Сон и психотерапия

В этой статье я поделюсь с тобой своим опытом и знаниями о том, как улучшить качество своего сна. У каждого человека, у тебя и у меня, бывают такие дни, когда вместо 7-8 часов приходится спать 4 или 5 часов. Пробуждение после четырёх часов сна - дело тяжёлое и неблагодарное.

Я расскажу, как из этих четырёх-пяти часов выжать максимум пользы.

Год назад я работал и жил в отдалённых друг от друга местах, а после работы ехал на тренировку. В свободные от тренировок дни я встречался с приятелями...

Хотя большинство людей не считают еженощный сон явлением чем-то из ряда вон выходящим, интерес ученых по-прежнему прикован к этому феномену. Он достоин внимания не только потому, что отнимает у человека 200 тысяч часиков, то есть приблизительно треть всей жизни. Объятия Морфея своими тайнами и парадоксами не устают удивлять тех, кто берется разгадать секреты вещей вполне обыденных.

На сей раз исследователям удалось выяснить, что распространенная среди студенчества традиция бессонной ночи...

Знакомьтесь, Гипноз, он же внушенный сон
2012.01.22
...Никакой противоположности между бодрст­вованием и сном, которую мы обыкновенно при­выкли себе представлять, не существует... Очевид­но, что все часто поражающие явления человече­ского гипноза есть вообще понятный результат того или другого расчленения больших полушарий на сонные и бодрые отделы.

И. П. Павлов
Следуя мудрому правилу, начнем с определения понятия, а не с отношения к этому понятию. Гипноз (по-гречески ) означает внушенный...

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – это целый симптомокомплекс, который возникает вследствие нарушения работы нервной системы. В данной короткой статье я сделаю акцент на психологической причине возникновения ВСД.

ВСД возникает у людей, когда они попадают в психологически нездоровую социальную среду и делают «внутренний выбор» в ней остаться, при этом отказываются от собственных желаний и убеждений. Другими словами, реальность вокруг человека становится неприемлемой, чуждой, но вместо того...

Палсинг – это вид массажа, который очень эффективно стал использоваться в психотерапии для исцеления психологических травм, психосоматических заболеваний, отдельных симптомов в теле, эмоционального дискомфорта и другого.

С этим методом я познакомилась около 10 лет назад как клиент. Тогда для меня было открытием, что все ресурсы для исцеления находятся в моем же теле, необходимо их лишь активизировать. В дальнейшем я решила освоить этот метод как специалист. Мне повезло, на моем пути...

В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования.

С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

О чем гласят исторические сведения? Самым знающим экспертом в этой области можно считать историка Роджера Экирха. Его исследования...

К сожалению, в современном мире практически не существует ни одного человека, который не нуждался бы в профилактике или коррекции психо-телесных проблем. На пересечении психологии и медицины появилось даже целое направление — психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело), занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующее развитие соматических заболеваний. Согласно основному постулату этой науки в основе психосоматического заболевания лежит реакция на...

Почти каждую ночь (иногда 4, а иногда 6 раз в неделю) мне снится сон примерно одного и того же содержания. Во сне я как будто просыпаюсь на своей же кровати, рядом молодой человек- все как и когда засыпала (если засыпаю одна, то соответственно и во сне одна). Мне очень сложно шевелиться, поворачиваться, что- то делать.

Как только я пытаюсь подняться и встать начинает очень сильно болеть голова. Критически сильно. Чувство, что в голове все сосуды скоро лопнут, порвутся. Поднимается температура...

Я гуляла со своей подругой и с моим одноклассником который меня ненавидит. Он меня бил баскетбольным мячом. Я терпела, но когда он мне зарядил мячом по животу, у меня покатились всёзы и я убежала....

А потом Мне приснился сон.....
Была зима. Я гуляю с подругами, но тут они куда-то уходят. Я остаюсь одна и тут приходит мальчик из паралельного класса. Он толстый и огромный, постоянно надо мной издевается. Он начинает меня избивать. Всё заканчивается тем, что я лежу в больнице с переломанным...

Американские ученые установили, что супруга, сопящая под боком у мужчины, отрицательно влияет на его мозг. Независимо от того, занимались ли партнеры сексом или нет, после ночи в одной кровати с утра мужской мозг не способен работать с номинальной концентрацией и скоростью.

Женщины же продолжают функционировать как и прежде.

Однако мужчинам повезло в другом, если это можно так назвать, - они прекрасно помнят содержание своих снов, в отличие от женщин, которые могут запоминать свои сны...