Если хочешь спать
Интересные новости и статьи по теме Если хочешь спать из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Совершенствование и долголетие
Когда мы тренируемся, ускоряется кровообращение и потребление Ци еды. Таким образом, после выполнения упражнений, пища легко переваривается. В таком случае люди будут оставаться здоровыми.
В настоящее время, мы знаем профессиональных атлетов, которые много тренируются.
Но чрезмерная физическая активность может привести к отрицательным последствиям. Известный в прошлом боксер, Мухаммед Али, мог ударить с силой в несколько сотен фунтов – так была велика его мощь. Однако, позже, Али заболел...
В настоящее время, мы знаем профессиональных атлетов, которые много тренируются.
Но чрезмерная физическая активность может привести к отрицательным последствиям. Известный в прошлом боксер, Мухаммед Али, мог ударить с силой в несколько сотен фунтов – так была велика его мощь. Однако, позже, Али заболел...
Биологические часы
Вот что, по мнению ученых, происходит с нашим организмом на протяжении суток:один час ночи. Тот, кто следит за своим здоровьем и соблюдает режим, уже часика два (а то и три) как крепко спит. В этот период времени наступает легкая фаза сна, и ты можешь легко проснуться.
А еще именно сейчас ты особенно чувствителен к боли.Два часа ночи. Большинство органов работает в экономном режиме, за исключением печени. Она использует спокойные минуты, чтобы интенсивнее переработать все, чем ты ее накормил...
А еще именно сейчас ты особенно чувствителен к боли.Два часа ночи. Большинство органов работает в экономном режиме, за исключением печени. Она использует спокойные минуты, чтобы интенсивнее переработать все, чем ты ее накормил...
Способы как заснуть за 1 минуту
У каждого человека хотя бы раз в жизни был период когда нужно быстро заснуть ночью, но это не всегда получается и приходится по 30-60 минут вертеться в кровати, а сон все равно не приходит. Нередко бывает так, что, чем быстрее нам нужно уснуть, тем больше приходится тратить времени на засыпание. Потребность в быстром засыпании появляется у людей у которых время сна ограничено. И тогда передними стает вопрос — как быстро уснуть если не хочешь спать, но нужно, потому что завтра нужно быть в форме...
Кто мы, когда спим?
«Ты спишь?» – вероятно, единственный вопрос, не требующий ответа. Когда мы спим, мы полностью отсутствуем, нас нет даже для самих себя?
Жан-Люк Нанси: Когда я сплю, мое спящее «Я» уже не может сказать, что спит, так же как не могло бы, к примеру, сказать, что умерло…
Так что можно вообразить, что это «Я» – кто-то другой, спящий вместо меня. Но можно пойти еще дальше: этот другой, кто спит на моем месте, прекрасно вписывается в это «мое место». Более того, он занимает это место целиком...
Жан-Люк Нанси: Когда я сплю, мое спящее «Я» уже не может сказать, что спит, так же как не могло бы, к примеру, сказать, что умерло…
Так что можно вообразить, что это «Я» – кто-то другой, спящий вместо меня. Но можно пойти еще дальше: этот другой, кто спит на моем месте, прекрасно вписывается в это «мое место». Более того, он занимает это место целиком...
Долго спишь - здоровью вредишь
В ходе экспериментов ученые опровергли данные предыдущих исследований. Их результаты указывали, что оптимальная продолжительность сна - 7 часов в сутки, у тех же, кто спит меньше, возрастают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и риск закончить жизнь в 65 лет.
Ученые решили еще раз вернуться к той же теме и, похоже, были сами удивлены, когда собранные ими данные показали, что в объятиях Морфея достаточно проводить не так уж много времени. Порог отдыха они сместили до...
Ученые решили еще раз вернуться к той же теме и, похоже, были сами удивлены, когда собранные ими данные показали, что в объятиях Морфея достаточно проводить не так уж много времени. Порог отдыха они сместили до...
Кто меньше спит, чаще болеет
А вот в ходе экспериментов, проведенных учеными из Университета Коламбии в Нью-Йорке, было доказано, что тинейджеры, которые ложатся спать в полночь (или позже), имеют большую склонность к депрессиям. И вероятность ее возникновения от такого образа жизни повышается на 24%.
