Шоколад - лекарство от бессонницы

Темный шоколад обладает целым набором полезных свойств. И теперь перечень пополнился способностью подарить крепкий сон. Продукт богат магнием. А этот элемент важен для нормальной работы "внутренних часов".

Поэтому в теории темный шоколад способен помочь адаптироваться к смене ритма день-ночь при перемещении в другой часовой пояс.
Шоколад - лекарство от бессонницы
Кстати, помимо шоколада, магния много в зеленых листовых овощах, в орехах, семечках, рыбе, фасоли, цельнозерновых продуктах, авокадо, йогурте, бананах и сухофруктах.

Судя по всему, магний стоит за регулированием всех циркадных ритмов. Это сон, бодрствование, высвобождение гормонов, температура тела. Возможно, данное знание удастся использовать для создания хронотерапии - лечения, привязанного ко времени суток.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Шоколад - лекарство от бессонницы

Шоколад - лекарство

Тем, кто заботится о своем здоровье, многие кардиологи советуют не пить кофе, а...
Журнал

Шоколад как лекарство

Исследование, проведённое сотрудниками Университета Аделаиды (Австралия...
Журнал

Лечение бессонницы

Весь день ты носишься по городу и приходишь домой с одним заветным желанием...
Журнал

Лечение бессонницы

В Московском НИИ Психиатрии разработан способ нелекарственного лечения...
Журнал

Средство от бессонницы

Мы спим треть своей жизни. Зачем же нужен сон? Во время ночного отдыха в...
Журнал

Средства от бессонницы

Существуют два вида сна: быстрый (поверхностный), сопровождающийся активными...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цели
Простой способ лечения рака в мусульманских странах