Способы избавления от обиды

Способы избавления от обиды

1. Обиды легко удаляются выплакиванием.

Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости.

2. "Подушка для битья".

Спать на ней нельзя никому - ни вам, никому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика!

Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду.

Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.

Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной.

4. Криком.

Найдите совершенно пустое место, и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Кричите обо всём, что приходит в голову, ничего не сдерживайте, не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.

5. Выписать обиду на лист бумаги.

Только от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем!
Способы избавления от обиды
Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие.

Ощущаем, где находится обида в теле, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".

За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.
Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Способы избавления от обиды

Путь избавления от депрессии

Стремясь избавиться от депрессии, люди используют самые различные пути и способы...
Психология

Табачная зависимость технология избавления

СЕЙЧАС вы можете создать новую программу поведения, позволяющую быть...
Психология

Ночные кошмары. Пути избавления

Тот, чьи сновидения полны страха, ненависти, тревоги, даже не может как следует...
Психология

Техника для избавления от затруднений в психической сфере

Если вы сделаете это, то жизнь сегодня и завтра вам понравится существенно...
Психология

Обиды

Есть два противоположных мнения по поводу возникновения обиды. 1. Если человек...
Психология

Затаённые обиды

Психология сильно различает (и по-разному привечает) такие эмоции как «гнев» и...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Женственность глазами мужчин
Как развить свою интуицию