Как выйти из состояния Жертвы?

О том, что такое «состояние Жертвы», слышали многие. И далеко не маленькое количество людей испытывали его и испытывают сейчас.

В рамках этой статьи не хочется долго рассуждать о том, что оно подразумевает под собой.
Как выйти из состояния Жертвы?
В этом смысле ограничусь, пожалуй, лишь крохотным описанием.

Жертва – состояние зависимости и беспомощности.

Состояние Жертвы – это субъективное состояние беспомощности, зависимости от обстоятельств, людей и так далее. Такому человеку не нравится его жизнь, и он на самом деле страдает, но ничего реально продуктивного не делает для существенных позитивных изменений. Он не берёт на себя ответственность за собственную судьбу.

Причины? Бывает, критическая масса не накопилась, но случается и так, что человек просто не видит возможностей. Или, например, глубинные убеждения противоречат и так далее.

Что делать для выхода из состояния жертвы?

Если не разводить долгих бесед по поводу известного треугольника Карпмана, стратегия улучшения жизни в данном случае может выглядеть так.

Отбросить иллюзии. Следует понять – они (те, кто вас третирует, мучает, не додаёт), скорее всего, не изменятся! Не изменятся просто потому, что вам плохо и вы этого хотите. Они начнут вести себя иначе только в том случае, если изменитесь вы.

Определить, что у вас с убеждениями по поводу того, какой жизни вы достойны. Вероятно, окажется, что явно или в глубине души вера в то, что вы достойны лучшей жизни, не живёт.

Доказать себе, что вы достойны действительно прекрасной жизни. По опыту, тут у людей нередко происходит некий «затык», но в работе с психологом он благополучно уходит.

Понять, что прошлое – это бесценный опыт, а будущее преимущественно зависит от вас.

Приобрести решимость взять ответственность за собственную жизнь на себя. Если решимости недостаточно, поискать ресурсы.

Поставить новые цели.

Двигаться к ним.

Кто-то, наверное, скажет, что писать об этом легче, чем действовать. Соглашусь, действовать труднее. Зато и результаты обычно впечатляющие. Если не пробовать двигаться к цели, а в действительно двигаться, понимая, что будут и ошибки, оказывая себе поддержку, подбадривая и одобряя себя.

Когда мы рождаемся в новом качестве, подчас приходится проходить через трудности. Но если очень хочется результатов, всё обязательно получится.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Как выйти из состояния Жертвы?

Как выйти из депрессивного состояния?

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому...
Психология

Убийцы или жертвы

Насилие среди молодежи становится нормой. Его исповедуют дети сегодняшние и дети...
Психология

Матрица жертвы

Вторая матрица – «матрица жертвы, матрица страдания» Формируется с момента...
Психология

Жертвы популярной психологии

- Если мужчина тебе изменил - виновата сама, надо было быть ему лучшей женой...
Психология

Как избавиться от синдрома жертвы

Почти в каждом человеке есть синдром жертвы. Мы играем различные «роли» и носим...
Психология

Психологическое понятие - синдром жертвы

Каждый из нас время от времени сталкивается с неприятностями, болезнями и...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Почему нельзя держать дома монстеру
Карма как доказательство бессмертия