Как упростить общение с токсичными людьми?

Как упростить общение с токсичными людьми?
Порой нескольких минут общения с негативным человеком оказывается достаточно, чтобы совершенно изменить настроение и то, как сложится день.
Поэтому если вы хотите быть счастливыми, то ни за что не должны позволять негативным личностям владеть вашими мыслями и эмоциями.

Чем реже вы будете реагировать на негативных людей, тем более мирной и спокойной будет ваша жизнь.

Итак, вот 6 простых инструментов, которые облегчат общение с негативными людьми:

1. Представьте, что вас окружает пузырь из белого света, защищающий от чужих эмоций

Если при общении вы буквально чувствуете, как вас с головой накрывает негативом, попробуйте представить вокруг себя щит из белого света, защищающий ваше эмоциональное благополучие.

Всегда держите в памяти замечательную цитату великого Ганди: «Я не позволю никому топтаться по своему разуму грязными ногами».

2. Постарайтесь распознать страдания собеседника

Осознайте тот простой факт, что большинство негативных людей стали такими не просто так — это является следствием того, что они сами испытывают какие-то страдания.

Так что вместо того, чтобы отвечать на их поведение гневом и агрессией, посылайте любовь и пожелания обретения спокойствия.

3. Сделайте глубокий вдох

Глубокое и размеренное дыхание помогает сохранять спокойствие и концентрацию. А еще, сосредоточившись на дыхании, вы создаете дополнительный барьер, отражающий негатив назад на тех, кто его излучает. В эти моменты вы попросту не обращаете внимание на их слова.

И помните: зачастую негативные люди пытаются вызвать у вас сильные эмоции, так как для них они — словно кислород. Не позволяйте им отравить ваш воздух. Дышите спокойно и размеренно.

4. Не принимайте их негатив слишком близко к сердцу

Зачастую оскорбления и нападки таких людей сложно не принимать слишком близко к сердцу. Но все же постарайтесь в таких ситуациях напоминать себе о том, что когда воспринимаете слова негативного человека, как личные оскорбления, вы тем самым делаете его победителем в этой стычке. Ведь ему удалось добиться желаемого, распространить свой негатив и на вас.

5. Постарайтесь не увязнуть в мире негативных людей

Негативный человек способен воспринимать окружающий мир только в серых и черных цветах.

Пытаться воззвать к голосу рассудка и заставить их увидеть мир таким, какой он есть на самом деле, попросту бессмысленно. Это отнимает ваши силы, ничего не давая взамен. Зачастую такие люди отлично видят недостатки окружающих, но при этом слепы к собственным.
Как упростить общение с токсичными людьми?
Так что если у вас когда-либо будет выбор между тем, чтобы вступить с негативным человеком в словесный поединок, и тем, чтобы просто сохранять позитивный настрой и спокойствие, всегда выбирайте второй вариант.

Почему? Да потому, что если вы не дадите собеседнику вывести вас из себя и разрушить ваше спокойствие, вы уже победили, и при этом никого не обидели.

6. Улыбайтесь — так широко и открыто, как только можете

Не отвечайте негативом на негатив. Сделайте все возможное, чтобы поделиться с негативными людьми своим позитивом, вместо того, чтобы позволять им погасить искорку света в вас.

Поймите, порой самая обычная теплая улыбка способна пошатнуть негативный взгляд на мир вашего собеседника.

Как знать, возможно, вы станете для него решающим доказательством того, что этот мир не так плох, каким кажется. И это поможет ему начать двигаться наверх, к свету.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Как упростить общение с токсичными людьми?

  • Как-то раз один прохожий
    Дал совет такой хороший:
    Шёл бы ты, парнишка, в баню!
    Он словами душу ранил.
    Был не вежлив и не мил.
    Накричал и нагрубил.
    Не хотел чужого дядю
    Я послушать, на ночь глядя.
    Снова мылся в душевой.
    Вышел с чистой головой.
    Тело тоже было чисто.
    Вроде пачкаюсь не быстро.
    Только кайф, увы, не тот.
    Утром вижу – вот идёт
    Тот невежливый прохожий.
    Снова пьян, но с чистой рожей.
    Я обиду проглотил
    И догнал его, спросил.
    Он послал меня туда же.
    Крик и мат пятиэтажный.
    Но понятен был маршрут.
    Я пошёл и вот я тут.
    Наслаждаюсь – парюсь в бане.
    Здесь уютно как в нирване.
    взято по следам оливки....
     
  • копите короче... все что усвоил из статьи, сводится к тому... прощайте, вы в домике, вокруг никого нет, не выпускайте гнев на ружу... но ведь будет последняя капля, и как обернется по итогам этот взрыв для вас.... никто не сможет предсказать! я считаю, возвращать нужно вдвойне, все что тебе дают! мира всем и бобра!
     

По теме Как упростить общение с токсичными людьми?

Прощение - это искусство упростить ситуацию

Прощение...Что значит простить? Наверное, подойти к тому, кто вольно или...
Психология

Почему некоторые люди становятся токсичными родителями?

Токсичные родители вредят своим детям, осознанно или нет. Но почему они...
Психология

Как взглядом управлять людьми

Телевизор в этом случае как бы отходит на второй план - мы смотрим, но не видим...
Психология

Как работать с людьми с тяжелым характером?

Практически все хотя бы раз в жизни сталкивались с такими людьми. У них тяжелый...
Психология

Как сделать выбор между двумя людьми

Здравствуйте. Мне 24 года. Нужна помощь... Больше не к кому обратиться... Есть...
Психология

Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо?

Жизненные трудности должны человека делать сильнее, закалять. Так сообщают...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Когда знания приблизительны
Чужое везение