Защита сердца

Исследователи из Университета Тафта в Бостоне, штат Массачусетс, проанализировали состояние здоровья около 1200 этнических пожилых пуэрториканцев, живущих в Бостоне. Все участники исследования имели высокий уровень депрессии, когнитивных расстройств, гипертензии, ожирения и сахарного диабета.
Защита сердца
Оказалось, что низкие уровни витамина В6 были тесно связаны с болезнями сердца.

Обычно важным маркером риска развития болезней сердца и сосудов являются высокие уровни гомоцистеина. Учёные из Бостона отметили, что ДНК-маркеры оксидативного стресса оставались высокими при дефиците витамина B6, даже если уровень гомоцистеина был в норме. Учёные предполагают, что низкий уровень витамина В6 приводит к снижению уровня мощного антиоксиданта глутатиона.

Витамин В6 (пиридоксин) является кофактором ферментов, отвечающих за обмен аминокислот. Особенно важна его роль в обмене триптофана, глютаминовой кислоты. Достаточное количество витамина B6 в организме важно для нормального производства Т-лимфоцитов и функции иммунитета. Это позволяет поддерживать нормальный уровень защиты от бактериальных и вирусных инфекций.

Витамин B6 содержится в зерновых ростках, грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, сладком перце, грибах, зелени, тунце, треске, индейке и курице.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Защита сердца

Защита от болезней сердца

Порция лосося или другой жирной рыбы один раз в неделю поможет снизить риск...
Журнал

Защита кожи от солнца

Мы все отлично знаем о вредном воздействии солнца на кожу, и все же многие из...
Журнал

Защита от укусов

КОМАР. Потрите укушенное место сорванным листом подорожника. Небольшая...
Журнал

Защита от зависти

В первую очередь надо знать, что же это такое, когда тебе завидуют: - ты всегда...
Журнал

Защита от мороза

При сильном морозе иногда происходит отморожение (обморожение). Холод...
Журнал

Защита кожи зимой

Холод и ветер оказывают разрушающее действие на кожу. Под влиянием ветра...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Земля неизвестная
Как активировать руны для привлечения денег и удачи