Борьба с калориями

Замените бутерброд с майонезом на бутерброд с горчицей.

Выпивайте в день на один безалкогольный напиток меньше.

Пользуйтесь лестницей, а не лифтом, особенно, когда приходится подниматься на высокий этаж.

Съешьте небольшого цыпленка вместо жирного стейка.
Борьба с калориями
Заправляйте свой салат бальзамическим уксусом, а не всякими калорийными соусами.

Начинайте свой день с 15 минут йоги или упражнений на растяжку.

Заказывайте закуску перед ужином в ресторане.

Не спешите ложиться сразу после обеда — походите.

Выбирайте детский фаст-фуд в ресторанах быстрого питания.

Делайте бургеры так: половина мяса, половина — черных бобов.

Замените картофельные чипсы морковными нарезками или кусочками из сельдерея.

Когда смотрите телевизор, делайте во время рекламы упражнения (например, подъем ног).

Удвойте свои овощные порции, а мясные урежьте в два раза.

Замените коктейль «Маргарите» напитком из белого вина и содовой.

Съешьте суп, приготовленный на бульоне, а не сливочный суп.

Пригласите своих друзей погулять, а не посмотреть фильм.

Съешьте немного зеленого салата перед обедом.

Погуляйте с собакой.

Съешьте суши вместо жаркого.

Поделитесь десертом со своим другом.

Выпейте травяной чай вместо кофе с сахаром.

Выберите прогулку до магазина вместо поездки на автомобиле.

Съешьте открытый бутерброд (с открытым верхом).

Съешьте яичницу-болтунью вместо сырного омлета.

Поиграйте со своими детьми и позанимайтесь на гимнастическом снаряде.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Борьба с калориями

Как справиться с тещей и калориями?

Британские психологи предложили несколько действенных приемов, чтобы успокоить...
Журнал

Борьба за здоровье или борьба со здоровьем?

Глядя на современную действительность трезвыми глазами, нетрудно заметить, что...
Журнал

Борьба со спамом

Эксперты SophosLabs опубликовали список из 12 стран, лидирующих по объемам...
Журнал

Лишний вес. Борьба с лишним весом

Исследователи утверждают, что желающим избавиться от лишнего веса лучше любых...
Журнал

Борьба с вирусами

Израильские ученые предложили новый способ борьбы с вирусными эпидемиями с...
Журнал

Спид борьба

В настоящее время препараты для лечения ВИЧ-инфекции позволяют сохранить жизнь и...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цели
Нетерпимость к замечаниям