Работай над собой

То, как мы реагируем на происходящие события, может служить маркером будущих проблем со здоровьем. К примеру, исследование, проведённое в Университете Пенсильвании, показало, что стрессовые события сами по себе не являются реальной проблемой. Наша реакция на события играет главную роль.
Работай над собой
В ходе исследования участники прошли восемь последовательных этапов анкетирования и сдавали образцы слюны для анализа на кортизол (гормон стресса) в течение восьми дней. Спустя 10 лет каждый участник вновь прошёл проверку, чтобы определить изменения в состоянии здоровья, а также эмоциональной напряжённости. Оказалось, что участники, которые тяжело переживали стрессы, через 10 лет имели больше проблем со здоровьем.

Другими словами, это означает, что не стоит привязываться к негативным моментам, лучше всего забывать про них и не придавать им значения. В противном случае человек сам делает долговременные инвестиции в развитие собственных заболеваний.

Например, если у человека на работе большая загруженность и возникло много проблем, он может чувствовать негодование и его настроение резко испортится. В таком случае в будущем его ожидает более полный комплект хронических недугов, чем его напарника, у которого также много работы и проблем, но он смотрит на всё это с оптимизмом.

Но как спокойно смотреть на стрессы в сегодняшнем мире? Ответ лежит в сердце человека — нужно изменить себя, начиная с самой основы. То, что не даёт нам покоя, это наши стремления и желания. Стремление к власти, славе, деньгам и удовольствиям. Когда они подвергаются угрозе, возникает стресс.

На самом деле, человеку не нужно для жизни так много. Этот лишний груз желаний и избыточных амбиций заставляет чувствовать бессилие, ощущать потери и страх лишений. Если довольствоваться малым и не желать большего, все проблемы сами собой отпадут.

Когда вы чувствуете боязнь, расстройство или негодование, подумайте, что стало тому причиной. Загляните в себя, а не вовне. А когда найдёте причину, попытайтесь отпустить.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Работай над собой

Работаем над собой

Собственно, шаги не особо сложные, однако необходимо проявить хотя бы немного...
Журнал

Умение подшучивать над собой

Норвежские ученые выяснили, что люди со здоровым чувством юмора живут гораздо...
Журнал

Говорить с собой

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что неважно с...
Журнал

Лидер Sparklehorse покончил с собой

Основатель американской группы Sparklehorse Марк Линкус (Mark Linkous) покончил...
Журнал

Разговоры с самим собой помогают контролировать поведение

Разговоры с самим собой помогают человеку контролировать поведение Ученые...
Журнал

И растения общаются между собой

Необычное открытие сделали ученые. Оказывается, некоторые виды растений умеют...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд миссионеров
В чем встречать 2020 год Крысы