Грызу ногти!Страшно до крови до мяса, кутикула всегда воспалена то на одном, то на другом пальце, иногда гноятся заусенцы. Руки выглядят уродливо.
Откусываешь кусочек и понимаешь, что не остановишься, пока не вырвешь этот заусенец с корнем.Не остановить эти "погрызушки" ни волевым решением, ни подручными хим.средствами.
Однажды спросила свою одногруппницу, которая раньше тоже грызла ногти, что ее сподвигло бросить эту привычку- она говорит, что хотела нравится,хотела красивые руки.
Нужно тоже найти стимул, иначе паразиты в кишечнике обеспечены.
Но может дело и не в стимуле и не в мотивации. Психология говорит, что это неврозы и неуверенность в себе.
Подскажите методы борьбы с привычкой, можно и механические и более тонкие-психологические.Может быть расскажите о личном опыте?
Откусываешь кусочек и понимаешь, что не остановишься, пока не вырвешь этот заусенец с корнем.Не остановить эти "погрызушки" ни волевым решением, ни подручными хим.средствами.
Однажды спросила свою одногруппницу, которая раньше тоже грызла ногти, что ее сподвигло бросить эту привычку- она говорит, что хотела нравится,хотела красивые руки.
Нужно тоже найти стимул, иначе паразиты в кишечнике обеспечены.
Но может дело и не в стимуле и не в мотивации. Психология говорит, что это неврозы и неуверенность в себе.
Подскажите методы борьбы с привычкой, можно и механические и более тонкие-психологические.Может быть расскажите о личном опыте?
Когда я рисую и мне нравится моя работа я начинаю грызть ногти. Когда выучила все для семинара и собираюсь ответить там завтра свое домашнее задание тоже грызу ногти".
Это больше похоже на сделку, некое самопоощрение. Вы же корите себя за эту привычку. Иначе говоря, на уровне подсознания (неосознанно) это может выглядеть примерно так "Я проделала труд, а теперь заслужила право на маленькую слабость". В таком случае, причину можно искать, вспоминая те моменты, когда Вы еще не боролись с этой привычкой. Если этот вариант верен, то названное Вами - не причина.
Или же это может быть признаком наличия внутреннего запрета, как вариант, наказание за чувство гордости или способ не дать себе возгордиться, используя погрызушки в качестве якоря. Возможно, в какой-то момент Вашей жизни, когда Вы гордились своим достижением, значимая для Вас личность Вас как-то за это осудила.
Однако, лучше любых страшилок - понимание. И вот тут можно попробовать разобраться. Тем более, что проблема так далеко зашла, что определенно требует решения.
У животных когти еще являются и оружием нападения. И вот это находится в подсознании и у человека. Вне зависимости от происхождения человека, люди и животные на планете Земля, имеют общее биополе и даже общее коллективное бессознательное.
Руки у людей напрямую связаны с социальным взаимодействием, общением с людьми. И обкусывание ногтей может подсознательно ассоциироваться с лишением себя возможности "нападать", общаться агрессивно. Стремление стать мягче в общении. А если до крови - то в сочетании с "самоедством", т.е. активным осуждением себя за агрессивность в общении.
Это, конечно, не только не эффективно, но и опасно для здоровья. Поэтому надо выводить на сознательный уровень и решать. Где и когда быть решительной и твердой (но без агрессии) в общении, а где - мягкой и гибкой.
Наблюдала за собой.Когда чувствую подъем,эмоциональный интеллектуальный или чувственный причем все это основывается на позитивных импульсах.
Когда я рисую и мне нравится моя работа я начинаю грызть ногти. Когда выучила все для семинара и собираюсь ответить там завтра свое домашнее задание тоже грызу ногти.
Можно было бы и профессиональный нейл-арт опробовать, он стоит денег, а деньги зачастую неплохой мотиватор.
Чисто дилетантски зыркая: тут видятся следующие вещи:
-сосательный ритуал а-ля курение, в седативно-отвлекающих целях,
-стремление переключиться с психологической боли на физическую, опять-таки в седативно-отвлекающих целях,
-стремление переключиться с осознания психологической ущербности на искусственно создаваемую физическую ущербность, по возможным причинам а) чтобы не решать псих-проблему б)чтобы создать, мхм, "гармонию" психической и физической разрухи,
-чтобы нанести себе ущерб в соображениях мести.
По-моему, стоит обратить внимание, в какие конкретные моменты у тебя возникает желание грызть ногти, при каких конкретных мыслях, что ты при этом чувствуешь. Очевидно, что всякий раз, когда ноготь попадает в поле внимания, но, как правило, ноготь в поле внимания попадает неспроста, а в определенные моменты.
В подростковом возрасте у меня была похожая деструктивая привычка, которой страдают очень многие подрастающие люди, измученные пубертатом - дурацкое обыкновение давить прыщи. Принцип похожий: навязчивая увлеченность процессом, отвратительные наглядные последствия. Случай полегче, поскольку для того, чтобы предаваться этому порочному времяпрепровождению, нужно уединиться с зеркалом, а зеркало и уединение наступают намного реже, нежели рука в поле зрения). В те времена я страдала подростковым ожирением и, судя по всему, отвлекала свое внимание от отложений на своем теле. Отучилась от этого благодаря двум факторам: 1) Подобрала себе одежду, которая, с одной стороны, нигде не жмет, напоминая о проблеме, и визуально максимально скрывает от меня изъян 2) Увлеклась точечной эпиляцией. Выдергивать один волосок за другим щипцами не менее увлекательно, чем давить прыщи, при этом сеанс по времени дольше.
-безысходность;
-самоедство;
-ненависть к одному из родителей.
Выберите ту, что ваша, и поработайте с психологом, чтобы убрать причину.
-
У меня в детстве была такая проблема. Потом я стал ногти коротко подстригать и подтачивать. Грызть стало нечего и постепенно привычка прошла сама собой.
Медицинское обозначение заболевания. Онихофагия. Возможно корни проблемы идут из вашего детства. Обратитесь пожалуйста к психотерапевту в поликлинику по месту жительства и ответьте на все вопросы которые вам зададут.