Продукты, которые могут испортить вам настроение

Продукты, которые могут испортить вам настроение
Каждому человеку хочется чувствовать себя здоровым и счастливым, но вот не всегда человек хочет обращать внимание на то, что он кушает, мало того, продукты могут повлиять даже на настроение, оно может ухудшиться, если регулярно не обращать внимание на блюда.

Есть некоторые продукты, которые могут повышать настроение и их обязательно нужно включать в свой рацион, к примеру молочный шоколад; заменив его на черный шоколад, можно улучшить прилив энергии и эндорфинов.

Список продуктов, которые могут ухудшить настроение:

  • Макаронные изделия из рафинированной муки. Такие продукты лучше всего если кушать, то редко, так как именно у макаронов такого сорта высокий гликемический индекс. И когда съедает человек порцию этого блюда, то в его кровь выбрасывается определенное количество сахара, что может вызывать повышенную тревогу и депрессию у тех, кто часто чувствует грусть.

Лучше покупать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

  • Паслёновые овощи. К этому семейству овощей относят томаты, баклажаны, картофель. И здесь важно понимать, что в большом количестве их лучше не употреблять при первом их появлении в ящиках на рынке. Так как в эти продукты добавляют пестициды, которые могут быть токсичны, особенно не рекомендуется кушать много этих продуктов беременным женщинам.

  • Копчёные изделия. К копчёным изделиям как правило относят колбасы, а также выдержанные сыры. Все эти продукты проходят процесс выдержки, или процесс брожения.
Продукты, которые могут испортить вам настроение
Именно в этот период все белки, которые содержатся в этих продуктах расщепляются на амины и одним из этих аминов является гистамин. И когда человек часто употребляет в пищу колбасы и всякие копчёные продукты, у него может повыситься выброс адреналина в кровь, что может вызвать неспокойный сон ночью.

Лучше ограничить употребление этих продуктов.

  • Сладкая кукуруза. Этот продукт полезен для здоровья, но вот тем, у кого часто возникают головные боли, лучше его не употреблять или ограничить порцию. В кукурузе содержатся сахара, которые могут влиять на появление мигреней.

А для того, чтобы улучшить свое настроение нужно ввести в свой рацион больше разнообразной пищи, к примеру, брокколи, жирные сорта рыб, горький шоколад, женьшеневый чай.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Продукты, которые могут испортить вам настроение

  • НАШИ ДРУЗЬЯ ЧТО ЖИВУТ В КИШЕЧНИКЕ САМИ ЗНАЮТ ЧТО ИМ НАДО И В МОЗГ НАПРАВЛЯЮТ СВОИ ПОЖЕЛАНИЯ НЕ МЫ А ОНИ ХОЗЯЕВА НАШЕЙ ОБОЛОЧКИ ЭТО ИХ ТЕРРИТОРИЯ ПОЙМИ ТЕЛО ЭТО НЕ ТЫ!!!
     

По теме Продукты, которые могут испортить вам настроение

Болезни ребенка могут испортить его карьеру

Детские болезни тесно связаны с со здоровьем человека во взрослой жизни и даже с...
Журнал

10 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет

Все это, конечно, очевидные шаги, о которых вы и так знали. Но исследователи...
Журнал

5 качеств, которые мешают вам добиться успеха

В жизни не всегда все идет так, как нужно нам. Зачастую это является результатом...
Журнал

5 простых упражнений, которые помогут вам стать счастливее

Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы...
Журнал

Что такое флэш-карточки и зачем они вам могут пригодиться?

Система Лейтнера — это метод для эффективного запоминания и повторения...
Журнал

Испортить воздух

Газы, «производимые» коровами, также являютсяисточником парниковых газов...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Труд Души - чем он обусловлен и как происходит
Как выбрать талисман в зависимости от цвета глаз?