Спина

Позвоночник — сложное сооружение, состоящее из 24 позвонков с межпозвоночными хрящами. Вы можете представить себе его неустойчивость, попытавшись сложить аналогичную конструкцию из 24 детских кубиков. Впрочем, здоровая спина устойчива и гибка, а вот у людей с неправильной осанкой может возникнуть ряд серьезных проблем.

Держи спину!

БОЛИ в спине порой донимают и практически здоровых людей. В основном это связано с плохой осанкой. И если вовремя не исправить ситуацию, это может угрожать...

Начинать массаж нужно от головы, постепенно опускаясь к стопам. Сначала его следует делать на задней поверхности тела. Приемы должны повторяться в определенной последовательности, независимо от того, какой участок тела массируется.

Спина

Начинать массаж задней поверхности тела всегда следует со спины, так как большинство людей чувствует значительное облегчение после массажа спины.

Массируемый должен лежать на животе, его руки располагаться вдоль тела, голова должна быть повернута набок...

В своем стремлении стать привлекательнее мы обращаем свое пристальное внимание на все, что угодно, – цвет и фактуру волос, прическу, состояние кожи, самый модный макияж, самые престижные марки одежды, ее цвет, фасон, соответствие модным тенденциям; мы переживаем из-за лишних килограммов на бедрах и талии и настырных волосках на линии модных бикини...

Вот только традиционно состояние нашего позвоночника проходит мимо нашего внимания. А зря. Обратитесь к классике: все поэты – от выспренных...

Знаете ли вы, что домашних кошек, которых зачастую балуют хозяева, в Англии используют для охраны зернохранилищ и прочих пищевых складов. Предлагаем вашему вниманию интересные факты из жизни домашних любимцев.

- Рисунок поверхности носа кошки уникален, как отпечаток пальца у человека.

- В мире более 500 000 000 домашних кошек, которые подразделяются на 33 основные породы.

- Количество кошек в Америке достигло почти 68 000 000 в 1996 году. По оценке журнала "American Demographics" они...

Кошки могут издавать около 100 различных звуков. Для сравнения — собаки только около 10.

Кошки никогда не мяукают друг с другом. Этот звук — специально для людей.

Кошка за свою жизнь может иметь больше 100 котят.

Одна пара кошек и их потомки за 7 лет могут произвести 420 000 котят.

Рисунок поверхности носа кошки уникален, как отпечаток пальца человека.

Усы помогают кошке определить, пролезет ли она в отверстие!

«Общительные» кошки следуют за Вами из комнаты в комнаты, чтобы...

За 2500 лет тайский массаж превратился в настоящее искусство. Он основан на Аюрведической медицине, Буддиской духовной практике и Йоге. Более чем обычный массаж, тайский массаж включает мягкие покачивания, ритмическую акупрессуру, и глубокие растяжки для открытия суставов, упражняя и тонизируя все системы организма. Выполняется на полу в удобной одежде на мате.

Более чем обычный массаж, тайский массаж включает мягкие покачивания, ритмическую акупрессуру, и глубокие растяжки для открытия...

У п p а ж н е н и е 1. И. П. - стоя, ноги на обычной шиpине, pуки опущены вдоль тела, спина выпpямлена. Веpтикальная ось пpоходит чеpез точку Байхуэй ( "Стокpат- ный сбоpщик" или "Точка импеpатоpов"). Язык пpижат к сомкнутым зубам.

В д о х - чеpез нос, pуки несколько сгибаются в локтях до тех поp, по- ка ладони не будут паpаллельны полу. В ы д о х - чеpез нос, свободный. Во вpемя выдоха напpягаете все мышцы pук и плечевого пояса, как бы опиpаясь о вообpажаемый стол, постепенно, после того...

Стегание веником в парной является своего рода массажем, а эффективность массажа после парной бани повышается в два раза И не случайно после тяжёлых психофизических нагрузок спортсмены идут в баню, где парятся и массируются, чтобы поскорее восстановить свои силы.

В нескольких словах даже трудно дать оценку этой древней и удивительной процедуре, О ней написаны трактаты, ей посвящены серьёзные научные диссертации. На протяжении веков баня у многих народов считалась одним из лучших...

Остов нашего тела состоит из 24 позвонков. Эта удивительная структура поддерживает скелет в вертикальном положении и одновременно обеспечивает надежную защиту нашей центральной нервной системы. Каждый нервный импульс, сознательный или бессознательный, эмоциональный или механический, через позвоночник поступает в мозг или же из него, будто по сверхскоростной магистрали.

К сожалению, мы часто недооцениваем значение этой сложной системы — как для нашего здоровья, так и для душевного равновесия...

Спрятались с женой за крутым склоном у таежного озера и тестили загар по схеме суперкомпенсации.

Основных приколов 2:

1) я забыл часы, а жена нет :) Жена начала по-раньше, а я присоединился по-позже. В итоге жена наслаждалась солнцем и пением птиц, а я отсчитывал каждую секунду первых полутора часов :-D

Упорный... потом нашел цикл подходящий и подстроился под таймер.

2) через 2 часа героических верчений по расписанию, я предложил жене загорать стоя, так как "угол наклона склона и...