Востановление праны с помощью релаксации

Большая часть нашей энергии тратится на то, что бы поддерживать наши мышцы в постоянной готовности совершать работу. А когда приходит время для действий – у нас уже не остается сил. Даже во время сна – многим не удается, как следует расслабиться и отдохнуть.

Шавасана дает человеку отдых, приносит свежесть и бодрость, помогает при лечении гипертонии и нарушении сна, успокаивает нервы.

Йоги считают эту позу самой эффективной для продления жизни.

Упражнение рекомендуется выполнять после сильной физической или умственной нагрузки, в перерывах между физическими или йоговскими упражнениями и после окончания занятий йогой.

Лягте на пол, на спину, так как вам удобно.
Дышим медленно и ритмично в течение нескольких минут, концентрируемся на дыхании.

Представляем, как по телу струится теплая и приятная энергия, она входит в кончики пальцев ног, поднимается вверх по икрам и бедрам, проникает в копчик, в половые органы, разливается по животу, дальше вверх по позвоночнику, разливается в грудной клетке, поднимается по основанию горла до переносицы и опускается обратно по позвоночнику до кончиков пальцев.

Отождествляйте себя с Безмятежным всемогуществом, Радостной сущностью или Чистым сознанием.

Постепенно сознание успокоится, и вы испытаете чувства полета, ваше тело будь-то перышко в состоянии невесомости. По всему тело разливаются ощущения умиротворяющей радости.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Востановление праны с помощью релаксации

О важности релаксации

Одним из последствий современного напряженного ритма жизни в нашем обществе...
Религия

Гармонизация потоков праны

Деятельность, связанная с гармонизацией потоков праны Соответствующая пища...
Религия

Распределение энергии с помощью дыхания

Наш организм умеет бессознательно, исходя из наших жизненных сценариев, при...
Религия

Постижение только с помощью методики Каббалы

Бааль Сулам пишет в статье "Из себя узрю Творца", в главе "Осознание постижения...
Религия

Выбор жизненного пути с помощью души

Что я хочу на самом деле? Простой на первый взгляд вопрос. Попробуйте на него...
Религия

Чакры. Лечение заболеваний с помощью ясновидения. Жизненная

Сверхъестественная способность обретения здоровья. Использование пяти ци...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Успешность и благополучие
Что такое позитивное самопрограммирование