Думаю, тем, кто мечтает похудеть, будет любопытно узнать, что хроническая бессонница - одна из причин появления лишних килограммов. Этот аргумент привели ученые из Калифорнийского университета. Они доказали с помощью...
Думаю, тем, кто мечтает похудеть, будет любопытно узнать, что хроническая бессонница - одна из причин появления лишних килограммов. Этот аргумент привели ученые из Калифорнийского университета. Они доказали с помощью...
Бег замедляет старение
"Хочешь быть умным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть здоровым – бегай" . Пришло время дополнить это древнее изречение: хочешь продлить жизнь – бегай!Недавно завершилась обработка многолетних исследований поклонников бега.
Оно продолжалось 21 год с 1984 по 2005 гг., при участии 500 добровольцев. Илья Муромец напрасно пролежал на печи тридцать лет и три года: лучше бы потратил это время на занятия спортом, а лучше всего – бегом.
Оказывается, бег замедляет старение, и даже...
Оно продолжалось 21 год с 1984 по 2005 гг., при участии 500 добровольцев. Илья Муромец напрасно пролежал на печи тридцать лет и три года: лучше бы потратил это время на занятия спортом, а лучше всего – бегом.
Оказывается, бег замедляет старение, и даже...
Мать и ребенок
Спать или нет в одной постели с ребенком?
Для начала уточню, что я буду иметь в виду маленького ребенка, от рождения до, примерно, трехлетнего возраста.
Если бы родители знали, что испытывает и чувствует их новорожденный, они бы не мучились над решением этой проблемы, где спать ребенку.
Или если бы матери могли полностью довериться своему инстинкту в решении этого вопроса, проблемы бы не стало, ребенок спал бы рядом с матерью. Но инстинктивному поведению трудно пробиться через...
Для начала уточню, что я буду иметь в виду маленького ребенка, от рождения до, примерно, трехлетнего возраста.
Если бы родители знали, что испытывает и чувствует их новорожденный, они бы не мучились над решением этой проблемы, где спать ребенку.
Или если бы матери могли полностью довериться своему инстинкту в решении этого вопроса, проблемы бы не стало, ребенок спал бы рядом с матерью. Но инстинктивному поведению трудно пробиться через...
Праздничные застолья
Хочешь сохранить с трудом завоеванную стройность и после праздничного застолья? Соблюдай нехитрые правила, которые помогут тебе не переесть
Как правило, большинство женщин тщательно готовятся к новогодним праздникам – сидят на диетах или не вылезают из тренажерных залов.
И все это для того, чтобы за одну ночь путем поглощения огромного количества жирных салатов, десертов и алкоголя свести на нет все усилия. Хочешь сохранить с трудом завоеванную стройность и после праздничного застолья...
Как правило, большинство женщин тщательно готовятся к новогодним праздникам – сидят на диетах или не вылезают из тренажерных залов.
И все это для того, чтобы за одну ночь путем поглощения огромного количества жирных салатов, десертов и алкоголя свести на нет все усилия. Хочешь сохранить с трудом завоеванную стройность и после праздничного застолья...
Спортивные танцы
"Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай", - говорили древние греки. Сегодня выбор намного богаче. Но что выбрать, если до сих пор ты спортом особенно и не увлекалась?
Чтобы понять это, мне пришлось перепробовать по очереди 5 самых популярных фитнес-программ.
Танцы, Mind Body (среди йоги, бодифлекса, цигун и пилатеса я выбрала последнее), велоаэробику (или спиннинг, сайкл, RPM), функциональный тренинг и аквааэробику. Делюсь впечатлениями!
Танцевальные программы...
Чтобы понять это, мне пришлось перепробовать по очереди 5 самых популярных фитнес-программ.
Танцы, Mind Body (среди йоги, бодифлекса, цигун и пилатеса я выбрала последнее), велоаэробику (или спиннинг, сайкл, RPM), функциональный тренинг и аквааэробику. Делюсь впечатлениями!
Танцевальные программы...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Если хочешь спать вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]