Физические нагрузки

В этой статье мы объясним, какое отношение имеет пранаяма к техникам правильного дыхания и как с помощью медитации, полного йоговского дыхания с применением дыхания животом вы сможете поработать над своим процессом дыхания с той целью, чтобы сделать его более естественным и свободным и помочь организму получать больше энергии, а также в целом функционировать наиболее продуктивным образом.

Как правильно дышать: несколько рекомендаций

Для того чтобы научиться дышать, используя правильное дыхание...

Для периодов ускоренной трансформации (к примеру, коридоры затмений, Врата Льва, равноденствия, солнцестояния и так далее) характерны два основных симптома.

Поговорим о них подробнее в этой статье, из которой вы также узнаете чем грозит ускоренная трансформация и сколько она будет длиться.

Ускоренная трансформация: основные симптомы и рекомендации

Первый симптом – глубокое трансовое состояние

Поскольку в такие энергетически насыщенные периоды перезагружаются все системы, подобная...

Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут).

За счет длительного пребывания в каждой асане в работу включаются и начинают освобождаться очень глубокие слои тканей, которые обычно не затрагиваются в практике йоги. А вместе с ними высвобождаются и энергетические блоки, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции.

Благодаря такому подходу в Инь-йоге происходит глубочайшая...

«И если какой человек ест и пьет, и видит доброе во всяком труде своем, то это - дар Божий» - Книга Экклезиаста (3, 13)

Современный мир кажется православным христианам настолько диким и пустым, что довольно часто приводит в уныние и отчаяние.

Конечно же, нас не может радовать и веселить соучастие в «безумных делах тьмы», направленных на построение очередной мировой «Вавилонской башни», как бы осторожны и отстраненны мы не были. Душа тяготеет к богоугодным трудам и делам, а не к созиданию...

Инь-йога – статичная практика, во время которой каждая асана удерживается до 20 минут. За счет продолжительного нахождения в каждой из поз в работу задействуют самые глубокие слои тканей, снимаются эмоциональные и энергетические блоки.

В практике Инь-йоги основной упор делается на работу с нижними частями тела: бедра, голени, ягодицы. В отличие от динамических практик статические упражнения разрабатывают не только мышечный каркас, но и задействует в работу сухожилия и суставы.

Что это такое...

Правильность выполнения и эффективность основных техник йоги – медитаций и пранаям – зависит от выбора исходного положения. Обязательное условие для успешной практики – это правильно выбранная асана для медитации и пранаямы. Сесть – казалось бы, что может быть проще? Однако и здесь скрываются подводные камни.

Неправильная поза способна перечеркнуть все усилия. Она вызывает дискомфорт в теле и, соответственно, желание поскорее завершить практику. Наиболее часто встречающиеся ошибки – это...

Слово “карма” (kamma) это одно и тех слов, которые не переводятся. Его основное значение – “действие”, однако, из-за той роли, которая придается действию в учении Будды, санскритское слово “карма” заключает в себе столь много значений, что английское слово “действие” (action) не в состоянии нести такой смысловой нагрузки. Поэтому мы просто ассимилировали оригинальное слово в наш словарь.

Однако, когда мы пытаемся раскрыть содержание, которое несет это слово в том виде, в каком оно встречается...

Читая некоторые комментарии, обратил внимание, что ход мыслей некоторых людей крутится вокруг информации. Многие думают, что если они усвоят как можно больше, как им кажется, полезной информации, то они сразу продвинуться в развитии.

Они собирают кучу информации, пытаются осмыслить её. У них не особо чего-то получается, и они тянутся за новой порцией. И так снова и снова. Но желаемого результата как не было, так и нет. Что ж, возможно, в результате накопления информации они станут...

Люди, которые давно занимаются йогой, знают, как положительно она влияет на весь организм. Каждая асана требует определенной техники исполнения, чтобы получить максимальный эффект.

При этом каждый человек может регулировать степень интенсивности во время практики, чтобы не нанести вред своему организму. Новичкам лучше всего начать заниматься с профессиональным инструктором, чтобы правильно исполнять каждое движение в асанах.

Одной из популярных асан является поза бабочки, или баддха конасана...

Пространство и время, которые неразрывно связаны в единое образование, испытывают изменения. Что же происходит? В физической Вселенной сегодня преобладает пространственно-временная система, описываемая четырьмя векторами – три пространственных координаты и один временной вектор «из прошлого в будущее».

Два пространственных вектора, характеризующих плоскостные параметры – «длина» и «ширина» стабильны. Эти векторы не испытывают нагрузки, они на сегодняшний день являются константами, хотя так...