Укрепление храбрости

1. Выделить и преодолеть негативные мысли и предубеждения относительно ситуации.

Страх в большинстве случаев «вскармливается» ложными доказательствами, которые принимаются за реальные. Возможно, чрезвычайно сложная ситуация, к которой вы готовитесь, сама провоцирует страх.
Укрепление храбрости Но если посмотреть реально, то что самое страшное может произойти? Скорее всего, это не тот случай, когда вопрос стоит ребром — жизнь или смерть. Мы сами создаем в своем сознании большинство своих самых «страшных» страхов. Вспомните известные слова Франклина Рузвельта: «Единственная вещь, которой стоит бояться, это сам страх».

2. Используйте свои убеждения, цельность натуры и уверенность в себе.

Люди с прочной верой, твердыми убеждениями и уверенностью в своих силах и в том, что они делают, редко испытывают проблемы с проявлением мужества, когда того требует ситуация.

3. Проведите SWOT-анализ.
Бывают случаи (надеюсь, у вас их не так много и они не так часты), когда риск слишком велик и страх трудно преодолеть. В таких случаях применение такого средства, как SWOT-анализ (SWOT — от первых букв английских слов, обозначающих: Strengths — сильные стороны, Weaknesses — слабости, Opportunities — возможности и Threats — угрозы), помогает объективно проанализировать возможный риск, максимально увеличить выгоду и сократить затраты. В результате появляется более простой путь к смелым и решительным мыслям и действиям.

Как только вы выявили конкретную ситуацию, которая требует проявления мужества и храбрости, проведите SWOT-анализ по следующим этапам.

1. Распознайте свои сильные стороны:
• Какими умениями, навыками, опытом, мировоззрением и убеждениями, которые могут пригодиться при решении этой проблемы, вы располагаете?

2. Распознайте свои слабые стороны:
• Каких умений и навыков вам не хватает?
• Какие негативные убеждения или принципы могут вам помешать?

3. Выявите открывающиеся перед вами возможности:
• Что станет вашим личным выигрышем в результате решения этой проблемы?

• Почему это для вас так важно?
4. Выявите возможные угрозы:
• Что самое страшное может произойти?
• Что я могу потерять?

Примеры профессиональных проблем, требующих проявления храбрости

Вот некоторые общие профессиональные страхи, с которыми можно бороться с помощью SWOT-анализа:

• доклад «наверх» (обратная связь «снизу вверх»);

• изложение своего мнения старшему группы, когда оно отличается от мнения других;

• взяться за новый крупный проект;
• взяться за работу, когда у вас нет полной уверенности в том, что у вас есть необходимые для ее выполнения навыки (как по содержанию, так и по руководству);

• совершить резкий поворот в работе или карьере;
• дать старт новому проекту или работе; уверенность в том, что другие также могут справиться с ними;

• разделить ответственность (полномочия) с подчиненными и (или) товарищами по работе;

• предоставлять обратную связь другим.
А теперь — где найти храбрость, чтобы побороть страхи и принять меры? Вот несколько идей:

• составить план действий;
• вспомнить свои прошлые успехи;
• мысленно представить наилучший возможный результат;

• укрепить веру в себя;
• получить поддержку от других;
• попрактиковаться в создании безопасной окружающей среды;

• записать позитивные утверждения, чтобы изменить свой внутренний диалог.

Живете ли вы предприимчиво, с риском или предпочитаете «плескаться у берега»? Я не говорю о том, чтобы идти на глупый риск, который может принести вред вам или окружающим. Храбрость без определенной осмотрительности — не что иное, как безрассудство. Всем преуспевающим людям приходится преодолевать страх и идти на рассчитанный риск. Лучший способ преодоления страха — встретить его лицом к лицу и решиться на смелое действие. Чем чаще мы практикуем храбрость в практических делах, тем проще это делать с каждым разом и тем ничтожнее становится армия преследующих нас страхов.
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № P108-5600.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Укрепление храбрости

Укрепление характера

Слово «характер» пришло в русский язык из греческого, в переводе оно означает...
Психология

Укрепление веры

1. Поймите, для того, чтобы преуспеть, нужно иметь твердую веру и доверять своей...
Психология

Укрепление оптимизма

1. Напишите позитивное утверждение, помогающее преодолеть конкретное препятствие...
Психология

Укрепление энтузиазма

1. Создавайте в себе энтузиазм, думая о нем. Легко настроить себя, опираясь на...
Психология

Укрепление решительности

1. Помните о своей цели. Цели и сроки — прекрасные мотиваторы. Например...
Психология

Цельность. Укрепление качества

1. Спросите себя о мотивах; сверьте ситуацию со своим «этическим эталоном». В...
Психология

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Реальна ли история?
Какие роли играет личность? Трансформация личности