Упражнения для сосудов

Каждый из нас ищет в этой жизни счастья, спокойствия, радости, любви. Каждый раз, начиная новый этап своей жизни, завязывая новые отношения, мы надеемся обрести всё это и оставаться счастливыми до конца своих дней. Но снова и снова мы обнаруживаем, что полного счастья нет и за этим горизонтом, с новыми приобретениями приходят и новые потери

Зачем мы родились? Для чего нам дана эта жизнь? Откуда внутри есть ощущение того, что полное счастье возможно? Почему мы с детской наивностью вновь и...

Нужна ли человеку история? И не придуманная кем-то, не конъюнктурная, а настоящая, отражающая историческую правду? И вообще - есть ли такая история в реальности мира или народам скармливают то, что на определенном её этапе выгодно представить как историю тем или другим закулисным игрокам? Ответ по степени осознанности каждый ищет для себя сам...

Жил-был человек. И было тому человеку 50 лет. Много хорошего и плохого было в его жизни, но в общем-то жизнь удалась. Была у него любимая жена, два...

Городских бань в Бобруйске немного. Их всего три: так называемая «Минская» («Октябрьская»), баня на ул. Карла Маркса и Форштадтская баня. Существует множество бань-саун на предприятиях, в различных спортивно-оздоровительных учреждениях, но сейчас речь не о них.

Наибольшей популярностью пользуется «Минская», расположенная на углу улиц Минская и Октябрьская. С детских лет мне запомнилось это здание, возле которого по утрам, в выходные толпились очереди любителей «первого пара». И вид этих людей...

Что такое поцелуй вообще? Физическое сближение, соприкосновение и проникновение? А может, это нечто большее? Или все-таки выражение чувств? Но чувства можно выразить и словами. А поцелуй - это концентрация душевной близости, которая выражается без слов.

Родился ребенок, и счастливая мать, не в силах сдержать переполняющих ее чувств, расцеловывает щечки, лобик, ручки, ножки своего малыша. Так она знакомится с родным тельцем.

Прощаясь с покойным, родные и близкие целуют бумажный венчик...

Чтобы выяснить, как влияют на человека постоянные мысли о деньгах, ученые Университета Пенсильвании провели онлайн-эксперимент, в котором приняли участие жители США по всей стране. Добровольцы должны были расшифровать несколько предложений, причем одной части участников предлагались предложения, включающие слова причастности ко времени - «время», «часы», «день» и т.п., а другой - слова, связанные с понятием денег - «благосостояние», «доллар». В завершение участников спрашивали, как они...

Ассоциация датских судовладельцев призвала в четверг правительство Дании упростить процедуру размещения вооруженной охраны на грузовых и торговых судах, плавающих в водах, где орудуют пираты.

Судовладельцы считают необходимым привлечение частной вооруженной охраны в особенности в тех случаях, когда плавсредство обладает невысокой скоростью, либо если его маршрут пролегает через зоны, где действуют пираты.

До сих пор датским судам разрешался найм частной вооруженной охраны лишь в особых...

Я долго думал, зачем банкирам с Уолл-Стрит (илюминатам) якшаться с коммунистами (масонами). Теперь же все стало очевидно. Все дело в том, что политика США по отношению ко всему остальному миру является коммунистической, масонской, а по отношению к самим себе - илюминатской.

В самих США свято уважается приницип частной собственности и не дай бог кто его станет попирать - на страже закон и сила оружия. Но что касается других стран (России в прошлом, Ливии, Египта, Туниса и прочее) то тут нет...

№1

Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч.

Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы.

Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова).

Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз.

Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы.

№2

Для выполнения следующего упражнения укрепляющего сосуды ног и рук

необходимо делать махи ногами (начальное положение тела - то же, что и в...

Хотите провести пять минут с пользой для фигуры? Сделайте 5 упражнений для красивой осанки и, обещаем, вы никогда об этом не пожалеете.

Делать упражнения для спины легче всего, так как эти мышцы обычно слабо тренированы, а значит вы увидите результаты довольно скоро.

Упражнение 1: Супермен

Лягте на живот и зажмите между ногами швейцарский мяч. Напрягите пресс и вытяните руки перед собой. Сделайте глубокий вдох.

На выдохе крепко сожмите мяч, медленно поднимите ноги, руки и грудь как...

Длительное пребывание в одной позе при наклоне туловища вперед (эта поза знакома всем со школьной парты и в ней человек проводит немалую часть жизни) очень вредно для межпозвонковых дисков: нагрузка на них увеличивается почти вдвое.

межпозвонковые диски в положении лежа испытывают давление 50 кг,

в положении стоя – 100 кг,
в положении сидя с выпрямленной спиной без опоры – 140 кг,

стоя без груза в руках при наклоне туловища вперед на 20°–150 кг,

а с 10-килограммовыми гантелями в...