Простые техники медитации

Неимоверно сильная мантра Ад Гурей Наме относится к группе духовных практик. Ее энергетика направлена на работу с подсознанием человека. Правильное произношение магических звуков пробуждает внутреннюю силу, которая со временем затухает.

Чтобы занятия приносили пользу, необходимо практиковаться регулярно и плодотворно. Ваше сознание должно быть очищено от негативной энергии, от дурных мыслей и от ментального мусора.

Цель мантрической медитации – достичь высшего абсолюта, совершенства. Приступая...

Раджа-йога, она же Королевская йога, она же Аштанга-йога состоит из восьми ступеней, которые описал Патанджали в книге «Йога сутры». Раджа-йога – это путь самодисциплины и постоянной практики.

Восемь ступеней Раджа-йоги:

1. Яма – самоконтроль в действиях, уме, мыслях, речи. Состоит из пяти принципов:

Ахимса – ненасилие (ни по отношению к себе, ни к другим людям, ни к животным и живым существам);

Сатья – правдивость;

Астея – не брать и не желать чужого;

Брахмачарья – воздержание...

Апанасати пранаяма – это пранаяма для контроля ума, которую давал своим ученикам Будда Шакьямуни. Она является одним из этапов более сложной практики сутры «Анапанасати сутта». Так же её называют Апанасати Хинаяна. Буквально "хинаяна" означает «малая колесница». Это одно из основных направлений в буддизме.

Апанасати пранаяма: назначение

В буддийской традиции считается, что работу ума определяет характер дыхания человека. Частое дыхание ускоряет мыслительный поток. Глубокое дыхание успокаивает...

Сахаджа Йога - это метод медитации, который приносит прорыв в эволюции человеческого сознания. Он был создан Шри Матаджи Нирмала Деви в 1970 году и с тех пор распространился по всему миру.

Сахаджа Йога подразумевает рожденную вместе с вами энергию Кундалини, которая находится внутри каждого человека и которую можно пробудить спонтанно, без усилий.

Благодаря практике Сахаджа Йога, человек обретает внутреннее пробуждение, которое носит разнообразные наименования: Самореализация, Второе Рождение...

Отношение к сексу в современных околойоговских кругах разнится до двух абсолютно противоположных подходов. Некоторые, особенно индийские источники, характеризуются крайне негативным отношением к сексу, проповедуют т.н. брахмачарью полное или частичное (вне брака или несвязанное с зачатием детей) половое воздержание. Такая точка зрения порождена влиянием на йогу религиозных доктрин, своеобразного «орелигиознивания» йоги, достаточно сильно искажающего ее истинный дух. Все современные религии, так...

Очень простая и очень красивая техника. Ощущай: моя мысль, я, внутренние органы - внутренняя сущность. Прежде всего, нужно не думать, а чувствовать. Это два различных измерения. А мы стали настолько ориентированными на интеллект, что даже тогда, когда мы говорим, что мы чувствуем, мы, в действительности, не чувствуем, а думаем.

Работа органов чувств полностью прекратилась; они стали для вас мертвыми органами. Даже когда вы говорите: «Я люблю», это не чувство, это тоже мысль.

Какая же...

Попробуйте провести один простой эксперимент. В течение семи дней проводите такой эксперимент: почувствуйте свою кровь, свои кости, свою плоть, свое тело наполненными печалью - печальна каждая клеточка вашего тела; вокруг вас темная ночь; тяжелая, давящая, ни единого луча света; ни надежды, все мрачно и печально, как будто вы умираете.

Жизнь не бьется в вас; вы просто ожидаете смерти. Как будто смерть уже наступила или наступает. В течение семи дней сосредотачивайтесь на том, что смерть...

И тантра, и йога полагают, что ваша узость представляет собой проблему. Поскольку вы сделали себя такими узкими, такими тесными, вы все ощущаете в ограничениях. Ограничения не исходят откуда-нибудь, они исходят от вашего узкого ума.

И он становится все время уже и уже, и вы все время оказываетесь совершенно ограниченными в нем. Эта ограниченность дает вам ощущение рабства. У вас бесконечная душа, у вас бесконечное бытие, но это бесконечное бытие чувствует себя, как в тюрьме. Поэтому, что бы...

В истине все формы нераздельны. Они кажутся раздельными, но каждая форма соединена с другой. Форма существует - более правильным будет сказать, сосуществует - с другими формами. Наша реальность - это сосуществование. Она в действительности является взаимной реальностью, взаимной субъективностью.

Например, подумайте о себе, как будто вы одни на Земле. Чем вы будете? Все человечество исчезло, вы остались одни после третьей мировой войны, одни на этой огромной Земле. Кем вы будете?

Прежде...

Прежде всего, у вас внутри есть ваш проводник, но вы не используете его. И вы не использовали его на протяжении столь долгого времени, на протяжении столь многих жизней, что можете даже и не осознавать, что внутри вас есть проводник, наставник.

Я читал книгу Кастанеды. Его учитель Дон Хуан дает ему для исполнения прекрасный эксперимент. Это один из старейших экспериментов.

Темной ночью, на опасной тропинке, вьющейся по холмам, без всякого света, учитель Кастанеды сказал: «Просто верь во...