Стресс перед новым жизненным этапом

Здравствуйте. После поступления в ВУЗ никак не могу избавиться от стресса, отдохнуть и морально подготовить себя к новому жизненному этапу. Каждое утро начинается с мыслей о делах, которые нужно сделать. Да и после двух месяцев бесконечных нервов и экзаменов нет чувства облегчения и свободы.

Конечно есть волнения по поводу нового места учёбы, нового коллектива. Боюсь, что меня не так воспримут, потому что не всегда могу с малознакомыми людьми быть собой.

Еще вопрос, который меня волнует-друзья. За лето мы стали намного меньше общаться и тем более видеться, даже с теми, с кем были в очень и очень хороших отношениях. К тому же, немного обидно, что от них не было той моральной поддержки, на которую порой так рассчитываешь от друзей, особенно от подруги, которая уже прошла через это в том году и за которую я так переживала и так искренне радовалась.

И так как я поступила в другой город, появились сомнения насчёт того, будем мы дальше также хорошо общаться или нет, хотя до лета таких мыслей даже не возникало

Обычно я как-то сама справлялась с подобного рода проблемами, но в этот раз уже просто нет моральных сил, кажется, что начинаешь сходить с ума..

Заранее благодарю за ответ.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Стресс перед новым жизненным этапом

Екатерина, здравствуйте.

Это плата за переход на новую ступеньку в жизни. Теперь приходится думать от делах - никто за вас это в ВУЗе делать не будет, поэтому то, что утро начинается с мыслей о них (делах) - вполне нормально. Если хотите немного облегчить ситуацию, рекомендую записывать список дел, можно даже с вечера. Так проще.

Отношения с друзьями меняются, и это тоже в порядке вещей. Будет, в целом, меньше непосредственного и искреннего общения, вместе с тем научитесь больше ценить тех, с кем можно быть собой.

Если переживания упорно возвращаются, то одной из мер самопомощи может быть ведение дневника. Лучше выносить их (переживания) наружу, чем "переваривать" внутри. Думаю, что пока этого будет достаточно.

Онлайн консультация Стресс перед новым жизненным этапом

Здравствуйте Екатерина!

Обычно в жизни перед каждым новым этапом, новым жизненным витком - новое и от того настораживающее, требует много эмоциональных сил.

По прошествии времени, человек привыкает к новым для него обстоятельствам - приспосабливается и входит в обычную для себя колею.

Всё что нужно в таких жизненных стуациях, это иметь выдержку, терпеливость, внимательность.

... Меня волнует-друзья. За лето мы стали намного меньше общаться и тем более видеться, даже с теми, с кем были в очень и очень хороших отношениях...

Меньше всего это, вас должно волновать, скорее, вы должны сосредоточится на новых для вас обстоятельствах и действовать в этом направлении в своих интересах.

... Обидно, что от них не было той моральной поддержки,...

Катя, никто но кому не должен, каждый заботится сам о себе. Сейчас происходят только и исключительно ваши интересы - была моральная поддержка, да, очень хорошо, небыло моральной поддержки, так если вы, это ждали от подруг, своего какого то круга сверстников - чужие люди - собственно и не обязанны вам ни чем, но и это не значит, что вы на них обидетесь, правильно же, надеюсь понимаете, о чём это я.

... Обычно я как-то сама справлялась с подобного рода проблемами...

Теперь Екатерина, выше сказанное вами, показывает ваше серьёзное взрослое понимание вообще ситуации - и это самое главное сказанное вами. Не на кого не пологайтесь, не от кого ничего собственно и не ждите в принципе - полагайтесь только на себя, на свои силы, без каких либо поддержек - помните, вы строите свою собственную будущую жизнь, и некому нет дела до этого, кроме вашей собственной заинтересованности.

И это, не значит что, вы обиделись, и вы так же будете, как не в чём не бывало, общатся с подругой, не уприкая её в чём либо - у неё своя, а у вас своя жизнь, вы меня услышали.

Удачи вам на ваших жизненных путях.

Онлайн консультация Стресс перед новым жизненным этапом

Екатерина, здравствуйте!

Каждый новый жизненный этап сопровождается стрессом. К сожалению.

Англичане, например, оценивают уровень стресса при смене работы как максимальный, в 80 балов по 100-бальной системе, и приравнивают к стрессу, связанному с потерей близкого человека.

Если Вы осознанно подойдете к своему сегодняшнему состоянию, поймете, в чем суть, предпримете нужные действия для растворения "экзаменационного" стресса, к началу уч. Года будете в форме.

Полезен любой отдых. Особенно хорошо работает отдых в тишине, в одиночестве, на природе. Нужно много спать и много ходить пешком.

А Вам хочется найти виновных в своем состоянии. Подруг, например, поплакаться им в жилетку. Подруги это чувствуют и интуитивно сокращают общение с Вами, потому что они сегодня в "другой весовой категории".

Так устроен мир. И Вам не следует требовать от подруг жертвы. И самой не следует приносить жертвы. Тогда не нужно будет упрекать подруг в нежелании Вам отвечать тем же и обижаться на них, когда они ведут себя не так, как Вам хочется.

Страхи перед новой жизнью естесственны. К ним тоже нужно отнестись осознанно. Не позволить им довести Вас до паники и, одновременно, "заставить" свой страх работать движущей силой /для чего он собственно и предназаначен/.

Нужно понимать, что первые два месяца в новом коллективе у Вас будет новый стресс. Именно поэтому следует срочно растворить сегодняшний и подготовиться к следующему. Окрепнувшей, уверенной в себе Вы сможете вести себя в новом коллективе естесственно, так, какая Вы есть на самом деле.

Успехов Вам в новой жизни!

С уважением, Светлана

По теме Стресс перед новым жизненным этапом

Как справиться со страхом перед публичным выступлением?

Страх перед публичным выступлением – явление обычное. Боятся практически все...
Психология

Страх перед насекомыми

ОНИ ПРИХОДЯТ, КОГДА ИХ НЕ ЖДУТ Панический, неоправданный страх перед насекомыми...
Психология

Человек перед лицом смерти

Многие выдающиеся памятники архитектуры, рассеянные по миру, были вдохновлены...
Психология

Волнение перед сессией

Тревога по поводу предстоящих экзаменов может стать серьезной проблемой для...
Психология

Сновидения. Страх перед неизвестным

Вопрос. Иногда в осознанных сновидениях я сталкиваюсь с присутствием чего-то...
Психология

Страх перед будущим приводит к аллергии

Несмотря на многочисленные препараты, снимающие аллергические состояния, эту...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Когда знания приблизительны
Чужое везение