Если просить страшно...

«Боюсь просить»… Эта фраза в кабинете психолога в качестве основной проблемы заявляется, по моим наблюдениям, не так уж и часто, но в процессе обсуждения многих других нередко упоминается, а потому заслуживает внимания.
Если просить страшно...
Прежде, чем двинуться дальше, давайте всё же поймём, что просить – не только можно, но и естественно, нормально, если только это не становится основным способом получения желаемого.

Вы испытываете трудности с выражением просьб? Тогда статья предназначена для вас.

Для начала давайте подумаем о том, почему стоит обладать навыком просить?

Например, если мы кого-то о чём-то просим:

- реализуем шанс обрести то, что самостоятельно взять\добыть\получить\совершить затруднительно или по каким-то причинам в данный период времени нереально;
- реализуем шанс использовать своё время более плодотворно или приятно, чем если бы делали то, что мы просим, сами;
- даём человеку, к которому мы обращаемся, в чём-то реализоваться и почувствовать себя значимым, а также демонстрируем ему своё доверие.

Сам по себе интерес к теме этой статьи вполне может говорить о том, что читатель хотел бы научиться просить (и это объяснимо), но у него это не вполне или совсем не получается. Что же мешает?

Что мешает научиться просить?

Обычно за неумением просить и за бесплодными попытками научиться стоят страхи. Перечислим некоторые:

- страх быть слабой;
- страх отказа, за которым может скрываться страх быть отвергнутым;
- страх осуждения («что же подумают люди?»;
- страх быть навязчивым;
- страх доверять;
- страх показаться неудачником.

За перечисленными и многими другими страхами скрываются, как правило, убеждения, навязанные преимущественно ещё в детстве людьми (обычно родителями и прочими значимыми фигурами).
Если просить страшно...
Как быть, если данный расклад не нравится?  Конечно, имеет смысл расстаться со страхами и поработать с убеждениями, если они оказались вредными для комфортной счастливой жизни.

Всё это доступно в сотрудничестве со специалистом. И не только доступно, но и обычно плодотворно, если сам человек включенно и активно проявляется в работе с психологом по достижению цели.

Хотите сделать какие-то шаги для преодоления страха просить уже сейчас?

Почему бы и нет?

Сформулируйте цель чётко и в позитивном ключе.

Опишите для себя подробно преимущества овладения новым навыком. Расскажите себе о том, как существенно улучшится ваша жизнь или отдельные её сферы, когда вы научитесь просить и будете уместно и вовремя это делать. Замотивируйте себя.

Обнаружьте свои личные страхи и убеждения, которые до сих пор создавали проблему в том, чтобы просить. Перечислите их и сделайте усилия, чтобы переубедить себя.

Усвойте новое убеждение «просить можно».

Произнесите «Я имею право просить» и прочувствуйте, насколько хорошо или плохо оно внутри вас отзывается. Если чувства приятные и вы уверены, можно переходить к следующему этапу.

Выберите обстоятельства и людей, с которыми вы будете тренироваться в своём новом умении. Это могут быть знакомые или случайные персоны. Вы можете просить соседа вкрутить лампочку, человека в транспорте рядом передать деньги за проезд или в магазине проходящего мимо достать что-то с верхней полки. Начинать стоит с того малого, что именно для вас раньше было делом нелегким.

Если вы будете настойчивы в реализации намерения научиться просить, не испытывая страха, а корни его не слишком глубоки или ветвисты, со временем сдвиги к лучшему появятся.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Если просить страшно...

  • Не надо учить лживости или будет как в сказке что пришли волки и все утащили!
     
  • Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят!
     

По теме Если просить страшно...

О чём просить у джинна?

В детстве у меня была любимая книжка, где в стихотворной форме рассказывались...
Психология

Научиться просить о помощи

Девиз современного человека – самостоятельность. Часто мы стараемся все сделать...
Психология

Вам страшно? Значит повезёт!

Здравствуйте, уважаемые наши читатели! Новогодние праздничные дни, как яркие...
Психология

Почему мне страшно?

Наш мир словно перевернулся с ног на голову, и многие не понимают, что...
Психология

Страшно идти к психологу. Как быть?

Собственно, это даже не статья, а кусочек моего ответа на заданный мне вопрос. О...
Психология

Что делать когда страшно?

Как же сложно жить! Сколько же чувств приходится преодолевать! Страх преследует...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Страшное слово Свобода
Как разные Знаки Зодиака воспитывают детей