Медитации, к сожалению по большей части вредны, а не полезны. И не следует ими увлекаться. Кроме того тряска - также вредна. Не следует доверять различным практикам и экстрасенсам. Как вам помочь? Ну конечно вам нужно в первую очередь попросить Бога помочь вам и душевно, чтобы вы не нервничали, были спокойны и физически - чтобы ваше здоровье стало лучше. Если можете - станьте на колени и просите...