Страх и напряжение при попытке заснуть

9 лет назад я родила сына, и когда малышу исполнилось 4 мес. я не смогла уснуть однажды. Было грудное вскармливание. Распереживалась, что не могу уснуть - ведь кормящей маме нужен отдых, чтобы выкормить благополучно. Ждала следующей ночи - 0 результата. И так длилось целый год и более, одну ночь сяк-так усну, потом снова лежу и нервничаю. Оговорюсь заранее, что рождение ребёнка привнесло в мою жизнь очень сильное беспокойство и возбуждение: я теперь отвечаю за жизнь и счастливое детство моего малыша!

И зачастую испытывала тревогу, чтобы ему было всегда уютно и хорошо. Я никуда не отпускала его от себя. Вообщем, на 4-м году жизни ситуация сосном более-менее наладилась. Тперь вот год назад родила вторую дочь. И уже на 7-м месяце беременности ощутила приступы тревоги, сопровождающиеся ПА: что этими приступами (волна по телу) врежу плоду. Сразу после родов снова жуткая бессонница. Потом страх не уснуть каждую ночь так донимал, что плакала и стояла на коленях перед иконами.

А теперь вот уже и патологическая боязнь времени отхода ко сну, попытки расслабиться, чтобы уснуть. Жуткое напряжение. Сам сон кажется чем-то непонятным, как же мне куда-то исчезнуть, что сделать, чтобы уснуть и не заметить, о чем думать или просто лежать? Сжимает в висках и голенях. Нейродермит. Кажется скоро силы оставят меня, постоянная усталость, беспокойство в вечернее время, и когда малышка спит а я не отдыхаю, и вообще какая то тревога, что не всё благополучно в связи с этим.

В чём же причина? Спасибо, если кто поможет или сориентирует, что мне может помочь.