Как преодолеть страх общения

По разным причинам люди боятся первыми вступать в разговоры, проявлять инициативу в построении взаимоотношений. Но, в любом случае страх перед общением – это проблема, которая препятствует нормальному функционированию в обществе.
Как преодолеть страх общения
Люди, страдающие от такого страха, также могут быть одинокими, несчастными или же испытывать дефицит общения. Но, это не безнадежно – можно победить страх перед общением. Давайте рассмотрим советы, которые эффективны в этом вопросе.

Работайте над самооценкой.

Чаще всего страх перед общением рождается из-за нашей пониженной самооценки. Неуверенность в себе делает нас замкнутыми, ведь если мы сами себя не любим, мы сомневаемся в том, что сможем выстраивать нормальные взаимоотношения с людьми. Необходимо начинать работать над повышением самооценки, чтобы справиться со страхом перед общением. Как вы можете это сделать? Есть несколько способов.

- Начните размышлять о себе, концентрируясь на своих достоинствах. Когда вы сможете убедить себя в том, что у вас есть масса сильных сторон, вы станет более уверенным в себе человеком.

- Развивайтесь! Это очень эффективный способ не только повысить уровень самооценки, но и стать лучше!

- Говорите себе комплименты, отмечайте достижения и концентрируйте на них свое внимание. Принимайте похвалу от других людей.

Вас окружают такие же люди, как и вы!

Очень важно это осознавать, что при всей своей уникальности, окружающие люди практически ничем не отличаются от вас. Каждый уникален, но при этом все люди переживают подобное и может быть ваш собеседник так же, как и вы испытывает волнение. Осознав это, вы не будете воспринимать общение с людьми, как что-то страшное, но научитесь воспринимать всех людей, как равных себе.

Практикуйте!

Есть единственный путь стать смелее в общении с людьми – это ежедневные практики. Вам сложно подойти к незнакомому человеку? И не нужно! Практикуйтесь в общении с вашими родными людьми – говорите о том, что думаете, выражайте свои эмоции, и учитесь чувствовать себя максимально свободно. Получилось с родными людьми? Теперь можете переместить свое поле тренировок в интернет – зарегистрируйтесь на форумах или в социальных сетях. Как правило, люди чувствуют себя намного свободнее, когда не видят друг друга, не слышат голоса. Поэтому, вы сможете отлично попрактиковаться в общении с незнакомыми людьми, и возможно, найдете новых друзей в разных точках планеты.

Вернитесь в детство.

Современные психологи все чаще сегодня сталкиваются с проблемой страха общения. В большинстве случаев причиной развития такой ситуации, являются психические травмы, нанесенные в раннем детстве. Проблемы, связанные со взаимоотношениями с родителями, очень сильно влияют на формирование взрослой личности. Взрослые могут не помнить даже те психотравмирующие ситуации детства, которые сегодня так влияют на сферу их социальных взаимоотношений.

Если травмы засели глубоко в подсознании, может помочь курс реабилитационной психотерапии с проработкой сложных ситуаций. Но, можно постараться справиться с этой проблемой самостоятельно. Если в вашем детстве были такие ситуации, когда родители заставляли вас молчать, резко обрывали на полуслове, когда вы проявляли инициативу в общении. Строгие наказания, а также неуважительное отношение к личности ребенка могут стать причиной пожизненного страха перед общением, если с ними не работать. Поэтому, нужно возвращаться мысленно в те ситуации и влиять на них.

Страх перед общением не сможет исчезнуть самостоятельно – необходимо день за днем искоренять его. Если вы решитесь на это, ваша жизнь и сфера взаимоотношений станут значительно лучше и радостнее!
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Как преодолеть страх общения

  • Исходив эту самсару и испытав всяческие удовольствия и боль, индивидуальному сознанию повезет, если он встретится со святым человеком и пересечет этот океан самсары. Он спит в полном спокойствии даже без кровати. Хотя он вкладывает свои силы во что-нибудь, он наслаждается спокойствием глубокого сна. Это удивительно. Этот «сон» не может быть ничем нарушен. Он как будто постоянно пьян, и не видит «мир» даже с широко открытыми глазами. Он наслаждается блаженством глубокого сна. Он изгнал понятие о мире из своего сердца и наполнился до краев. Он напился нектара и успокоился. Его наслаждение не зависит от удовольствий. Он отвернулся от жадности и стяжательства. Он знает, что в каждом атоме существует вселенная. Он занимается любым делом, и при этом ничего не делает. Он осознает, что этот кажущийся мир имеет такую же реальность, как сон, и потому он вошел в спокойствие и блаженство глубокого сна. Его сознание более протяженно, чем пространство. Высшим усилием он достиг само-осознания и живет, как если бы он видел долгий сон в чистом пространстве. Он полностью пробужден и просветлен, хоть и кажется спящим; он наслаждается высшими наслаждениями, хотя кажется спящим. Он достиг высшего состояния.Так с кем общаться и кого бояться если все есть СОН!
     

По теме Как преодолеть страх общения

Как преодолеть страх

Очень часто к психологу обращаются с запросом помочь избавиться от страха. Нужно...
Психология

Преодолеть страх

Мышей, крыс, змей, тараканов и прочей пакости Симптомы Ну боитесь вы этой...
Психология

Страх. Каким образом его можно преодолеть?

Страх – это необходимая защитная функция организма. Но порой боязнь чего-либо...
Психология

Страх общения

Просматривая различные передачи, ток-шоу, дом 2, споры политиков, многие люди...
Психология

Зависть. Как её преодолеть?

Зависть-это двигатель прогресса. Когда человек завидует своему "сопернику", он...
Психология

Как преодолеть застенчивость

Застенчивость бывает разных "степеней сложности". Иногда человек может довольно...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Абсолют и жизненная энергия в абсолютно голом виде
Эзотерика и планета Земля