Кратковременное голодание может перезапустить организм?

Кратковременное голодание может перезапустить организм?
Вокруг пользы и вреда голодания долгое время точились самые противоречивые дискуссии.

Так приверженцы воздержания указывают на множество преимуществ, включающие снижение веса, нормализацию инсулиновой чувствительности, уменьшение количества триглицеридов, а также «замораживание» процессов старения. Написаны даже целые «сборники диет», начинающиеся с непродолжительных голодовок по 14-18 часов, и заканчивающиеся более долгосрочными диетами, предусматривающими воздержание от потребления твердой пищи на 2-3 дня. Любая из диет предлагает свои плюсы, а потому каждый найдет для себя подходящий вариант.

Однако многие специалисты в области питания не поддерживают саму идею диеты, поскольку сознательное голодание всегда сопряжено с рисками для здоровья, которые нельзя игнорировать. Так исследователи, в частности, обращают внимание людей на потерю питательных веществ, ведь на диете люди ограничивают себя не только в потреблении вредных продуктов, но и тех элементов, которые жизненно необходимы организму, включая фрукты, овощи, белки и полезные жиры.

А еще медики указывают на тот факт, что голодание всегда заканчивается восстановлением привычного питания, что в конечном итоге ведет к общему набору веса вместо желаемого похудения.

Исследование Южно-Калифорнийского университета помогло сделать удивительное открытие, положив начало новому витку научных споров. Команда ученых собрала группу добровольцев и попросила их регулярно сидеть на диете по 2-4 дня на протяжении полугода.

За это время произошли невероятные перемены – например, существенное сокращение объемов выработки гормона, отвечающего за повышенный риск развития рака и рост опухолей в организме. Но и это еще не все – иммунитет подопытных ощутимо укрепился.

Профессор и доктор наук Вальтер Лонго, проводивший исследование, тоже выразил удивление полученными результатами: «Мы заметили, что количество лейкоцитов как у людей, так и у животных во время голодания резко сокращается. А когда вы снова начинаете питаться, процесс перезапускается».

Результаты исследований открывают новые возможности для тех, кто болеет онкологическими заболеваниями или просто стареет. Исследование показало, что после нескольких дней голодания происходит естественный «перезапуск» выработки белых кровяных телец.
Кратковременное голодание может перезапустить организм?
Краткосрочное воздержание от пищи вынуждает организм расходовать свои отложения глюкозы, жиров и кетонов, а также разрушать лейкоциты. Потеря таких лейкоцитов приводит, в свою очередь, к восстановлению иммунной системы человека.

Доктор Лонго пишет: «Во время диеты тело стремится сохранить энергию, а один из способов – переработать ненужные иммунные клетки, особенно поврежденные».

То есть, согласно полученным результатам, прерывистое голодание, за которым следует переход на здоровую и сбалансированную питательными веществами диету, способно помочь больным обзавестись «обновленной» иммунной системой.

Хотя тема пользы прерывистого голодания определенно стоит дальнейшего изучения, медики все же предупреждают, что окончательный медицинский вывод по этому вопросу требует более глубокого изучения.

Соавтор исследования, доктор медицинских наук и доцент кафедры клинической медицины в Комплексном онкологическом центре при USC Norris Таня Дорфф говорит: «Хотя химиотерапия и спасает жизни, но она наносит существенный сопутствующий ущерб иммунной системе человека. Результаты этого исследования показали, что голодание может смягчить негативные последствия химиотерапии. Нужно провести больше клинических испытаний, но в любом случае такая диета должна проходить под строгим наблюдением лечащего врача».
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Кратковременное голодание может перезапустить организм?

  • Да оказывается что пища нам и не нужна мы едим для удовольствия мало того мы родились с 5-ю чувствами чтобы балдеть!Есть те кто не ели 4-5 лет и не потеряли кроме лишнего жира ничего но приобрели знание себя как свет!Кишечник это 3-й мозг и зря его недооценивают.Вся микрофлора Его руководит всем даже мозгом.Все почти нейромедиаторы рождаются в кишечнике.Рассудок или интеллект чутко реагирует на любое изменение в питании.Мы все нуждаемся в энергии триптофан необходим иначе свет угаснет и джива начнет искать другие пути.Свет идет к свету.Орехи рыба семя все что идет в пищу несет триптофан или свет энергию жизни!Я пробовал голодание и пост отсюда и знание что кишка наша и есть соблазн!Кто виноват в этом конечно Дарвин!Но те кто перестают жрать думают со всем по другому.
     

По теме Кратковременное голодание может перезапустить организм?

Голодание. Голодание по дням недели

Сейчас многие практикуют голодание как один из способов улучшить здоровье и...
Журнал

Организм человека может вырабатывать аспирин

Организм человека может самостоятельно вырабатывать салициловую кислоту...
Журнал

Голодание

Голодание является одним из самых радикальных методов. В советской психиатрии...
Журнал

Лечебное голодание

Подготовка к голоданию Перед началом голодания необходимо очистить толстый...
Журнал

Голодание 24 часа

24 – часовое голодание должно продолжаться от ужина до ужина. При этом нужно...
Журнал

Трехдневное голодание

В этот период нужно обеспечить себе возможность отдыхать в любое время...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Боль от столкновения с реальностью