Зависимое поведение. Стадии зависимости

Чем интересней для вас будет та альтернатива, от которой вы отказались, 
тем интересней для вас будет та которую вы выбрали.  / Бодо Шефер
Зависимое поведение является одной из распространённых тем, которые раскрываются в психотерапевтической работе.
Зависимое поведение. Стадии зависимости
Зависимость проявляет себя с разных сторон и может быть выражена во многих жизненных сферах человека. Мы можем перечислять всяческие формы зависимости:

* зависимость от различных гаджетов, которыми мы буквально переполнены,
* зависимость от мнения других людей,
* зависимость наркотическая или алкогольная,
* любовная зависимость...

Всё это формы выражения зависимого поведения, в основе которого лежит один и тот же механизм.

Психика зависимого человека расщеплена на 2 части.

Одна часть - зависимая, которая всегда побеждает, она сильная, весёлая, радостная, беззаботная. Живёт одним днём, наслажаясь всеми радостями жизни. Больше похожа на подростка и во много раз больше другой  части.
Вторая часть - трезвая, занудная, ответственная, правильная. Это расщепление важно увидеть в ходе терапевтической работы. И договориться об исцелении, о выходе из зависимого поведения важно именно с этой правильной, ответственной частью. 
Зависимое поведение. Стадии зависимости
Основной признак зависимого поведения - обсессивно-компульсивные действия. 
Обратимся с вами к словарю: 
от лат. obsessio — «осада», перехватывание», 
лат. obsessio — «одержимость идеей», навязчивые размышления о предмете зависимости 
и лат. compello — «принуждаю», лат. compulsio — «принуждение») неодолимое стремление к навязчивым, повторяющимся действиям, направленным на контакт с предметом зависимости.

Таким образом, в основе любой формы зависимости лежат обсессивно-компульсивные действия. Признаком проявления такой формы поведения является какой-то травматический опыт, полученный в довербальном периоде развития.

Что является главным в работе с зависимостями? 

Сам факт признания у человека одной из форм зависимого поведения уже является одним из первых шагов на пути к исцелению.

У каждого из нас есть "свой костыль", у каждого есть "своё лекарство" в момент, когда что-то идёт не так. Когда зависимый сталкивается с переживанием сильной психологической боли, он не может прожить, отреагировать эти переживания и реагирует действием, а именно - ему важно "употребить предмет зависимости". А ведь иногда нужно побыть в моменте ничего не делания, прочувствовать, что сейчас происходит, взять на себя ответственность за улучшение качества своей жизни.

Например: 
конфликт в паре от того, что в отношениях давно живёт напряжение. Этот момент можно проживать вместе или по-разному находить пути оздоровления отношений, а можно заменять его компьютерными играми. 

Или другой пример:
если ребёнок в школе погружается в гаджет вместо того, чтобы общаться со своими сверстниками, важно отследить, после какого предмет, он чаще тянется к этому гаджету, отчего ему так важно снять напряжение через виртуальную игру.

Существуют три стадии зависимости:

Невротическая - возникает эпизодически как реакция на стресс (употребление алкоголя или пищевая реакция).

Наркоманическая - собственно, можно сказать, болезнь, характеризуется компульсивным влечением и синдромом отмены (когда не получает предмет зависимости -  проявляются агрессивные вспышки вербального и невербального характера).

Энцефалопатическая или конечная - потеря памяти (когда человек не помнит, сколько времени сидит за компьютером, сколько килограммов уже съел, как вчера было весело и чем всё закончилось). 
Зависимое поведение. Стадии зависимости
В своей психологической практике я часто использую упражнение, которое показывает, насколько важно придерживаться своего решения, своей позиции при исцелении от любой формы зависимости.

В начале упражнения я прошу клиента нарисовать своё состояние и спрашиваю, сколько ему понадобится времени на этот рисунок. Получив ответ, я ожидаю, как и насколько точно в заявленных границах времени завершится работа клиента. Таким образом, мы разделяем ответственность. Если клиент завершает работу раньше времени или позже, я задаю следующие вопросы:

1. Как ты принимал(а) своё решение о том, сколько времени тебе будет достаточно для рисунка?
2. Что заставило тебя отменить своё однажды принятое решение?
3. Что чувствовал(а), когда следил(а) /не следил(а) за временем?

Далее мы говорим о том, как это похоже на то, что проживает он, что происходит в его жизни: принимать свои решения и удерживаться в этих границах.

Работа терапии будет продуктивна в том случае, если клиент самостоятельно принимает решение о выходе из "цепей" предмета зависимости, о времени, которое даёт себе на исцеление и изменение качества своей жизни.

Ищите свой правильный ответ, но не останавливайтесь на нем. 
Приобретя способность находить множество вариантов решения проблемы, вы обеспечите себя возможностью выбора. 
/ Роберт Киосаки
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Зависимое поведение. Стадии зависимости

Стадии жизненного цикла

Каждый из семи циклов человеческой жизни характеризуется коренными изменениями в...
Психология

Стадии жизни

В рамках лекции такую задачу можно выполнить лишь в общих чертах. Вот почему мы...
Психология

Танцевальная терапия. Стадии раскрытия

Первая улыбка: узнавание Другого (приблизительно второй месяц) В процессе...
Психология

Стадии развода

Первая стадия связана с отрицанием. Когда-то мужчина и женщина встретились и они...
Психология

Стадии обучения НЛП

В НЛП есть ряд основных правил, которые говорят о том, что нужно учитывать...
Психология

Психосоциальные стадии развития личности

Рассмотрим выделенные Эриксоном психосоциальные стадии развития личности, стадии...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Земля неизвестная
Как активировать руны для привлечения денег и удачи