Нейролингвистическое программирование, или НЛП техники, — это простые и общедоступные способы изменения своего мышления и поведения с целью достижения необходимых результатов.
Нейро означает работу всех частей нервной системы; лингвистическое — система построения отдельных блоков в речи и жестах; программирование — манипуляция поведением, деятельностью, обучением человека.
Нейро означает работу всех частей нервной системы; лингвистическое — система построения отдельных блоков в речи и жестах; программирование — манипуляция поведением, деятельностью, обучением человека.
Основными методиками НЛП являются рефрейминг («репродукция», «возобновление», процесс, осуществляющий прямую коммуникацию со структурами, обеспечивающими функционирование за пределами сознания; например, путем построения фраз со словами, отсылающими к тому или иному виду сенсорной памяти) и анкеровка («якорение», используемое для связывания приятного чувства от воспоминания прошлого приятного события с воспоминаниями, которые всегда сопровождаются неприятными эмоциями).
Подобно всякой интересной и эффективной современной технологии, практика НЛП находит как своих сторонников, так и противников. В массовом сознании распространились многочисленные мифы об НЛП, являющиеся причиной того, что упоминание данной аббревиатуры зачастую вызывает у обывателя усмешку.
Самые популярные мифы об НЛП
Ненаучный статус НЛП. Техники нейролингвистического программирования имеют серьезную теоретическую базу и представляют собой одно из направлений психотерапии.
В основу теории НЛП положены воззрения немецкого психолога и психиатра Ф. Перлза, известного психолога и психоаналитика Э. Эриксона, американского психолога В. Сатир. Таким образом, недостаток информации о каких-то новых научных направлениях и областях (а их за последние 30 лет появилось немало) не является веской причиной для причисления их к ненаучным.
НЛП — это средство тотального контроля над чужой личностью. Многие люди боятся даже разового знакомства с НЛП из-за возможности подпасть под чужое влияние, стать объектом манипулирования. Конечно, сама такая тревога небезосновательна. Но, справедливости ради, следует сказать, что контроль над чьей-то личностью можно получить проще, не через саморазвитие и постижение смыслов человеческой коммуникации. Технику НЛП можно сравнить с использованием бытового предмета, например ножа, которым можно как нарезать хлеб, так и совершить убийство. Все зависит от поставленных целей. К сожалению, популярность, которую получили техники НЛП в определенной среде не совсем честных людей, привела к тому, что они стали считаться предпочтительно оружием мошенников, бизнес-тренеров и находчивых «пикаперов». Но специалисты, занимающиеся обучением технике НЛП, давно доказали, что его использование во благо гораздо эффективнее.
НЛП — неубедительная и малоэффективная практика. Данную версию обывательского мифа трудно аргументировать, не познакомившись с НЛП на деле.
НЛП техника «Взмах»
Данная техника является универсальной, и ее может применять даже непрофессионал. Созданная для того, чтобы менять свою жизненную позицию или роль в соответствии со своим желанием, техника НЛП «Взмах» состоит из двух представлений.
Первое представление связано с ассоциацией и соответствует какому-либо звуку, картинке или ощущению, возникающим при ситуации или привычке, от которых вы хотите избавиться.
Второе представление — то состояние, которое вы хотите иметь вместо привычки. Например, вы хотите бросить курить. Представьте себе картинку либо ощущение, которое у вас ассоциируется с процессом курения. А еще вообразите вторую картинку или ощущение, которые хотите получить вместо этой вредной привычки. Затем начинайте саму технику.
Представьте первый образ как крупную картинку на большом экране. Например, это будет рука с сигаретой, тянущаяся к губам.
Представьте второй образ как маленькую темную картинку и поставьте ее рядом с первой. В данном случае это может быть ваш счастливый образ уже без сигареты.
Быстро поменяйте картинки местами. Представьте, как первая картинка тускнеет и становится маленькой, а вторая растет и становится яркой. Сделать это нужно быстро и одновременно.
Посмотрите на полученный результат и мысленно сотрите обе картинки.
Повторите манипуляции 10-15 раз и проверьте, как на вас отразились полученные изменения.
Подобно всякой интересной и эффективной современной технологии, практика НЛП находит как своих сторонников, так и противников. В массовом сознании распространились многочисленные мифы об НЛП, являющиеся причиной того, что упоминание данной аббревиатуры зачастую вызывает у обывателя усмешку.
Самые популярные мифы об НЛП
Ненаучный статус НЛП. Техники нейролингвистического программирования имеют серьезную теоретическую базу и представляют собой одно из направлений психотерапии.
В основу теории НЛП положены воззрения немецкого психолога и психиатра Ф. Перлза, известного психолога и психоаналитика Э. Эриксона, американского психолога В. Сатир. Таким образом, недостаток информации о каких-то новых научных направлениях и областях (а их за последние 30 лет появилось немало) не является веской причиной для причисления их к ненаучным.
НЛП — это средство тотального контроля над чужой личностью. Многие люди боятся даже разового знакомства с НЛП из-за возможности подпасть под чужое влияние, стать объектом манипулирования. Конечно, сама такая тревога небезосновательна. Но, справедливости ради, следует сказать, что контроль над чьей-то личностью можно получить проще, не через саморазвитие и постижение смыслов человеческой коммуникации. Технику НЛП можно сравнить с использованием бытового предмета, например ножа, которым можно как нарезать хлеб, так и совершить убийство. Все зависит от поставленных целей. К сожалению, популярность, которую получили техники НЛП в определенной среде не совсем честных людей, привела к тому, что они стали считаться предпочтительно оружием мошенников, бизнес-тренеров и находчивых «пикаперов». Но специалисты, занимающиеся обучением технике НЛП, давно доказали, что его использование во благо гораздо эффективнее.
НЛП — неубедительная и малоэффективная практика. Данную версию обывательского мифа трудно аргументировать, не познакомившись с НЛП на деле.
НЛП техника «Взмах»
Данная техника является универсальной, и ее может применять даже непрофессионал. Созданная для того, чтобы менять свою жизненную позицию или роль в соответствии со своим желанием, техника НЛП «Взмах» состоит из двух представлений.
Первое представление связано с ассоциацией и соответствует какому-либо звуку, картинке или ощущению, возникающим при ситуации или привычке, от которых вы хотите избавиться.
Второе представление — то состояние, которое вы хотите иметь вместо привычки. Например, вы хотите бросить курить. Представьте себе картинку либо ощущение, которое у вас ассоциируется с процессом курения. А еще вообразите вторую картинку или ощущение, которые хотите получить вместо этой вредной привычки. Затем начинайте саму технику.
Представьте первый образ как крупную картинку на большом экране. Например, это будет рука с сигаретой, тянущаяся к губам.
Представьте второй образ как маленькую темную картинку и поставьте ее рядом с первой. В данном случае это может быть ваш счастливый образ уже без сигареты.
Быстро поменяйте картинки местами. Представьте, как первая картинка тускнеет и становится маленькой, а вторая растет и становится яркой. Сделать это нужно быстро и одновременно.
Посмотрите на полученный результат и мысленно сотрите обе картинки.
Повторите манипуляции 10-15 раз и проверьте, как на вас отразились полученные изменения.
Взято из открытых источников.
Обсуждения Правда и ложь про НЛП