Бесполезные продукты, которые не стоит покупать

Сушеные кальмары

• высокое содержание натрия. Как и многие сушеные морепродукты, сушеные кальмары очень соленые. Высокое потребление натрия связано с повышенным кровяным давлением и другими проблемами со здоровьем;
  
  
• потенциальные токсины. Некоторые виды кальмаров могут содержать токсичные вещества, такие как кадмий и ртуть, которые накапливаются в процессе биоаккумуляции. Эти токсины могут привести к проблемам со здоровьем;
  
  
• возможные паразиты. Подобно другим морепродуктам, есть шанс, что сушеные кальмары заражены анизакидами и другими паразитами. Это представляет риск для здоровья;
  
  
• высокая стоимость. Сушеные кальмары обычно стоят дорого по сравнению с их питательной ценностью. Вы можете получить более полезные и доступные по цене альтернативы.

Жевательная резинка

• питательная ценность нулевая. В жевательной резинке практически отсутствуют полезные вещества — только сахар или подсластители, а также различные добавки для вкуса и консерванты;
  
  

• вред зубам. Жевательная резинка может привести к проблемам с зубами и дёснами — истиранию зубной эмали, развитию кариеса, воспалению дёсен;
  
  

• пустая трата денег. Жевательная резинка стоит не так уж и дёшево. При регулярном приобретении на неё уходит немалая сумма, практически выброшенная на ветер, так как она не приносит никакой реальной пользы;
  
  

• загрязнение окружающей среды. Брошенные обёртки от жевательной резинки и выплёвываемая после жевания резинка сама по себе загрязняют улицы и парки. К тому же для её производства тратится немало пластика и других ресурсов.
  
  

Чай в подарочной упаковке

• переплата за упаковку. Большую часть цены составляет именно красивая упаковка, а не сам чай. Вы платите за внешний вид, а не качество;
  
  

• неизвестное качество чая. Как правило, в таких наборах чаи низкого или среднего качества. Вы не можете оценить аромат и вкус до покупки;
  
  

• вероятно, чай вскоре испортится. Если вы не пьете много чая или получили набор в подарок, то до употребления чай может испортиться и потерять вкус;
  
  

• это не самый полезный подарок. Такой набор, скорее, милый жест, но практической пользы от него обычно мало. Лучше подарить что-то более полезное конкретному человеку.
  
  

Овощи в вакууме

• высокая цена. Такие овощи стоят дороже свежих, а сохранность повышается незначительно;
  
  
• ненатуральный внешний вид. В вакууме овощи сохраняют неестественную яркость и цвет, что может ввести в заблуждение относительно свежести;
  
  
• отсутствие аромата. В вакуумированной упаковке невозможно оценить запах овощей, по которому определяется степень свежести;
  
  
• негативное влияние на вкусовые качества. Из-за вакуума и отсутствия доступа кислорода овощи теряют во вкусе;
  
  
• загрязнение пластиком. Некоторая миграция химических веществ все же происходит из упаковки в овощи.
  
  

Конфеты драже и поштучно упакованная карамель

• высокое содержание сахара. Подобные конфеты или карамель чрезвычайно сладкие, что может привести к переизбытку сахара в организме и лишним калориям;
  
  
• вред для зубов. Из-за высокого содержания сахара есть риск разрушения зубной эмали и развития кариеса;
  
  
• ненатуральные ингредиенты. В состав часто входят различные красители, ароматизаторы, стабилизаторы. Это не самый полезный выбор для организма;
  
  
• дополнительные отходы. Индивидуальная упаковка приводит к бо́льшему количеству пластикового мусора, что вредит экологии;
  
  
• не очень выгодная покупка. Даже по акции цена за объем получаемого продукта может быть завышена по сравнению с альтернативами.

Мюсли или подслащенные хлопья для завтрака

• высокое содержание сахара. В таких продуктах очень много добавленного сахара, что может привести к набору лишнего веса и скачкам уровня сахара в крови;
  
  
• неестественные ингредиенты. Помимо сахара часто содержатся стабилизаторы, красители, ароматизаторы, которые могут вызывать аллергию и вредить здоровью;
  
  
• вредят зубам. Избыток сахара способствует разрушению зубной эмали и развитию кариеса;
  
  
• не насыщают. Сахар быстро усваивается, и чувство голода возвращается скоро после такого завтрака. Вы не получаете длительного чувства сытости;
  
  
• переплата. За счёт красочного маркетинга и упаковки цена на такие мюсли завышена по сравнению с их питательной ценностью.

Кофе 3 в 1 и другие кофейные напитки

• содержат много сахара или заменителей — вредно для здоровья при регулярном употреблении;
  
  
• имеют искусственные ингредиенты в составе — ароматизаторы, красители, стабилизаторы вкуса, консерванты. Это неполезно;
  
  
• низкое качество и сомнительная свежесть кофейных зёрен, использованных при производстве;
  
  
• в процессе обработки кофе теряет многие полезные компоненты по сравнению с молотым или зёрнами;
  
  
• переплачиваете за удобство и бренд, а не качество. Дороже, чем приготовить кофе традиционными способами.
  
