Как проживать нересурсные состояния?

Хочу научить вас в этот период чище проживать свои чувства, не залипая в них.
⠀
Нересурсные – это грусть, агрессия, злость, тоска, обида, страх, волнение, тошнота, отторжение, пустота и т.д.
⠀
Есть одно простое правило: сделайте нересурсное ресурсным.

⠀
Одна знакомая мне сказала: «Юль, ты должна понимать, что ты не бываешь не в ресурсе. Даже когда тебе кажется, что ты провалилась, знай, что из любой чёрной дыры ты вынесешь для себя свет». И это суть моей души. Из любого хаоса и тлена я вынесу что-то красивое.

⠀
Что же делать вам, когда чёрная дыра подкрадывается? Такие состояния нежелательно вытеснять, блокировать другими делами (мол, «само исчезнет»), притворяться, что чувства нет, чтобы оно решило, что не по адресу зашло и навестило чьё-то другое тело.

Почему? Заблокированные и вытесненные чувства копятся в различных местах на теле и создают психосоматику. Критическое количество вытесненного проявляется в болезнь- для многих «как бы вдруг», для психолога же это закономерное и последовательное явление.
Что делать? Нужно довести это состояние до абсурдности: прямо НАСЛАДИТЬСЯ своей грустью/пустотой/злостью, шутить над ней, довести состояние до критической точки.
⠀
После закрываем глазки и представляем 2 линии дорог: одна ведёт из состояния «нересурсного», другая – дорога света. И просто осознанно перейдите на другую линию. Почувствуйте, что вы этим управляете и можете выбирать.