ответу.
Катерина
Я стала наблюдать за собой. Мой внутренний ребенок имеет много страхов. Например, я сижу выписываю квитанцию и боюсь посмотрть на людей (я продавец). Страх, что мне что-то скажут. Я вся напрягаюсь, особенно мышцы на ногах. Я уже готова атаковать в ответ.
Страх перед начальством. Я чувствую постоянную вину перед ним, что мне мешает работать. Если звонит по телефону, чтрах, что сейчас будут ругать. Страх наказания.
Как посмотреть страху в глаза?
Я себя чувствую уязвленной и слабой, а со стороны выглядит как гордыня. Особенно в подростковом возрасте мама говорила, что я высокоменрная. Да, со стороны это так. Но внутри неуверенность и полно страхов. Страхов выглядить смешной. Я вообще боюсь, когда надо мной смеются.
Раньше так вообще, если на улице услышу смех, так я думала, что это надо мной и чувствовала униженность. Хотя сейчас понимаю, что это ум меня обманывал и рисовал картины, что смеются именно надо мной.
Как пройти через страхи или принять их?
Что можно с этим сделать?
Мне так хочется уже научиться радоваться, а не жить-выживать.
Спасибо, буду рада любому ответу.
Катерина
Онлайн консультация Страхи, как посмотреть им в лицо
Очень хорошо, что вы осознаёте свои страхи и можете их признавать, отсюда уже пол шага до освобождения от их власти над вами. Для меня, то, что и как вы сейчас говорите, это большое ваше достижение! Ваша гордыня, это не какой-то порок, это действительно защитная реакция вашей психики от страха. Вы говорите "мама говорила, что я высокоменрная. Да, со стороны это так. Но внутри неуверенность и полно страхов", так вот, в вашем случае ваша "неуверенность и полно страхов", это ваша чуткость, чувствительность, эмоциональная утончённость, нормальные женские качества, женщина этими качествами и прекрасна.
Просто вы пока не раскрыли их в себе и оцениваете их как нечно негативное. Просто обратите на это внимание и со временем вы сами удивитесь, даже не зная как это будет происходить, увидите, как начнёте меняться, станете чувствовать себя смелее и уверенней. Просто обратите на это внимание, что в вас живёт очень чуткая женщина, которой вполне позволительно и волноваться, и бояться, и погордится есть за что, кстати.
И ещё, я знаю, что многим женщинам очень нехватает таких качеств и они приходят жалуются на это и на свою гипертрофированную маскулинность, долго развивают свою женскую сторону.
А поповоду быть смешным, так я вас тут очень понимаю, я сам раньше очень боялся быть высмеянным и так же как вы, любой смех мог принять на свой счёт, это было для меня очень болезненным и я очень этого стыдился. Поэтому, я могу понять ваши чувства. С сегодняшнего дня, всё начнёт меняться, начните замечать за собой не только свои "ужасные" недостатки, но и свои достоинтва, даже самые маленькие.
Учитесь ставить себе плюсы, т. к. в минусах похоже вы уже профи. На самом деле это просто, всё то же самое как с минусами, только наоборот.
Онлайн консультация Страхи, как посмотреть им в лицо
То что вы описываете называется страх быть несовершенной. Вы чувствуете себя несовершенной и всем своим видом и поведением стараетесь продемонстрировать окружающим обратное.
Совершенным может быть только бог. Вся прелесть людей именно в их несовершенстве. Полюбите в себе человека, примите себя такой какая вы есть со всеми слабостями и недостатками.
Когда ты несовершенен есть к чему стремиться. А ошибки всегда можно исправить.
Есть один нюанс. Не нужно погружаться в чувства и ли в страх и переживать их заново.
Когда возникает одно из этих состояний переведи внимание на Наблюдателя - того, кто осознает этот страх и эти чувства. И оставайся наблюдателем всегда, когда можешь.
Я понимаю, о чем Вы говорите.
Иногда очень страшно и больно погрузится в свои чувства и хочется от них бежать.
Именно так я поступала на 2 курсе, ходя бесконечно в клубы и увлекаясь выпивкой.
Иногда так страшно упасть с яму своих непрожитых чувств, где много боли.
Спасибо тебе за то, что напоминаешь, что надо чувствовать страх, а не бежать от него.
"во мне возник страх", "я боюсь", "мне неприятно", "я хочу", "я не хочу"...
Задайте себе вопрос: Кто боится? Кто сознает, что присутствует страх?
Кто осознает наличие мысли "я боюсь"?
Спросите себя "кто я?"
Не вовлекайтесь в мысли, которые могут быть ответом "я продавец", "я Маша или Олеся", "я человек", "я то, я сё..."
Осознавайте наличие отождествления Вас с этими мыслями. Мы научились этому с детства. Первые наши мысли были мое, моя мама, мой папа, я.. И это выросло до отождествления "я продавец". Это просто маска. Это не вы настоящая. Вы - просто есть. Вы то, что осознает все происходящее с телом и умом. Вы тишина, стоящая за словами. Вас истинную ничто не может напугать. Никогда.