Ежедневные упражнения, которые помогут вам стать счастливее

Ежедневные упражнения, которые помогут вам стать счастливее
Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы притягивать удачные возможности и события, необходимо аккумулировать в себе состояние счастья. Сделать это можно с помощью простых упражнений.
Известно, что смех улучшает настроение. Проведенные эксперименты доказывают, что это действительно так. Специалисты в области биоэнергетики пришли к выводу, что выполнение всего 5 простых упражнений, повышающих настроение, может существенно улучшить жизнь человека. Советуем вам проводить эти упражнения в течение недели — не исключено, что уже через семь дней вы почувствуете, что стали счастливее.

Три веселые истории

Конспектируйте веселые истории — от трех и больше, — которые приключились с вами за день. Рассказывайте не только про забавные ситуации, но и про свои ощущения. Истории можно записывать в специальный дневник, а можно просто рассказывать близкому человеку.

Календарь забавных ситуаций

Составьте календарь, в котором подробно будут описаны ваши смешные истории в течение всей жизни. Начинайте утро с прочтения этих историй, запоминайте шутки и вкратце рассказывайте их окружающим.

Впустите в жизнь счастье

Впустите больше счастья в повседневную жизнь. Есть множество способов это сделать: просмотр веселых роликов за завтраком, добрые розыгрыши близких, вечерний просмотр комедий, анекдоты на работе или в транспорте, смешные публикации в сети, общение с веселым человеком — подходит все, что способно подарить вам позитивные эмоции. Больше улыбайтесь и веселитесь как можно чаще.

Ежедневные упражнения, которые помогут вам стать счастливее

Коллекция историй из жизни

Начните коллекционировать все хорошие и добрые воспоминания из своей жизни. Для наглядности записывайте их или рассказывайте близким. Попробуйте чаще уделять внимание таким эпизодам, ведь каждый день с нами происходит нечто доброе и хорошее, но в спешке мы можем просто-напросто не заметить этого.

Долой стресс

Юмор — отличное лекарство от стресса и депрессии, поэтому можно бороться с этими состояниями, используя самоиронию. Для начала подумайте о чем-то негативном, что приключилось с вами за день. Затем опишите свои эмоции и постарайтесь представить, как можно было бы решить проблемы, используя юмор. Со временем вы научитесь противостоять негативным факторам.
Специалисты также подчеркивают, что позитивные перемены в жизнь способен принести только добрый юмор, но не высмеивание окружающих и не злорадство. Злость и сарказм в шутках не помогут стать счастливее — скорее наоборот.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Ежедневные упражнения, которые помогут вам стать счастливее

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый...
Психология

Полезные привычки, которые сделают Вас счастливее

Быть счастливым или нет, каждый из нас выбирает сам. Человека формируют его...
Психология

Как стать счастливее?

Счастье-это психологическое ощущение комфорта.Это может быть и радость,и чувство...
Психология

Хотите стать счастливее?

Что заставляет Вас верить чужому мнению больше своего собственного? Каковы...
Психология

Упражнения для мозга

Современный человек постепенно возвращается к культу красивого и здорового тела...
Психология

Психологические упражнения

Нередко любопытство или желание изведать запретный плод или стремление...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

С юмором по жизни. Рина Зеленая
Привычки счастливого человека