Как справиться с тещей и калориями?

Британские психологи предложили несколько действенных приемов, чтобы успокоить тещ. Прежде всего не следует осаживать их по пустякам, например, когда они указывают вам на неправильно порезанный лук или не вытертую на комоде пыль, стараться быть вежливыми и учтивыми. Кроме того, не нужно злоупотреблять спиртным, которое только подстегнет застольные споры. А если вы почувствовали, что уже не можете себя сдерживать, лучше всего уединиться на 10 - 15 минут в темной комнате или туалете и сделать несколько дыхательных упражнений.

Одним из действенных способов разрядить обстановку психологи считают предложение встать из-за стола и выйти прогуляться. Кстати, врачи утверждают, что болезненное состояние с раскалывающейся от боли головой на следующее после застолья утро вызывает не столько алкоголь, сколько чрезмерное потребление жирной пищи. Поэтому хорошо заранее наметить маршрут рождественской прогулки, например, с посещением центра города, где проходят массовые гулянья. В некоторых странах даже публикуют специальные маршруты “Рождественского похода”. Для того чтобы прийти в себя, вполне хватит прогулки на пару километров. Точно так же рекомендуется не сидеть дома весь следующий день, рискуя заполучить депрессию. Лучше всего использовать короткое светлое время дня для благотворного пребывания на свежем воздухе.