Техника пальпации

Представляем урок от врача-остеопата, практика Александра Смирнова. В нём он рассказывает и показывает несколько техник пальпации, учит восприятию своего тела с помощью наших же пальцев.

Зачем нам расслаблять мышцы?

Во-первых - это уменьшит боль и спазм.
Во-вторых, если причина боли в мышце — это компенсация изменения в каком-то органе, то, если эту мышцу растянуть - это сразу отразится и на состоянии больного органа.

При поражении какого-то внутреннего органа организм реагирует таким...

Техника расширения зоны осознавания своего "Я" (разотождествление). Эта техника позволяет ощутить и воспринять себя более полно, обнаружить части себя, на которые в привычных ситуациях мы не обращаем достаточного внимания.

Особенно полезна, когда в силу жизненных обстоятельств человек вынужден концентрироваться на какой-либо проблеме (болезнь, захваченность чувствами, необходимость длительное время решать какую-то задачу).

Сядьте удобно, выпрямите спину, прикройте глаза. Сделайте несколько...

Джекки Стюарт воскликнул как то: «Скорость? В действительности главная задача состоит в том, как побороть или снизить скорость». Действительно, весь вопрос состоит в том, как снизить скорость ровно настолько, чтобы её можно было без потерь пронести через поворот.

Посмотрим, как это делается. Но, сначала ещё раз повторим прописные истины техники вождения. Без них никак нельзя!

Техника вождения. Увод шин в повороте

Чем выше коэффициент трения в паре шина-покрытие, тем большие силы могут...

Одно из самых эффективных систем дыхания – дыхание, которое упорядочивает мысль, устраняет усталость и балансирует жизненную энергию.

Техника дыхания в несколько ступеней:

1. Перед началом сядьте поудобнее. Упритесь кончиками указательного и среднего пальца в ладонь правой руки, поместите большой палец на правую ноздрю, а безымянный и мизинец – на левую.

2. Закройте правую ноздрю и на счёт 8 сделайте вдох через левую ноздрю.

3. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем и на счёт 8...

"Как все надоело, как меня все достали, сил моих больше нет! Надоело, надоело, не-на-ви-жу!" Знакомые фразы? Если внутри Вас начался бунт или Вы уже обессилили в борьбе с жизнью и самим собой, - к Вам пришел стресс. Значит, будем его вежливо выпроваживать.

Важно понимать, что снятие стресса - это уже работа над ошибками, когда уже накопилось столько, что переливается через край. До предела, конечно, лучше не доводить. Предлагаемые техники помогут Вам не просто снять стресс, но и научиться...

Вопреки названию в этой технике нет ничего мистического, сверхъестественного.. Она направлена на повышение эмоциональной уравновешенности, а четыре стихии в этом Нам призваны помочь..

Понятно, что мы как Homo Sapiens не претерпели значительных биологических изменений, и не сильно отличаемся физической структурой от наших предков, которые вели околоприродный образ жизни тысячи лет назад..

Нынешний сельский житель проводит на природе значительную часть своего времени, а что говорить про...

Что такое скорочтение (быстрое чтение) и зачем оно нам нужно??? Стоит ли тратить усилия на обучение скорочтению??? Как вообще надо читать в современную эпоху???

Ответ на последний вопрос таков. В век информации следует читать:

во-первых, быстро;

во-вторых, без потери качества, т.е. без пропусков воспринимаемой информации.

Скорочтение (быстрое чтение) - это способ сплошного чтения, обеспечивающий оба вышеназванных условия.

Считается, что скорочтение начинается с 5000 знаков в...

Она основана на энергетических принципах человеческого тела наряду с использованием техник надавливания, стимуляции и растяжения. Терапия воздействует на энергетические каналы - меридианы, и рассматривает человека в совокупности, учитывая физический и энергетический аспект.

Шиатцу имеет сходство с традиционными китайскими методиками или корейским массажем, различными формами медицины в Азии. Ее основная цель - это лечение, но она также заботится об общем поддержании человеческого тела...

Могут ли знания о технике макияжа быть лишними? Умной и практичной, то есть шейпинг-женщине никогда!

1. Большие, широко распахнутые глаза не следует акцентировать яркими цветами. Больше подойдут мягкие оттенки.

2. Глубоко посаженые глаза гармонизируют со светлыми тонами.

3. Чтобы помада не выходила за контуры губ, обведите губы карандашом и припудрите основу.

4. Карандаш для губ подбирается в соответствии с их естественным цветом.

5. Будьте осторожны с матовой помадой и помадой...

Большинство людей куда–то ходят пешком. Но, если придать этим прогулкам регулярный характер, определив их основную цель, то обычное хождение превратится в спортивную тренировку.

В последнее время и зимой и летом можно встретить энергично шагающих людей с лыжными палками в руках.

Это поклонники так называемой «нордической ходьбы». Своё название этот тип спортивной ходьбы получил из-за того, что первоначально он был популярен на Севере - в скандинавских странах. Затем мода на него стала...