  

Рис для суши

• специальный рис слишком дорогой. Он может стоить в 2-3 раза больше обычного, при этом разница в качестве не такая значительная;
  
  
• состав специального риса не всегда натуральный. Производители иногда добавляют различные стабилизаторы и консерванты, которых нет в обычном рисе;
  
  
• обычный рис при правильной готовке тоже подойдёт для суши. Главное — выбрать подходящий сорт и соблюдать пропорции риса и воды;
  
  
• вкус и текстура. Некоторые сорта обычного риса даже лучше подходят для определённых вариантов суши;
  
  
• более выгодная покупка. За те же деньги вы можете купить больший объём качественного обычного риса.
  
  

Бульонные кубики и крабовые палочки

• сомнительное качество ингредиентов. Зачастую там присутствуют искусственные ароматизаторы, красители, усилители вкуса, а не натуральные продукты;
  
  
• высокое содержание соли и консервантов. Это может быть вредно для здоровья при регулярном употреблении;
  
  
• не дают длительного чувства насыщения. Так как там мало полезных веществ, организм быстро испытывает чувство голода;
  
  
• невыгодная цена. За завышенную цену вы получаете продукты, малополезные для организма;
  
  
• негативное воздействие на экологию. Избыток пластиковой упаковки - также не лучший вариант для окружающей среды.
  
  

Промышленные сладкие напитки

• высокое содержание сахара, вредного для фигуры и зубов. Избыток сахара провоцирует набор лишнего веса и разрушает зубную эмаль;
  
  
• кислотность. Газировка разрушает зубную эмаль, способствует возникновению изжоги и гастрита;
  
  
• консерванты и красители. Они могут вызывать аллергию и нарушение работы ЖКТ;
  
  
• много лишних калорий, не несущих питательной ценности. Такие напитки утоляют жажду и приносят удовольствие, но не питают организм;
  
  
• бесполезная трата денег, которые можно потратить с большей пользой на здоровую еду и напитки.
  
  

Безглютеновые продукты

• они обычно менее питательны. Им не хватает таких важных питательных веществ, как витаминов группы B, железа, кальция, клетчатки;
  
  
• более высокое содержание жиров и сахара, чтобы компенсировать отсутствие глютена. Это может привести к лишним калориям;
  
  
• они стоят значительно дороже обычных продуктов. Вы платите больше за продукт, менее полезный в вашем конкретном случае;
  
  
• сомнительная польза. Научно не доказано, что такие продукты лучше для здоровья при отсутствии аллергии на глютен.

Обезжиренный йогурт и творог

• в них отсутствуют полезные жиры, необходимые для усвоения жирорастворимых витаминов А, D, E и K;
  
  
• чтобы компенсировать отсутствие жира, производители добавляют сахар, подсластители, загустители и стабилизаторы. Это лишние искусственные ингредиенты;
  
  
• обезжиренные продукты не так хорошо утоляют голод. Из-за отсутствия жира быстрее возникает чувство голода;
  
  
• не доказано, что такие продукты полезнее для фигуры и здоровья по сравнению с обычными. Но они точно менее сытные;
  
  
• стоимость обезжиренных продуктов выше из-за их позиционирования как полезных и «правильных».
  
  

Соки

• высокое содержание сахара, что способствует набору лишнего веса, скачкам сахара в крови и повреждению зубов;
  
  
• отсутствие клетчатки, из-за чего соки усваиваются очень быстро, а сахар буквально «бьёт» по организму;
  
  
• наличие искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, подсластителей. Это способствует аллергиям и дисбактериозу;
  
  
• термическая обработка уничтожает часть витаминов и полезных микроэлементов из фруктов и овощей.

• высокая калорийность большинства плодово-ягодных и овощных соков из-за добавленного сахара.
  
  

«Чай» в бутылках

• на самом деле там нет чайных листьев и экстрактов. В составе обычно сахар, ароматизаторы, красители, консерванты. А иногда просто подкрашенная вода;
  
  
• вы платите за упаковку и маркетинг. Такой «чай» стоит значительно дороже обычного чая схожего вкуса, при этом по качеству и пользе он проигрывает;
  
  
• сомнительная польза для здоровья из-за высокого содержания сахара, подсластителей, консервантов;
  
  
• синтетические ароматизаторы могут вызвать аллергию. Натуральный чай гораздо безопаснее;
  
  
• дополнительное вредное воздействие на экологию от такой одноразовой пластиковой упаковки.
  
  

Тертый сыр

• цена за 100 грамм натёртого сыра гораздо выше, чем целого куска того же сыра. Платите больше за менее удобную форму;
  
  
• качество ниже из-за большей площади соприкосновения с воздухом. Сыр быстрее черствеет и сохнет;
  
  
• в натёртом сыре часто присутствуют вещества для поддержания сыпучести и консерванты. Это лишние добавки;
  
  
• сложнее определить свежесть и качество измельчённого сыра на глаз. Проще купить что попало;
  
  
• при самостоятельном натирании можно регулировать степень измельчения по своему вкусу.